Tags archives: rádio vida
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Você viu minha dica sobre banana? É uma fruta muito versátil na cozinha... Sempre que vejo bananas sobrando em casa fico pensando o que fazer com elas. Para você que nunca consegue terminar com o cacho inteiro, uma dica: retire as cascas e congele em recipientes ou saquinhos "ziploc". Você pode usa-la em vitaminas e shakes ou bater no processador/liquidificador e ter um delicioso "s[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
O nosso corpo é perfeito. Quando o metabolismo começa a ficar mais "lento", existe uma causa por trás disso e pode ter certeza que ele faz isso para o seu bem, simplesmente para te proteger.
Quando seu corpo decide diminuir o gasto calórico é tudo por uma questão de SOBREVIVÊNCIA, não uma conspiração contra a sua pessoa para arruinar sua vida, senão seria no mínimo injusto! Isso pod[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Vira e mexe fico com vontade tomar uma sopa... E se está calor tomo fria mesmo, fica uma delícia! Quando você precisar de cor, sabor e nutrientes em sua vida, experimente este DELICIOSO creme com beterraba que chamo de CREME PINK. Mesmo quem não é muito fã vai deliciar com o sabor, tenho certeza! Aliás, nosso paladar muda com o passar dos anos, viu? Por isso, sempre tente experimenta[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Viram a foto desse prato?
Sentiram o aroma do azeite misturado com manjericão?
Está é uma refeição completa, nutritiva e o mais importante, SABOROSA. Quando você for "montar" seu próximo prato tente caprichar para que fique bem bonito. Afinal comemos com os olhos, não é? Nosso sistema visual é poderoso, hein!? Quem nunca olhou para a foto de uma comida bem saborosa e salivou? E[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
De tempos em tempos surge um novo “vilão” da alimentação. A bola da vez é o glúten.
Uma das proteínas mais consumidas na terra, o glúten (que significa “cola” ou “grude” em latim) é formado quando duas famílias de proteínas (glutenina e gliadina) se ligam. Quando o padeiro amassa o seu pãozinho, a ligação entre ambas cria uma membrana elástica que é justamente o que dá textu[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Em minhas dicas nas rádios sempre falo sobre a importância do sono em nossa saúde e até no controle de peso. Muitas pessoas me mandam e-mail dizendo que vivem cansadas e têm essa sensação antes mesmo de levantar da cama pela manhã. Elas se perguntam o que há de errado: será a alimentação, a falta de exercício, as duas coisas? Ou será que seu descanso não está sendo tão proveitoso qua[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Eu sei que vocês adoram receitas de suco verde, então resolvi passa-lo de um jeito diferente: que tal tomar o suco verde no palito? Anote aí a receita, é muito fácil!
✎Você vai precisar de:
❊ forminhas para picolé (as minhas eu comprei na loja MULTICOISAS, conhecem? Você encontra em lojas de utensílios domésticos e são bem baratinhas)
❊ 1 copo de água de coco
❊ 2 folhas[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Muitas pessoas vivem uma batalha diária onde seu adversário é ninguém mais, ninguém menos do que SI MESMO. Lutar contra nós mesmos é complicado: o cérebro recebe uma quantidade considerável de mensagens que desencontram a todo momento: "eu quero comer um chocolate", "eu quero, mas se comer vou fracassar e não conseguirei mais perder peso.", "Tudo bem, não me importo! Amanhã recomeço [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
A combinação de frango com batata doce é famosa entre a galera da academia. Realmente é uma boa combinação de alimentos, mas comer todos os dias a mesma coisa pode não ser bom para sua saúde. Ao fazer isso você corre o risco de desenvolver deficiências nutricionais importantes que podem prejudicar seu organismo, afinal não há variedade de alimentos e consequentemente dos nutrientes. [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem falei do hambúrguer que comi na minha sogra e muita gente pediu a receita porque ficou com vontade. Realmente estava MUITO BOM! Anotem aí:
Ingredientes
2 xícaras (chá) de peito de frango
1 1/2 xícara de quinua em grãos
1 copo de cenoura ralada
1 xícara (chá) de farinha de aveia
2 colheres (sopa) de cream cheese ou requeijão light ou queijo cottage
4 colheres [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje estive no 2 em 1 da Rádio Transamérica e foi muito produtivo! Conversamos sobre as "loucuras" que fazemos (principalmente a mulherada) para emagrecer. Em épocas "festivas" como o carnaval, a galera PIRA e tenta correr atrás do prejuízo para chegar com um corpo bacana nas festas. Mas tenha cuidado! "Brincar"com a alimentação pode parecer inofensivo, mas o negócio pode ficar sério[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem publiquei um vídeo do meu treino para mostrar um pouco do trabalho do Thiago Coelho, personal trainer que faz parte da minha equipe e indico de olhos fechados. Ele mudou a minha relação com a atividade física. Antes eu não tinha TANTO prazer ao fazer ginástica e achava "chato" ficar apenas na esteira ou máquinas de musculação...Me encantei com este tipo de treino que faz minha [...]