Category archives: #DicasGiovanaMorbi
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7 anos atrás
- Olá pessoal!
Muitas pessoas relatam que não conseguem seguir um plano alimentar saudável porque são ansiosas. Em um mundo tão dinâmico, em que tudo acontece muito rápido, é normal que a gente se sinta dessa maneira. Somos cercados por tantas informações que passamos a nos sentir "pressionados" para realizar tudo que precisamos/queremos/desejamos. Pensamos "será que vai dar tempo de fazer tudo que[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Um dos maiores truques para afastar a fome e desejos por comida é beber uma boa xícara de chá, ainda mais no inverno (quando a vontade de comer mais aparece!) e existem várias razões pelas quais isso funciona. A primeira delas é que muitos chás possuem cafeína, um supressor natural do apetite. Será por isso que as pessoas costumam encerrar as refeições com uma xícara de café? Anote a[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você está cansado ou cansada de olhar para a tapioca, que tal usa-la em uma receita diferente? Anote aí a receita do pudim de tapioca!
✎ Você vai precisar de:
40 gramas (cerca de 4 colheres de sopa) da goma de tapioca hidratada
50 ml (uma xícara pequena) de leite de coco light
1 ovo
200 ml de leite integral, semidesnatado ou desnatado. Se quiser também pode usar o l[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Tudo bem? Como passaram o final de semana?
O pensamento é algo complicado. Se você não tomar cuidado, ele pode te derrubar.
Segunda-feira costuma ser o "Dia Mundial das Promessas": "Segunda começo o regime", "A partir de segunda não como mais doce", "Hoje (domingo) é minha despedida das besteiras", "Segunda-feira começo a academia".
Mas ao acordar, você olha o tempo, sente frio,[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você procura uma boa lasanha, mas que não pese na balança e possa come-la com tranquilidade no jantar, anote essa receita!
✎Você vai precisar de:
2 berinjelas médias cortada em fatias finas, com 1 a 2 mm de espessura
400 gramas de mussarela light
4 xícaras (chá) de molho de tomate, de preferência caseiro
1 xícara de folhas de manjericão picadas
Sal e orégano a go[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje tem uma receita que vai adoçar sua vida. Que tal um muffin de banana para acompanhar seu café hoje a tarde ou no café da manhã?
✎ Você vai precisar de:
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
1 xícara e 1/2 de aveia em flocos
4 bananas nanicas descascadas e picadas
1 xícara (chá) de açúcar mascavo ou açúcar de coco
1/[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Faz tempo que não coloco uma receitinha por aqui, não é? A receita de hoje é indicada para TODOS, inclusive celíacos (que não podem consumir glúten) e diabéticos! Anotem, testem, experimentem e depois me contem, certo?!
✎ Você vai precisar de:
500 gramas de batata doce
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
3 colheres (sopa) de água
1 xícara (chá rasa) de farinha de arroz[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Quem nunca sofreu no dia seguinte depois de uma noite mal dormida?
Uma das principais queixas em consultório é a falta de sono. Por que hoje em dia é tão comum pessoas com insônia? Será que isso pode afetar a saúde? No post de hoje vamos falar um pouco sobre isso e no final darei algumas dicas para você tentar melhorar a qualidade do seu sono e consequentemente, sua saúde!
Não se[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Semana passada tivemos feriado e devo confessar que por ter sido meu aniversário também, foi um pouco pesado. Comi bolo, brigadeiro, beijinho... E óbvio que sobraram vários docinhos em casa e acabei comendo um ou outro todos os dias! Incrível como sinto a diferença em meu corpo... Parece que estou meio "intoxicada" hoje, com o sangue "pesado", uma sensação que não sei explicar.
É is[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Sou uma profissional da saúde e como tal não posso fechar meus olhos para algumas coisas. Não consigo olhar um ser humano sem considerar outros aspectos de sua VIDA, como o seu estado emocional. Somos um corpo e uma mente conectados e não podemos pensar em uma coisa sem a outra. Por esse motivo, tomei a "liberdade" de escrever sobre outros assuntos aqui no blog (me disseram que meu s[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Bom, na semana passada fiz uma matéria sobre o desejo por doces. Muitas pessoas se identificaram e por isso dividi o texto em 3 posts. Mas no meio disso, surgiu uma outra questão: e as pessoas que sentem desejo por sal ou alimentos salgados, hein? O que dizer?
Eu sempre digo que nosso corpo nos envia sinais o tempo todo e cabe a nós observa-los e identifica-los. O que será que está [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
É muito comum ouvir das pessoas que o ponto fraco na alimentação é o doce, não é? Você se identifica com alguma frase abaixo?
"Não vivo sem açúcar!"
"Eu PRECISO comer um doce depois do almoço!"
"Troco fácil meu almoço por um doce..."
"Queria tanto emagrecer, mas não consigo parar de comer doce!"
"Na hora da novela preciso comer um doce."
"Estou triste... Preciso d[...]
