Tags archives: dicas para emagrecer

  • Como ler os rótulos dos alimentos?

  • Esse post é muito importante para você, que quer entender melhor sobre Nutrição. Aproveitei o domingão frio aqui de SP para escrever um texto bem completo que vai explicar o que quer dizer aquilo tudo escrito no rótulo dos alimentos que você compra. Quando vou ao mercado, fico horas rodando só para ler todos os rótulos. Eu adoro! Quem me acompanha é que precisa de muita paciência! Muitas pessoa[...]
  • 8 alimentos que ajudam a construir seus músculos

  • E se eu te disser que certos alimentos facilitam a construção de músculos tonificados e fortes? Você acreditaria? Pois sim, eles existem! Certos alimentos possuem propriedades que aceleram o desenvolvimento de massa magra, o que acelera o metabolismo e aumenta queima de gordura e assim, definindo seu corpo. O exercício tem um papel fundamental nesse processo, mas se a dieta não está adequada, nada[...]
  • Nem toda gordura faz mal

  • Você é daquelas pessoas que correm de todo tipo de gordura? Então está na hora de rever seus conceitos! Vamos entender melhor como funcionam as gorduras? Existem 3 tipos de gordura: as benéficas, as prejudiciais e as altamente prejudiciais. As benéficas são aquelas que ativam os genes do DNA que aceleram o metabolismo e assim a queima de gordura (sim, gorduras benéficas ajudam na queima das gordur[...]
  • Dicas para emagrecer com saúde

  • Imagine a seguinte situação: você encontra uma amiga (ou amigo) e percebe que a pessoa emagreceu muito nos últimos tempos. A pergunta que surge a seguir: o que você fez para emagrecer? Aí a pessoa diz: vou te passar a minha dieta! Você começa a fazer a dieta e não vê nenhum resultado. Com isso vem a frustração e você, desmotivada (o), ataca o primeiro doce que vê pela frente pensando "Eu não tenho[...]