Category archives: DESTAQUES

A verdade sobre os suplementos para emagrecer
 

  • A verdade sobre os suplementos para emagrecer

  • 3 dias atrás
  • Você realmente precisa de suplementos para perder peso? No post de hoje vou desmistificar tudo isso e provar que NÃO, você não precisa gastar seu dinheiro a toa. A indústria do "desespero" Aposto que você conhece alguém com uma história frustrante sobre perda de peso. Após muitas tentativas e frustrações, é comum que a pessoa busque por algo "fácil" e rápido diante do desespero que sente. [...]
Torta de legumes para quem não gosta (va) de legumes
 

  • Torta de legumes para quem não gosta (va) de legumes

  • 1 semana atrás
  • Oi pessoal! Recebo muitas mensagens de pessoas que não toleram legumes. Mas eu garanto que você vai mudar de opinião depois de comer essa super torta de babar! Pode comer nas principais refeições ou no lanche. É muito saudável e saborosa! Torta de legumes (que não parece de legumes) Rende 6 porções Para a massa 1 xícara (250 ml) de farinha de trigo integral 1 xícara (250 ml[...]
Fome por resultados: a agonia do jejum intermitente
 

  • Fome por resultados: a agonia do jejum intermitente

  • 2 semanas atrás
  • Olá pessoal! Bem-vindos de volta ao meu blog. Esse é um espaço de troca de ideias e informação. Espero de verdade que esse conteúdo acrescente algo em sua vida. Quero abrir esse espaço para conversarmos , pois o excesso de informações pode se tornar realmente confuso. Você já deve ter se perguntado: há alguma solução milagrosa para me sentir melhor, com mais saúde, disposição e me deixe magr[...]
3 coisas que fazem você comer sem estar com fome
 

  • 3 coisas que fazem você comer sem estar com fome

  • 10 meses atrás
  • Olá pessoal! Estive pensando em algo que gostaria de compartilhar com vocês. Certo dia cheguei em minha casa desesperada. Em um impulso abri o armário e devorei um chocolate que estava ali, dando bandeira... Sorrindo para mim. Comi. Segundos depois pensei: para que fiz isso? Realmente tinha necessidade? Nesse instante percebi que eu não estava com fome. Meu corpo não precisava de comida, mui[...]
3 rituais matinais simples e baratos para limpar o corpo
 

  • 3 rituais matinais simples e baratos para limpar o corpo

  • 10 meses atrás
  • Olá pessoal! Tudo bem por aí? Como passaram o fim de semana? Bom, a Páscoa passou e muita gente exagerou na dose. Comeram chocolate até estourar espinha na testa! Nessas datas especiais a gente tem que relevar e se jogar na comilança mesmo... Sou a favor! Mas depois é hora de voltar para a rotina e fazer aquela limpeza no corpo para manter sua saúde e disposição nos próximos dias. Você[...]
Torta de ricota com legumes sem glúten
 
Bolo de xicrinha fit com chantili light
 

  • Bolo de xicrinha fit com chantili light

  • 1 ano atrás
  • Oi pessoal! Está de bobeira em casa e quer alguma coisa gostosinha para comer essa tarde? Anote a receita desse bolo de xicrinha saudável e fácil de fazer! Você vai precisar de: 1 ovo 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 colher (sopa) de adoçante culinário 2 colheres (sopa) de leite desnatado 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar 1 colher (sopa) de farinha de trigo inte[...]
Suco purificante para quem exagerou no findi!
 

  • Suco purificante para quem exagerou no findi!

  • 1 ano atrás
  • Olá pessoal... Você exagerou no final de semana? Chutou o balde? Comeu e bebeu como se não houvesse amanhã? Então assim como você faz com a sua casa, precisa fazer com seu corpo (que é sua principal casa!): limpar a área de vez em quando é fundamental para seguir o baile, não é? Então bora aprender a fazer esse suco purificante e começar a semana com o corpo revigorado.... Anota aí a r[...]
Pare de se pesar!
 

  • Pare de se pesar!

  • 1 ano atrás
  • Olá pessoal, tudo bem? Faça o teste: pese-se ao acordar, em jejum, depois da primeira urina e volte a se pesar a noite. Uma variação de peso de até 2 quilos ao longo do dia é super normal! Isso não quer dizer que você engordou ou emagreceu. Mas por que meu peso varia tanto?! A variação de peso pode acontecer por vários motivos. Um deles é a retenção de água. Quando exageramos na comida, pr[...]
10 motivos para incluir chá de capim-santo em sua vida
 

  • 10 motivos para incluir chá de capim-santo em sua vida

  • 1 ano atrás
  • Olá pessoal! Capim-limão, capim-cidreira, capim-limão... Essa planta conhecida por vários nomes, quando usada da forma correta e com frequência, faz seu corpo trabalhar em perfeita harmonia. Tem um cheirinho que lembra o limão e seu sabor é levemente cítrico, por isso o nome "capim-limão". Não confunda capim-cidreira com erva-cidreira.... São 2 plantar diferentes! O capim-santo leva essa [...]
Qual a melhor dieta para o seu tipo físico?
 

  • Qual a melhor dieta para o seu tipo físico?

  • 1 ano atrás
  • Olá pessoal! Certo dia eu estava em um supermercado e não pude deixar de escutar uma conversa paralela que acontecia no mesmo corredor. Eram duas amigas falando sobre... Dieta! hahaha É um assunto que está em praticamente toda roda de conversa, e eu, como uma boa nutri (e geminiana curiosa) adoro ouvir o que as pessoas tem a dizer sobre esse assunto, que assim como política e religião, gera [...]
Chega de salada sem graça! Veja 2 molhos para dar vida e sabor a sua salada
 

  • Chega de salada sem graça! Veja 2 molhos para dar vida e sabor a sua salada

  • 2 anos atrás
  • Olá pessoal! É muito comum as pessoas associarem comida saudável com algo sem graça, sem vida... Principalmente quando se fala em salada. Basta sugerir uma saladinha para  a pessoa virar os olhos e fazer cara de "eca". Mas isso definitivamente não precisa ser assim! Sua salada pode ser uma refeição completa! Quando você opta por uma salada em um restaurante, por exemplo, muitos olham e per[...]