• • DESTAQUES

• Arroz doce Light

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Começou a época das festas juninas e suas comidas típicas deliciosas. Mas dá para deixar algumas receitas mais magrinhas. Pensando nisso, hoje passarei a receita de um arroz doce mais light, mas tão saboroso quanto o tradicional! ✎Você vai precisar de: 1 xícara (chá) de arroz branco cru (você também pode usar o arroz integral, com mais vitaminas e fibras que o branco, o que d[...]

 

• • DESTAQUES

• Como tratar suas dores pela alimentação?

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Você acordou sentindo algum tipo de dor essa manhã? Está culpando seus joelhos pelo treino de ontem? Ou pior, você tem dores constantes, crônicas, como por exemplo dores diárias na cabeça? Muitas vezes pensamos em nutrição só quando precisamos entrar em forma, mas hoje você vai que a alimentação pode melhorar uma série de questões relacionadas à saúde (entendeu por que TODOS dev[...]

 

• • DESTAQUES

• 5 motivos para incluir espirulina em sua vida

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Já ouviu falar na espirulina? Hoje você saber tudo a respeito desse super alimento que pode beneficiar muito sua saúde! Depois te darei 5 motivos para incluir esse suplemento em sua vida. Afinal, o que é espirulina? A espirulina ou spirulina é uma microalga consumida há séculos devido ao seu alto valor nutricional e supostos benefícios para a saúde. Digo "supostos" porque ainda n[...]

 

• • DESTAQUES

• Cansou de dietas? Veja 5 maneiras de emagrecer SEM dieta!

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Quantas vezes em sua vida você fez uma "dieta"? Agora me responda com sinceridade: quanto tempo elas duraram? Perder peso é fácil... Quando se faz algum tipo de restrição na alimentação, seja de pão, massas, frutas ou carnes, há uma redução na quantidade de calorias consumidas e isso leva a perda de peso (que nem sempre é gordura, diga-se de passagem). Simples assim. Mas e mante[...]

 

• • DESTAQUES

• Como tomar mais água no frio?

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Nós precisamos de água para sobreviver e cada sistema do nosso organismo depende dela. A água transporta nutrientes para as células, lubrifica articulações, protege o cérebro e outros tecidos internos, regula a temperatura corporal e remove toxinas, substâncias que podem prejudicar o organismo. Muitos males poderiam ser evitados se você consumisse uma quantidade adequada de água. E [...]

 

• • DESTAQUES

• Creme de mandioquinha light

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Olá pessoal, Vamos aproveitar esse tempinho frio para fazer um creme delícia que vai te esquentar o corpo todo! Além de aquecer, essa sopa cremosa leva temperos com ação anti-inflamatória, por isso é excelente para pessoas que precisam acelerar processos de cicatrização ou apresentam dores relacionadas a doenças inflamatórias. Fora que é uma delícia! Creme de mandioquinha light[...]

 

• • DESTAQUES

• Cabelo caindo? O que comer para reverter a situação

• 6 anos atrás
• Você pode até ser a mesma pessoa, mas os seus cabelos... Todos querem um cabelo bonito, saudável e brilhante, certo? Além da genética, outro fator que influencia diretamente na saúde dos cabelos é sua alimentação. Se você compra produtos caríssimos achando que apenas isso resolverá o problema, está na hora de prestar atenção no que come. Assim como qualquer outra célula do nosso corpo, as cutíc[...]

 

• • DESTAQUES

• Como melhorar sua auto-estima com a alimentação?

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Como está sua auto-estima? Já parou para pensar nisso?! Você pode achar que isso não tem nada a ver com alimentação, mas a forma como tratamos nosso corpo está diretamente ligada a nossa auto-estima. Cuidar da saúde do corpo influencia a saúde da nossa mente e vice-versa. Quando você está em paz tudo na vida flui naturalmente. Você tem se cuidado? Nossa vida é feita de fases e[...]

 

• • DESTAQUES

• Lista de mercado: o que ter em casa para começar a dieta?

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Quando pergunto qual a maior dificuldade das pessoas em relação a alimentação, muitos dizem que é a questão da ORGANIZAÇÃO. Fazer uma lista de compras, ir ao mercado, arrumar tudo, preparar a comida... Todas as fases do processo são trabalhosas e exigem uma boa parte de tempo e dedicação. É trabalhoso, porém necessário. E garanto que vale a pena, afinal você está investindo n[...]

 

• • DESTAQUES

• Hambúrguer de quinua com frango

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! A quinua é um dos alimentos mais completos e nutritivos que existe. Fornece todos os nutrientes necessários para a construção muscular por ser uma fonte de proteína vegetal completa, com todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa para construir músculos fortes e saudáveis. Por ser fonte de proteína vegetal, sua digestão é mais fácil e por isso uma excelente opção para o ja[...]

 

• • DESTAQUES

• Alerta: a fraude da empresa de produtos fitness

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Fraude - engano intencional de uma pessoa ou entidade feito para ganho monetário ou pessoal; Ato de má fé praticado com o objetivo de enganar/prejudicar alguém; Golpe; Falsificação de produtos. Esse é o significado de fraude. E foi exatamente isso que uma das empresas mais conhecidas do ramo fitness fez com os consumidores. Entenda o caso a seguir. Mas é light mesmo?! Há algum[...]

 

• • DESTAQUES

• Árvore milagrosa: o que o chá de moringa pode fazer por você

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Certo dia postei no instagram o chá de moringa (ou acácia branca) e muita gente ficou curiosa a respeito dele. Hoje você vai conhecer todos os benefícios dessa erva que ficou conhecida como "árvore milagrosa" ou "o chá da vida". A árvore Milagrosa De origem indiana, a Moringa Oleifera é considerada um milagre da natureza. Sabemos que não há alimento milagroso, pois nada opera em n[...]