Category archives: DESTAQUES

  • Alerta: a fraude da empresa de produtos fitness

  • Olá pessoal! Fraude - engano intencional de uma pessoa ou entidade feito para ganho monetário ou pessoal; Ato de má fé praticado com o objetivo de enganar/prejudicar alguém; Golpe; Falsificação de produtos. Esse é o significado de fraude. E foi exatamente isso que uma das empresas mais conhecidas do ramo fitness fez com os consumidores. Entenda o caso a seguir. Mas é light mesmo?! Há algum[...]
  • Árvore milagrosa: o que o chá de moringa pode fazer por você

  • Oi pessoal! Certo dia postei no instagram o chá de moringa (ou acácia branca) e muita gente ficou curiosa a respeito dele. Hoje você vai conhecer todos os benefícios dessa erva que ficou conhecida como "árvore milagrosa" ou "o chá da vida". A árvore Milagrosa De origem indiana, a Moringa Oleifera é considerada um milagre da natureza. Sabemos que não há alimento milagroso, pois nada opera em n[...]
  • 5 alimentos para melhorar a memória

  • Olá pessoal! Como está sua memória? Você esquece as coisas com facilidade? Esquecimento, dificuldade de concentração e confusão mental podem ter diversas causas, entre elas o estresse e cansaço. Mas alguns alimentos podem te ajudar.  Anote aí e tente incluí-los em seu dia a dia! 5 alimentos que melhoram a memória CANELA Alguns estudos indicam que a canela tem um efeito surpreendente sobre o [...]
  • Torta Integral de Abobrinha com queijo

  • Oi pessoal! Tem vezes que temos vontade de trocar o almoço ou jantar por um lanche. E nada melhor que quiches e tortas nesse momento! Além de saborosas, são bem práticas porque é possível fazer uma torta saudável e congelar. Assim você terá um jantar nutritivo e saboroso sempre á mão. A abobrinha é um alimento excelente em tortas, já que possui poucas calorias e bastante fibra, o que prop[...]
  • Shot da Imunidade

  • Oi pessoal! Vocês repararam que o tempo mudou? Durante o dia, muito calor e sol. A noite, aquele vento frio. Isso pode afetar nossa imunidade! Principalmente se o corpo estiver cansado, a mente estressada e a alimentação ruim. Tudo isso nos deixa vulneráveis ao aparecimento de gripes, resfriados e infecções. Pensando nisso, resolvi compartilhar com vocês uma combinação que vai favorecer s[...]
  • Nutri Responde: Tudo bem comer pão todos os dias?

  • Olá pessoal! Certo dia eu estava em uma padaria com uma amiga e ela se surpreendeu ao ver meu pedido logo pela manhã: um delicioso pão francês na chapa. Nutricionista comendo pão francês? Como se nutricionista fosse uma espécie diferente de ser humano ou algo do tipo. Achei engraçado. Em seguida, ela me perguntou: mas você come pão e é magrinha assim? Como é possível? Genética? Dei uma su[...]
  • Pão de mel (versão saudável!)

  • Oi pessoal! Vocês gostam de pão de mel? Eu amo! Por isso adaptei a receita para uma versão mais saudável e deu SUPER certo. Vou compartilhar aqui com vocês! Você vai precisar de... 1 xícara e meia (chá) de farinha de trigo integral OU farinha de aveia 1 xícara (chá) de farinha de amêndoas 1 xícara (chá) de mel 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar 2 xícaras (chá) de águ[...]
  • Promessa de fazer dieta: como sair desse ciclo e colocar seus planos em ação?

  • Neste feriado viajei para a praia com algumas amigas. Eu, como nutricionista, sofro um pouco quando me vejo cercada de muitas mulheres, afinal o principal assunto entre elas é.... Dieta. E veja bem, trabalho com isso. O que para elas é um assunto corriqueiro e frequente, para mim é TRABALHO. Durante esses dias, ao observar o “movimento alimentar” das meninas, parei para pensar a respeito das pr[...]
  • 3 combinações poderosas para sucos deliciosos e refrescantes

  • Olá pessoal! Que calor é esse?! Nada melhor que um suco fresco para refrescar, né? Sem ideias para sucos? Vou te ajudar! Hoje  darei  3 combinações refrescantes de sucos bem simples de fazer, com ingredientes fáceis de achar e com ação hidratante. Galera, mantenham-se hidratados! Isso é muito importante para a saúde, principalmente com as altas temperaturas. E lembrem-se: sucos são bons p[...]
  • 10 (bons) motivos para tomar suco de limão todo dia

  • Olá pessoal! Dizer que o limão é um superalimento não é um elogio, e sim um fato. Ele não só adiciona sabor a diversos pratos, como oferece muitos benefícios a sua saúde. O suco é rico em antioxidantes, substâncias que protegem nossas células do envelhecimento, razão pela qual a fruta é utilizado no tratamento de diversas doenças. Hoje apresento algumas boas razões para você adicionar o suco[...]
  • Guia do mercado: o que comprar e como se comportar...

  • Olá pessoal! Como segunda-feira é um dia muito propicio para começos e recomeços, creio que o post de hoje vai ajudar! Todos nós nos preocupamos com nossa saúde, mas apenas se preocupar não é nada eficiente. É preciso agir e tomar atitudes diferentes para melhorar a saúde. Apenas se ocupar com pensamentos negativos definitivamente não vai ajudar. Mas sabemos o quanto é difícil sair da fam[...]