Category archives: DESTAQUES

  • Sopa termogênica de abóbora

  • Olá pessoal! Neste frio nada melhor que uma bela sopa para esquentar. E se essa sopa ainda te ajudar a dar uma acelerada no metabolismo de uma forma totalmente natural e saborosa? Melhor ainda, diz aí! Essa receita é poderosa... Além de esquentar o corpinho, os ingredientes dela são termogênicos... Ou seja, vão aumentar sutilmente o seu gasto calórico e espantar a preguiça! Anote a receit[...]
  • Jantar prático e rápido: Omeletão de forno

  • Olá pessoal! Chegou em casa cansado (a), não quer comer nenhuma "porcaria", mas está morrendo de preguiça de fazer algo trabalhoso? Omeletão é a solução! Essa receita MUITO simples! Um dia eu estava meio enjoada da velha e boa omelete e resolvi bater tudo e "tacar" no forno... Ao tirar, TCHANNNN.... Tive uma DELICIOSA surpresa: a omelete de todo dia deu cara a um macio e dourado... tipo um suflê[...]
  • Como perder a gordura localizada sem perder a cabeça?

  • Olá pessoal! Se você já se perguntou "como perder a gordura da barriga", posso te assegurar que está no lugar certo. Você, meu leitor ou leitora, que estava procurando por uma matéria desse tipo provavelmente deve ter se frustrado depois de incansáveis tentativas para eliminar a gordura da barriga por meio de métodos insustentáveis (que fazem você se sentir um fracassado). Estou certa? Parece qu[...]
  • Como fazer pasta de amendoim doce em casa?

  • Olá pessoal!!! Hoje colocarei a receita da pasta de amendoim caseira porque sempre me perguntam como fazer este alimento tão benéfico para saúde . Ao contrário do que muitos pensam, a pasta de amendoim (sem açúcar, claro!), quando consumida com bom senso e sabedoria, não engorda. Pelo contrario, pode até ajudar na perda de gordura (principalmente abdominal), já que muitos estudos mostram o benefí[...]
  • Como fazer pasta de amendoim doce em casa?

  • Olá pessoal!!! Hoje colocarei a receita da pasta de amendoim caseira porque sempre me perguntam como fazer este alimento tão benéfico para saúde . Ao contrário do que muitos pensam, a pasta de amendoim (sem açúcar, claro!), quando consumida com bom senso e sabedoria, não engorda. Pelo contrario, pode até ajudar na perda de gordura (principalmente abdominal), já que muitos estudos mostram o benefí[...]
  • Qual o melhor tipo de sal para sua saúde?

  • Olá pessoal! Uma ida ao mercado ou uma lida em revistas ou redes sociais já basta para deixar nossa cabeça confusa. Qual tipo de sal é mais saudável? Qual devo usar!? São tantas informações desencontradas! Em qual confiar? A alimentação tem sido tratada como religião: cada um acredita em uma coisa e ai de quem discordar de algo. Mas a verdade é que certeza absoluta nunca teremos. Então vamo[...]
  • 5 alimentos para tratar a depressão

  • Olá pessoal! Se você anda muito estressado ou estressada, saiba que a alimentação influencia diretamente em seu humor e estado de espírito. Alguns alimentos possuem a capacidade de nos deixar mais nervosos e ansiosos, enquanto outros podem ajudar a nos acalmar e dar uma “levantada” no astral. Confira 5 alimentos que vão melhorar seu humor, além de prevenir a depressão e o estresse! MILHO O mi[...]
  • Panqueca saudável: uma ótima alternativa para seu café da manhã!

  • Olá pessoal!   Se você quer maneirar um pouco no pão e não aguenta mais a tapioca, hoje darei a receita de uma panqueca muito saudável e bem saborosa! É muito rápida e prática: você vai precisar de apenas 3 ingredientes: ovo, banana e aveia. Para uma versão com menos carboidratos, substitua por farinha de castanhas ou farinha de coco, que funcionam bem para pessoas com doença celíaca. Mas antes [...]
  • 3 dicas simples para você fortalecer seu sistema imunológico

  • Olá pessoal! Com estas mudanças climáticas, frio, tempo seco, é comum o aparecimento de gripes, resfriados, quadros infecciosos, etc. Quando o sistema imunológico está enfraquecido ficamos doente com uma certa frequência. Por isso hoje passarei 3 dicas simples para você tornar seu sistema imunológico mais forte e evitar problemas de saúde. 3 dicas simples que vão fortalecer as defesas naturais[...]
  • Arroz doce light

  • Olá pessoal! Neste friozinho dá vontade de comer coisas quentes, saborosas e que nos confortem. Pensando nisso, hoje colocarei aqui para vocês a receita de um arroz doce mais light. É delicioso! Espero que gostem... ✎Você vai precisar de: 1 xícara (chá) de arroz branco cru (você também pode usar o arroz integral, com mais vitaminas e fibras que o branco, o que deixará seu doce ainda mais s[...]
  • Pipoca: uma ótima opção para seus lanches!

  • Olá pessoal! Você está a procura de um lanche da tarde ou ceia saudável e ao mesmo tempo saboroso? Que tal uma pipoca, hein?! Ao contrário do que muitos pensam, a pipoca é um alimento muito nutritivo e fonte de fibras, o que faz dela um carboidrato complexo. E o que isso quer dizer? Que parte deste carboidrato não é absorvido! Desta forma, a pipoca ajuda a manter a saciedade e estimula o funcion[...]