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• O que fazer para melhorar a flacidez da pele por meio da alimentação?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Você certamente sabe o que é flacidez, certo? Conforme os anos passam ganhamos muita sabedoria, mas perdemos músculos e ganhamos gordura e esta é a lei da vida. É um processo natural, que começa por volta dos 30-35 anos. Mas com uma boa alimentação e exercícios físicos podemos mudar este quadro. Quer saber como? Continue lendo... Primeiro: flacidez é a perda do tônus ou enfraquecime[...]

 

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• Água com chia: a mistura que pode ajudar no emagrecimento

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Muitas pessoas procuram uma solução imediata para a perda de peso. Infelizmente não há fórmula mágica ou suplemento milagroso. Sempre digo que o emagrecimento é uma das boas consequências de uma alimentação saudável. Ao se alimentar de forma adequada, você não vai apenas emagrecer, como sentirá todo seu organismo funcionar melhor. E o que fazer para alcançar o corpo dos sonhos? Prime[...]

 

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• Conheça o alimento certo para cada parte do seu corpo

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Já recuperados do feriado?! Espero que sim, porque o fim de semana está chegando novamente (o tempo está passando muito rápido!! Socorro!). Pessoal, sempre digo que comer bem, de forma saudável, não deve ser uma fase... Não deve ser passageiro. Se alimentar de maneira adequada é muito gostoso e a sensação de bem-estar que este hábito proporciona é ainda melhor. Perder peso, melhorar [...]

 

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• 6 dicas para você eliminar os excessos do feriado!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Feriado acabou e está na hora de correr atrás do prejuízo. Não dá para negar que em datas comemorativas costumamos enfiar o pé na jaca. Verdade ou mentira? Com isso, nossos órgãos ficam sobrecarregados, nos sentimos "inchados" e aí surge o remorso, a culpa por ter comido. E é exatamente isso que você não pode deixar acontecer. É importante ter consciência do que você está consumindo [...]

 

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• Biomassa de banana verde: como ela pode ajudar no emagrecimento?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! A Páscoa está chegando e só se fala em chocolate... Até pensei em fazer um post sobre isso (ainda vou fazer!), mas hoje resolvi escrever sobre este ingrediente que pode tornar suas refeições mais saudáveis e ajudar no processo de emagrecimento e controle do colesterol e diabetes. Quer saber como? Continue lendo... Para quem não sabe do que se trata, a biomassa de banana verde é uma [...]

 

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• Suco anti-rugas: veja como alguns alimentos podem ajudar a manter sua pele saudável

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Não é nada fácil para nosso organismo lidar com o ambiente em que vivemos: poluição, agrotóxicos, comidas gordurosas, estresse... Posso ficar horas escrevendo sobre o caos que está o mundo de hoje. Tudo isso reflete em nossa saúde e consequentemente em nossa pele. Vocês sabiam que a pele é o maior órgão do organismo? Ela pode denunciar o estilo de vida de uma pessoa. Se ela se alimen[...]

 

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• Dica de beleza: guia do que comer para ter unhas fortes e saudáveis!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vou dar algumas dicas para quem está com a unha fraca, quebradiça e com aparência opaca. A saúde começa de dentro para fora e quando seu corpo passa a dar sinais de que algo não vai bem e você repara nisso, é porque o problema já é antigo. Na verdade, não é nem questão de beleza. Vamos imaginar uma situação aqui entre nós: você vai para uma entrevista de emprego. Uma das coisas [...]

 

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• 10 regras básicas para perder peso sem esforço

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Desculpem o sumiço! Estou recebendo muitas mensagens dos leitores pedindo matérias, mas estou mudando de casa e de consultório, então vocês devem imaginar a loucura, né? Aliás, em breve contarei para vocês sobre minha nova clínica com um novo conceito em Nutrição! Vocês vão adorar! Estamos trabalhando duro para oferecer tudo de melhor para os queridos pacientes, que estão sendo liter[...]

 

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• Reeducação alimentar: qual o melhor iogurte para você?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal!  Hoje o post faz parte da série “REEDUCAÇÃO ALIMENTAR”.  Posso afirmar para vocês com toda certeza por minha experiência em consultório que dietas restritivas, em que um nutriente (como o carboidrato, por exemplo) é retirado, não são sustentáveis. Este tipo de “dieta radical” leva a uma perda de peso rápida, porém peso é diferente de COMPOSIÇÃO CORPORAL. O seu peso nada mais é que a [...]

 

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  • Terapia holística

• Como a terapia complementar pode ajudar no emagrecimento?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Depois do feriadão está na hora de voltar a rotina. Para começar esta semana curtinha, a terapeuta holística Marina Lovato que também é nutricionista e trabalha comigo nos tratamentos nutricionais dando este suporte aos pacientes, escreveu um artigo sobre como as terapias complementares (reike, massagens, reflexologia, auriculoterapia, etc.) podem ajudar no emagrecimento. Quando um p[...]

 

• • Receitas do bem

• Reiceita light da semana: Manjar de coco e leite de coco caseiro

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje é dia de receita light da super nutri Carolina Bustamante! Estão testando as receitas que ela passa? São todas maravilhosas, não é mesmo? A receita de hoje é simples e muito light, para você comer de consciência tranquila no feriadão que está chegando! Vamos a receita? Manjar de coco light Por Carolina Bustamante - nutricionista esportiva. Para o Manjar, você vai precisa[...]

 

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• Dica: como aumentar o volume sem adicionar calorias em sua refeição!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês já ouviram falar em densidade calórica ou densidade nutritiva dos alimentos? Você já deve saber que para emagrecer, deve consumir menos calorias do que gasta. Mas isso não quer dizer que você precisa passar fome! E quer saber qual é o segredo? Malhar mais e comer menos?!... Mas preciso passar fome? Para começar: dieta muito restrita e pobre em calorias não é o que você p[...]