Category archives: DESTAQUES
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1 mês atrás
- Você realmente precisa de suplementos para perder peso?
No post de hoje vou desmistificar tudo isso e provar que NÃO, você não precisa gastar seu dinheiro a toa.
A indústria do "desespero"
Aposto que você conhece alguém com uma história frustrante sobre perda de peso. Após muitas tentativas e frustrações, é comum que a pessoa busque por algo "fácil" e rápido diante do desespero que sente.
[...]
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2 meses atrás
- Oi pessoal!
Recebo muitas mensagens de pessoas que não toleram legumes.
Mas eu garanto que você vai mudar de opinião depois de comer essa super torta de babar!
Pode comer nas principais refeições ou no lanche. É muito saudável e saborosa!
Torta de legumes (que não parece de legumes)
Rende 6 porções
Para a massa
1 xícara (250 ml) de farinha de trigo integral
1 xícara (250 ml[...]
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2 meses atrás
- Olá pessoal!
Bem-vindos de volta ao meu blog. Esse é um espaço de troca de ideias e informação. Espero de verdade que esse conteúdo acrescente algo em sua vida. Quero abrir esse espaço para conversarmos , pois o excesso de informações pode se tornar realmente confuso.
Você já deve ter se perguntado: há alguma solução milagrosa para me sentir melhor, com mais saúde, disposição e me deixe magr[...]
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12 meses atrás
- Olá pessoal!
Estive pensando em algo que gostaria de compartilhar com vocês.
Certo dia cheguei em minha casa desesperada. Em um impulso abri o armário e devorei um chocolate que estava ali, dando bandeira... Sorrindo para mim. Comi. Segundos depois pensei: para que fiz isso? Realmente tinha necessidade? Nesse instante percebi que eu não estava com fome. Meu corpo não precisava de comida, mui[...]
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12 meses atrás
- Olá pessoal!
Tudo bem por aí? Como passaram o fim de semana?
Bom, a Páscoa passou e muita gente exagerou na dose. Comeram chocolate até estourar espinha na testa!
Nessas datas especiais a gente tem que relevar e se jogar na comilança mesmo... Sou a favor! Mas depois é hora de voltar para a rotina e fazer aquela limpeza no corpo para manter sua saúde e disposição nos próximos dias.
Você[...]
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1 ano atrás
- Olá pessoal!
Não é todo mundo que curte comer verduras e legumes (se você é uma dessas pessoas, pode ter certeza que não está sozinha). Mas que tal uma torta com tudo junto e misturado?
Nenhum alimento é insubstituível, portanto se você já tentou mil maneiras de incluir algo em sua alimentação que considera indispensável, fique calmo (a). Há muitas formas de se obter os mesmos nutrientes de [...]
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1 ano atrás
- Oi pessoal!
Está de bobeira em casa e quer alguma coisa gostosinha para comer essa tarde?
Anote a receita desse bolo de xicrinha saudável e fácil de fazer!
Você vai precisar de:
1 ovo
1 colher (sopa) de óleo de coco
1 colher (sopa) de adoçante culinário
2 colheres (sopa) de leite desnatado
1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar
1 colher (sopa) de farinha de trigo inte[...]
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2 anos atrás
- Olá pessoal...
Você exagerou no final de semana? Chutou o balde? Comeu e bebeu como se não houvesse amanhã?
Então assim como você faz com a sua casa, precisa fazer com seu corpo (que é sua principal casa!): limpar a área de vez em quando é fundamental para seguir o baile, não é?
Então bora aprender a fazer esse suco purificante e começar a semana com o corpo revigorado....
Anota aí a r[...]
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2 anos atrás
- Olá pessoal, tudo bem?
Faça o teste: pese-se ao acordar, em jejum, depois da primeira urina e volte a se pesar a noite. Uma variação de peso de até 2 quilos ao longo do dia é super normal!
Isso não quer dizer que você engordou ou emagreceu.
Mas por que meu peso varia tanto?!
A variação de peso pode acontecer por vários motivos. Um deles é a retenção de água. Quando exageramos na comida, pr[...]
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2 anos atrás
- Olá pessoal!
Capim-limão, capim-cidreira, capim-limão...
Essa planta conhecida por vários nomes, quando usada da forma correta e com frequência, faz seu corpo trabalhar em perfeita harmonia. Tem um cheirinho que lembra o limão e seu sabor é levemente cítrico, por isso o nome "capim-limão".
Não confunda capim-cidreira com erva-cidreira.... São 2 plantar diferentes! O capim-santo leva essa [...]
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2 anos atrás
- Olá pessoal!
Certo dia eu estava em um supermercado e não pude deixar de escutar uma conversa paralela que acontecia no mesmo corredor. Eram duas amigas falando sobre... Dieta! hahaha
É um assunto que está em praticamente toda roda de conversa, e eu, como uma boa nutri (e geminiana curiosa) adoro ouvir o que as pessoas tem a dizer sobre esse assunto, que assim como política e religião, gera [...]
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2 anos atrás
- Olá pessoal!
É muito comum as pessoas associarem comida saudável com algo sem graça, sem vida... Principalmente quando se fala em salada.
Basta sugerir uma saladinha para a pessoa virar os olhos e fazer cara de "eca". Mas isso definitivamente não precisa ser assim!
Sua salada pode ser uma refeição completa!
Quando você opta por uma salada em um restaurante, por exemplo, muitos olham e per[...]
