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• Farinha de pipoca: tudo sobre essa nova opção sem glúten para sua dieta + receita de pão

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Aposto que você nunca imaginou que a pipoca poderia virar farinha, né? E se eu disser que além de saborosa, essa farinha oferece vários benefícios para a saúde e poucos calorias? Farinha de aveia, de arroz, de linhaça, farinha de coco, de amêndoas... São tantas opções que ficamos confusos. Qual a melhor opção para minhas receitas? Eis que surge mais uma no Reino das Farinhas: a f[...]

 

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• 5 alimentos para melhorar a memória

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Como está sua memória? Você esquece as coisas com facilidade? Esquecimento, dificuldade de concentração e confusão mental podem ter diversas causas, entre elas o estresse e cansaço. Mas alguns alimentos podem te ajudar.  Anote aí e tente incluí-los em seu dia a dia! 5 alimentos que melhoram a memória CANELA Alguns estudos indicam que a canela tem um efeito surpreendente sobre o [...]

 

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• Torta Integral de Abobrinha com queijo

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Tem vezes que temos vontade de trocar o almoço ou jantar por um lanche. E nada melhor que quiches e tortas nesse momento! Além de saborosas, são bem práticas porque é possível fazer uma torta saudável e congelar. Assim você terá um jantar nutritivo e saboroso sempre á mão. A abobrinha é um alimento excelente em tortas, já que possui poucas calorias e bastante fibra, o que prop[...]

 

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• Shot da Imunidade

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Vocês repararam que o tempo mudou? Durante o dia, muito calor e sol. A noite, aquele vento frio. Isso pode afetar nossa imunidade! Principalmente se o corpo estiver cansado, a mente estressada e a alimentação ruim. Tudo isso nos deixa vulneráveis ao aparecimento de gripes, resfriados e infecções. Pensando nisso, resolvi compartilhar com vocês uma combinação que vai favorecer s[...]

 

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• Nutri Responde: Tudo bem comer pão todos os dias?

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Certo dia eu estava em uma padaria com uma amiga e ela se surpreendeu ao ver meu pedido logo pela manhã: um delicioso pão francês na chapa. Nutricionista comendo pão francês? Como se nutricionista fosse uma espécie diferente de ser humano ou algo do tipo. Achei engraçado. Em seguida, ela me perguntou: mas você come pão e é magrinha assim? Como é possível? Genética? Dei uma su[...]

 

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• Pão de mel (versão saudável!)

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Vocês gostam de pão de mel? Eu amo! Por isso adaptei a receita para uma versão mais saudável e deu SUPER certo. Vou compartilhar aqui com vocês! Você vai precisar de... 1 xícara e meia (chá) de farinha de trigo integral OU farinha de aveia 1 xícara (chá) de farinha de amêndoas 1 xícara (chá) de mel 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar 2 xícaras (chá) de águ[...]

 

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• Promessa de fazer dieta: como sair desse ciclo e colocar seus planos em ação?

• 6 anos atrás
• Neste feriado viajei para a praia com algumas amigas. Eu, como nutricionista, sofro um pouco quando me vejo cercada de muitas mulheres, afinal o principal assunto entre elas é.... Dieta. E veja bem, trabalho com isso. O que para elas é um assunto corriqueiro e frequente, para mim é TRABALHO. Durante esses dias, ao observar o “movimento alimentar” das meninas, parei para pensar a respeito das pr[...]

 

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• 3 combinações poderosas para sucos deliciosos e refrescantes

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Que calor é esse?! Nada melhor que um suco fresco para refrescar, né? Sem ideias para sucos? Vou te ajudar! Hoje  darei  3 combinações refrescantes de sucos bem simples de fazer, com ingredientes fáceis de achar e com ação hidratante. Galera, mantenham-se hidratados! Isso é muito importante para a saúde, principalmente com as altas temperaturas. E lembrem-se: sucos são bons p[...]

 

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• 10 (bons) motivos para tomar suco de limão todo dia

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Dizer que o limão é um superalimento não é um elogio, e sim um fato. Ele não só adiciona sabor a diversos pratos, como oferece muitos benefícios a sua saúde. O suco é rico em antioxidantes, substâncias que protegem nossas células do envelhecimento, razão pela qual a fruta é utilizado no tratamento de diversas doenças. Hoje apresento algumas boas razões para você adicionar o suco[...]

 

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• Guia do mercado: o que comprar e como se comportar...

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Como segunda-feira é um dia muito propicio para começos e recomeços, creio que o post de hoje vai ajudar! Todos nós nos preocupamos com nossa saúde, mas apenas se preocupar não é nada eficiente. É preciso agir e tomar atitudes diferentes para melhorar a saúde. Apenas se ocupar com pensamentos negativos definitivamente não vai ajudar. Mas sabemos o quanto é difícil sair da fam[...]

 

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• Bolo de fubá sem glúten para café ou lanche

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Para deixar sua tarde mais gostosa e seu corpo bem nutrido, vou passar uma receitinha super fácil e saudável do famoso bolo de fubá! É super possível comer coisas saborosas, porém nutritivas...Você definitivamente não precisa se privar ou passar vontade de nada. Não deixe de passar um "cafezinho" para saborear essa delícia em boa companhia... Você vai precisar de: 1 xíc[...]

 

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• 5 bons alimentos para o seu fígado

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! O fígado é o órgão mestre do nosso organismo. TUDO passa por ele. Se seu fígado não estiver saudável, o funcionamento do seu organismo certamente será comprometido. Quem nunca acordou com a famosa "boa amarga" depois de atolar o pé na jaca, hein? Ou depois de tomar muitos remédios?  Pois é... Isso é um sinal que o corpo envia para indicar que sobrecarregamos  nosso amigão fígado. Se [...]