Tags archives: emagrecimento saudável

  • Como fazer dieta sem afetar sua vida social

  • Olá pessoal! É muito comum ouvir pessoas dizendo: "Eu tento fazer dieta, mas meus amigos me chamam para sair e não consigo segurar" OU "Sou casada (o), meu marido (ou esposa) come mal e não consigo seguir nada". Ás vezes, quando se está fazendo uma dieta para perder peso, parece impossível sair de casa. Geralmente essas dietas são cheias de restrições, controle de porções e colocam horários espe[...]
  • Nhoque de batata doce

  • Olá pessoal! Faz tempo que não coloco uma receitinha por aqui, não é? A receita de hoje é indicada para TODOS, inclusive celíacos (que não podem consumir glúten) e diabéticos! Anotem, testem, experimentem e depois me contem, certo?! ✎ Você vai precisar de: 500 gramas de batata doce 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 3 colheres (sopa) de água 1 xícara (chá rasa) de farinha de arroz[...]
  • Cuscuz cremoso de quinua

  • Olá pessoal! A quinua é um alimento MUITO nutritivo e completo, com uma boa quantidade de carboidratos e proteínas. É uma boa substituta para o arroz de todos os dias! Anote a receita do cuscuz cremoso de quinua... ✎Você vai precisar de: 3 xícaras (chá) de água 1 xícara (chá) de quinua em grãos 1 colher (sopa) de cebola ralada 1 tomate picado em pequenos cubos 1/2 cenoura grande [...]
  • Vontade de comer doce e seu lado emocional

  • Olá pessoal! Na semana passada fiz uma pequena enquete em um vídeo perguntando o seguinte: Qual é o horário que você sente mais vontade comer doces e o que costuma fazer para contornar a situação? Foi muito bacana e eu li resposta por resposta para fazer essa matéria. O resultado foi o seguinte: Das 85 pessoas que responderam, 35 disseram que o pior horário é depois do almoço; 12 dis[...]
  • Barra de cereal caseira

  • Olá pessoal! Você gosta das famosas barras de cereal? São deliciosas, nutritivas e ajudam a manter a saciedade, não é? Além disso são práticas e podemos levar sempre dentro da bolsa/mochila, sem correr o risco de ficar com fome na rua. Por isso esta á a receita de hoje aqui no site! Eu espero que experimente e goste... Barra de frutas vermelhas com banana Rendimento: de 6 a 8 porções, depende d[...]
  • Bolo-pudim de banana

  • Olá pessoal!  Você viu minha dica sobre banana? É uma fruta muito versátil na cozinha... Sempre que vejo bananas sobrando em casa fico pensando o que fazer com elas. Para você que nunca consegue terminar com o cacho inteiro, uma dica: retire as cascas e congele em recipientes ou saquinhos "ziploc". Você pode usa-la em vitaminas e shakes ou bater no processador/liquidificador e ter um delicioso "s[...]