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• O que acontece com meu corpo quando sinto vontade de comer doce?

• 9 anos atrás
• Olá pessoal (continuando nosso papo sobre vontade de comer doce...), O açúcar mexe com uma área em nosso cérebro que associa este alimento a sensação de recompensa e felicidade. Se você está se sentindo cansado, deprimido, estressado (a), provavelmente terá a necessidade de fazer algo que te traga essa sensação de alegria e recompensa. É o famoso pensamento: "Ah, vou trabalhar a tarde toda, então[...]

 

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• Vontade de comer doce e seu lado emocional

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Na semana passada fiz uma pequena enquete em um vídeo perguntando o seguinte: Qual é o horário que você sente mais vontade comer doces e o que costuma fazer para contornar a situação? Foi muito bacana e eu li resposta por resposta para fazer essa matéria. O resultado foi o seguinte: Das 85 pessoas que responderam, 35 disseram que o pior horário é depois do almoço; 12 dis[...]

 

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• Mousse Light de Qualquer Sabor e Mousse Fit Napolitano

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Um seguidor (Rafa) me pediu uma receita de mousse fit e como aqui vocês não pedem, vocês mandam, esta é a receitinha de hoje... Um docinho é sempre bem-vindo, não é verdade? Principalmente com o final de semana logo aí, certo? Bom, como sou democrática vou colocar uma versão da receita sem proteína do soro do leite, mais conhecido como whey protein (para quem não toma suplemento. Ali[...]

 

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• 6 dicas para controlar sua fome emocional

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Muito difícil falar em alimentação sem mencionar nosso estado emocional... Uma coisa está intimamente ligada a outra! Nossos sentimentos e emoções influenciam diretamente em nossa saúde, inclusive em nossas escolhas alimentares. Muitas pessoas podem ser chamadas de "comedoras emocionais". Quer um exemplo? Brigou com o namorado (a), come. Foi mal em uma prova, come. Está estressado, f[...]

 

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• Barra de cereal caseira

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Você gosta das famosas barras de cereal? São deliciosas, nutritivas e ajudam a manter a saciedade, não é? Além disso são práticas e podemos levar sempre dentro da bolsa/mochila, sem correr o risco de ficar com fome na rua. Por isso esta á a receita de hoje aqui no site! Eu espero que experimente e goste... Barra de frutas vermelhas com banana Rendimento: de 6 a 8 porções, depende d[...]

 

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• 5 fatos mostram por que alergias alimentares são mais comuns hoje que antigamente...

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Se você perguntar a sua avó ou avô se no tempo deles havia muitos tipos de alergias alimentares eles provavelmente dirão que não, que não sabem ou que na época deles não existiam tantos exames e tecnologias para diagnóstico como temos hoje. Mas o fato é que as coisas mudaram de uns tempos para cá, e muito! Tudo evoluiu, mudou e nossa alimentação acompanhou todas as mudanças que ocorr[...]

 

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• Bolo-pudim de banana

• 9 anos atrás
• Olá pessoal!  Você viu minha dica sobre banana? É uma fruta muito versátil na cozinha... Sempre que vejo bananas sobrando em casa fico pensando o que fazer com elas. Para você que nunca consegue terminar com o cacho inteiro, uma dica: retire as cascas e congele em recipientes ou saquinhos "ziploc". Você pode usa-la em vitaminas e shakes ou bater no processador/liquidificador e ter um delicioso "s[...]

 

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• Como pouco e não emagreço! O que está acontecendo?

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! O nosso corpo é perfeito. Quando o metabolismo começa a ficar mais "lento", existe uma causa por trás disso e pode ter certeza que ele faz isso para o seu bem, simplesmente para te proteger. Quando seu corpo decide diminuir o gasto calórico é tudo por uma questão de SOBREVIVÊNCIA, não uma conspiração contra a sua pessoa para arruinar sua vida, senão seria no mínimo injusto! Isso pod[...]

 

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• Creme Pink

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Vira e mexe fico com vontade tomar uma sopa... E se está calor tomo fria mesmo, fica uma delícia! Quando você precisar de cor, sabor e nutrientes em sua vida, experimente este DELICIOSO creme com beterraba que chamo de CREME PINK. Mesmo quem não é muito fã vai deliciar com o sabor, tenho certeza! Aliás, nosso paladar muda com o passar dos anos, viu? Por isso, sempre tente experimenta[...]

 

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• Macarrão integral com frango grelhado ao molho de manjericão

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Viram a foto desse prato? Sentiram o aroma do azeite misturado com manjericão? Está é uma refeição completa, nutritiva e o mais importante, SABOROSA. Quando você for "montar" seu próximo prato tente caprichar para que fique bem bonito. Afinal comemos com os olhos, não é? Nosso sistema visual é poderoso, hein!? Quem nunca olhou para a foto de uma comida bem saborosa e salivou? E[...]

 

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• Será que o glúten é mesmo ruim para você?

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! De tempos em tempos surge um novo “vilão” da alimentação. A bola da vez é o glúten. Uma das proteínas mais consumidas na terra, o glúten (que significa “cola” ou “grude” em latim) é formado quando duas famílias de proteínas (glutenina e gliadina) se ligam. Quando o padeiro amassa o seu pãozinho, a ligação entre ambas cria uma membrana elástica que é justamente o que dá textu[...]

 

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• Suco verde no palito!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Eu sei que vocês adoram receitas de suco verde, então resolvi passa-lo de um jeito diferente: que tal tomar o suco verde no palito? Anote aí a receita, é muito fácil! ✎Você vai precisar de: ❊ forminhas para picolé (as minhas eu comprei na loja MULTICOISAS, conhecem? Você encontra em lojas de utensílios domésticos e são bem baratinhas) ❊ 1 copo de água de coco ❊ 2 folhas[...]