Tags archives: dicas para emagrecer
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10 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje na Rádio Transamérica falei sobre o arro integral: por que você deveria trocar o popular arroz branco por ele?
O arroz integral é um dos únicos alimentos que oferece quantidades equilibradas de sódio e potássio, dois elementos de grande valor para o metabolismo humano. Porém, tão importante quanto a presença desse alimento na dieta, é sua mastigação. Pessoal, se o arroz integral[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Esta semana estou fora de São Paulo, por isso está mais difícil colocar os posts no ar. Mas semana que vem volto ao ritmo normal e com muitas novidades para vocês!
Hoje falarei um pouco sobre a pimenta. Esta super dica vai ao ar na Rádio Transamérica (100,1 FM) durante o programa Esporte de Primeira. Estou pensando em colocar aqui no site algumas dicas que dou na rádio. Assim fica m[...]
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10 anos atrás
- Oi pessoal!
Hoje tem dois posts porque dei esta dica no meu boletim do Esporte de Primeira, na rádio Transamérica (100,1 FM) durante a semana e estava devendo esta receita. Tudo a ver com a copa, afinal precisamos manter os nervos controlados durante os jogos, certo?
O mamão papaia é uma fruta tropical muito saborosa, versátil e nutritiva, rica em uma enzima natural chamada papaína, com função s[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje o top personal Thiago Coelho fala sobre a corrida. Quem começa a correr se apaixona... É como um vício bom! Mas correr na rua tem seus desafios.O Thiago fala sobre isso e ainda passa 3 treinos para quer começar esta modalidade. Com o final de semana chegando e esses dias lindos que tem feito, é bem possível que você se inspire... Acompanhe!
Saiba mais sobre a corrida e confir[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Tudo bem?
Desculpem a demora para publicar um novo post, mas ontem foi meu aniversário e teve comemoração! Eba! Mas não esqueci do prometido: o delicioso espaguete de abobrinha e a pizza de berinjela. Quando a noite chega não precisamos de grandes quantidades de carboidrato, pois logo vamos dormir e por isso não é necessário tanta energia, certo? Isso já não vale para pessoas que [...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Sexta-feira é dia de falar sobre atividade física aqui no site! E hoje o top Thiago Coelho fala um pouco sobre o treinamento funcional, uma modalidade excelente para quem enjoa fácil de academia! Acompanhem...
TREINAMENTO FUNCIONAL
Por Thiago Coelho - educador físico e personal trainer com especialização em nutrição esportiva.
Treinamento Funcional é um conceito de ati[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você cuidar apenas do corpo e não estiver com a cabeça boa, você está saudável? A saúde engloba corpo e mente, pois uma coisa tem influência direta sobre a outra. Hoje a massoterapeuta Marina Lovato, que trabalha comigo em minha clínica e me ajuda a cuidar de todos os pacientes equilibrando suas energias, fala um pouco sobre como nossas emoções afetam nossa saúde. É bem interessan[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como passaram o final de semana? Espero que tenham aproveitado muito!
Muitas pessoas acabam recorrendo a dietas restritas e aparentemente milagrosas para eliminarem aquelas medidas da barriga, principalmente quando surge uma ocasião especial, como uma festa ou viagem, não é verdade? Em vez de "morrer de fome", tentando mais uma dieta ou gastar horas e horas na academia, tente faze[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Você certamente sabe o que é flacidez, certo? Conforme os anos passam ganhamos muita sabedoria, mas perdemos músculos e ganhamos gordura e esta é a lei da vida. É um processo natural, que começa por volta dos 30-35 anos. Mas com uma boa alimentação e exercícios físicos podemos mudar este quadro. Quer saber como? Continue lendo...
Primeiro: flacidez é a perda do tônus ou enfraquecime[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem fui fazer este post para vocês e meu computador não colaborou... Mas nunca é tarde, certo?! Hoje vou explicar um pouco sobre o amido resistente e como ele pode te ajudar a emagrecer. Pessoal, existem muitas estratégias na alimentação que podem nos ajudar a melhorar nossa qualidade de vida. Nem todas funcionam para todos, pois cada organismo reage de uma maneira e por isso, o c[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Feriado acabou e está na hora de correr atrás do prejuízo. Não dá para negar que em datas comemorativas costumamos enfiar o pé na jaca. Verdade ou mentira? Com isso, nossos órgãos ficam sobrecarregados, nos sentimos "inchados" e aí surge o remorso, a culpa por ter comido. E é exatamente isso que você não pode deixar acontecer. É importante ter consciência do que você está consumindo [...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Me digam: quem não gosta de cupcake? Aqueles mini bolinhos que fazem a alegria da criançada (e dos adultos também!)... Pessoal, esqueçam dietas restritivas a base de frango grelhado com salada. Essa ideia de que Nutrição se restringe a isso está muito ultrapassada. As pessoas precisam entender a importância do nutricionista em suas vidas, assim como já sabem da importância de médicos[...]
