Category archives: DICAS DE COMPORTAMENTO

  • Por que você deve comer mais devagar?

  • Olá pessoal!! Você já reparou quanto tempo leva para comer? Você praticamente "engole" a comida? Com a vida corrida que levamos, é comum ver as pessoas almoçando em menos de 10 minutos. Pois saiba que isso atrapalha a perda ou manutenção do peso adequado. E posso explicar isso de maneira bem rápida! Acompanhe... Por que comer rápido pode te engordar? Quem demora mais para comer é sempre o "cha[...]
  • 6 alimentos supostamente saudáveis

  • Oi pessoal! Tudo bem? Hoje vim alertar meus leitores sobre os produtos que as pessoas compram no mercado achando que são saudáveis e na verdade não passam de uma farsa. Quando vou ao mercado costumo olhar os rótulos de TODOS os produtos considerados "saudáveis". E qual é minha surpresa quando leio os ingredientes!? Muitas pessoas que desejam melhorar a alimentação sem orientação acabam trocan[...]