Olá pessoal! Hoje estive no 2 em 1 da Rádio Transamérica e foi muito produtivo! Conversamos sobre as “loucuras” que fazemos (principalmente a mulherada) para emagrecer. Em épocas “festivas” como o carnaval, a galera PIRA e tenta correr atrás do prejuízo para chegar com um corpo bacana nas festas. Mas tenha cuidado! ...

Olá pessoal!  Vocês já devem ter percebido que quando se fala em SAÚDE as opiniões são bem divergentes, inclusive entre os profissionais da área, não é? Cada um acredita e defende um tipo de conduta. Cabe a VOCÊ escolher o que acha que te fará melhor e acreditar no profissional que consulta, usando seus ‘’poderes’’ de investiga�...

Olá pessoal! Semana passada fiz uma matéria sobre a alfarroba e muitos me pediram ideias para incluir este alimento (que lembra o chocolate ♡ ) na rotina… Então resolvi colocar ➋ receitas deliciosas para começar a semana de um jeito bem doce! ❤ BOLO DE CHOCOLATE FAKE (BOLO DE ALFARROBA) Rendimento: 18 pedaços médios. Calorias: 1...

Olá pessoal! Ontem publiquei um vídeo do meu treino para mostrar um pouco do trabalho do Thiago Coelho, personal trainer que faz parte da minha equipe e indico de olhos fechados. Ele mudou a minha relação com a atividade física. Antes eu não tinha TANTO prazer ao fazer ginástica e achava “chato” ficar apenas na esteira ou máquin...

Olá pessoal! Sabe aquela hora da tarde em que você sente que seu nível de energia cai e tem a necessidade de comer algo doce, cheio de açúcar? Isto acontece com muitas mulheres, principalmente: é durante o período da tarde ou noturno que a vontade de detonar uma barra inteira de chocolate aparece. E o que fazer nesta hora?  Você tem duas o...