• • #DicasGiovanaMorbi,
  • DESTAQUES,
  • Fitness

• Mexa seu corpo!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Ontem publiquei um vídeo do meu treino para mostrar um pouco do trabalho do Thiago Coelho, personal trainer que faz parte da minha equipe e indico de olhos fechados. Ele mudou a minha relação com a atividade física. Antes eu não tinha TANTO prazer ao fazer ginástica e achava "chato" ficar apenas na esteira ou máquinas de musculação...Me encantei com este tipo de treino que faz minha [...]

 

• • #ProjetoSaúde,
  • DESTAQUES,
  • Especial de Natal,
  • Fitness

• Ho ho ho... É Natal: treino para fazer em casa (queime calorias extras) + receita de chocotone saudável

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! As festas estão chegando e com ela muita comida e bebida. Não poderia deixar de incentiva-los a fazer atividade física, um excelente antidepressivo natural. Aproveite o feriado para se exercitar e queimar as calorias extras que virão por aí.   O post é do nosso colunista Thiago Coelho, coach e personal trainer. No final te dou de presente a receita de um delicioso Ch[...]

 

• • #EuMeAmo,
  • #EuMeCuido,
  • #ProjetoSaúde,
  • DESTAQUES,
  • Fitness

• Musculação emagrece sim!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Quem não conhece uma pessoa que assim que começou a malhar disse que "engordou"? Sempre tem, não é? Para elucidar de uma vez por todas esta questão, nosso querido colunista e personal trainer Thiago Coelho fez um post explicando o que acontece com nosso corpo quando fazemos musculação. Engordar e ganhar peso são coisas distintas. Quando você ganha peso, podem ser os músculos que você[...]

 

• • #DicasGiovanaMorbi,
  • #EuMeAmo,
  • #EuMeCuido,
  • #ProjetoSaúde,
  • DESTAQUES,
  • Fitness

• Veja o treino que fará você derreter suas gorduras extras e a receita de um suco energético!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje o nosso querido personal Thiago Coelho escreveu com uma linguagem bem fácil do que se trata o treinamento funcional que tanto falam... Recebemos muitos e-mails perguntando a respeito disso e por isso está aqui... Afinal, seu pedido aqui é uma ordem =D E no final dou uma receita de um suco energético delicioso para você ter muita energia. Acompanhe! TREINAMENTO FUNCIONAL: perca m[...]

 

• • DESTAQUES,
  • Fitness

• Veja a nova moda para aumentar o rendimento da malhação!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje o post é sobre atividade física com o top personal Thiago Coelho! Acompanhem... TUDO SOBRE DESCANSO ATIVO, por Thiago Coelho (Personal Trainer) A nova moda para aumentar o rendimento e os resultados é o descanso ativo. Ele serve para você  alcançar um melhor condicionamento do seu corpo e, por consequência, potencializar o desempenho nos treinos. E é justamente isso que todo[...]

 

• • Atividade física,
  • DESTAQUES,
  • Fitness

• Segunda é dia de começar a malhar! Saiba mais sobre o treinamento intervalado!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal!!!! Vamos começar a semana? Essa segunda começou linda, com um sol maravilhoso! Inspire-se e mude sua vida a partir de hoje... Que tal começar uma atividade física e mudar seus hábitos alimentares? Vocês não têm ideia do que uma vida saudável pode proporcionar! Eu digo isso porque senti uma mudança muito positiva em minha vida desde que comecei a me dedicar ao meu corpo e princ[...]

 

• • DESTAQUES,
  • Fitness

• Veja 14 exercícios para melhorar sua postura!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje o super Thiago Coelho, personal trainer, vai ensinar como melhorar a postura com exercícios físicos e alongamento. Maravilha, afinal, postura muda tudo, não é mesmo? Acompanhe! Para melhorar a postura, osexercícios de alongamento efortalecimento muscular são fundamentais. O indicado é praticá-los diariamente. Além disso, outras dicas são indispensáveis para manter apostura [...]

 

• • DESTAQUES,
  • Fitness

• Fitness: veja alguns exercícios para ficar com a barriga sarada!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje é dia da coluna do super Thiago Coelho, personal trainer da minha equipe! =D Com o verão chegando, a preocupação com a estética do corpo aumenta, certo? Se você quer chegar em sua melhor forma na época mais quente do ano, comece a se preparar agora! Treino para abdômen Por Thiago Coelho - Personal Trainer Os exercícios dessa aula têm como princípio a isometria, um trabalho de[...]

 

• • DESTAQUES,
  • Fitness

• Quer modelar o seu corpo e melhorar sua saúde? Veja como a musculação pode te ajudar!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vamos falar sobre atividade física com o top Thiago Coelho, educador físico, que hoje fala sobre os benefícios da musculação, tanto para saúde quanto para a estética. Se você tem alguma dúvida se deve ou não fazer musculação, leia este artigo e repense! Os benefícios da musculação na estética e saúde Por Thiago Coelho - educador físico, Personal Trainer especializado em Nutr[...]

 

• • DESTAQUES,
  • Fitness

• Gosta de corrida e tem vontade começar? Veja 3 treinos para começar esta modalidade!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje o top personal Thiago Coelho fala sobre a corrida. Quem começa a correr se apaixona... É como um vício bom! Mas correr na rua tem seus desafios.O Thiago fala sobre isso e ainda passa 3 treinos para quer começar esta modalidade. Com o final de semana chegando e esses dias lindos que tem feito, é bem possível que você se inspire... Acompanhe! Saiba mais sobre a corrida e confir[...]