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• A bebida detox que elimina as toxinas e ajuda no emagrecimento

• 11 anos atrás
• Oi pessoal! Muitos pensam que fazer dieta ou se alimentar corretamente é caro. Na verdade, para manter sua saúde em dia você não precisa gastar muito dinheiro. A natureza já se encarregou de produzir tudo que seu organismo precisa para funcionar bem! A melhor maneira de eliminar toxinas é simples: muita e muita água! Mas você pode adicionar ingredientes poderosos em sua água para hidratar e ao m[...]

 

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• 14 dicas para seu intestino funcionar melhor e ainda afinar a cintura

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês já perceberam como o intestino é um órgão, digamos, muito emocional? Vamos ver se você se identifica com alguma dessas situações: primeira viagem a dois com o(a) novo(a) namorado(a). Você simplesmente não consegue ir no banheiro em nenhum dos dias. Resultado: barriga estufada e um mal humor sem fim, que espanta qualquer pessoa. Você fica inchado(a) e sem namorado(a), afinal, ni[...]

 

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• A verdade sobre 6 alimentos que você não deve consumir

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês já ouviram aquela famosa expressão "EAT CLEAN"? Traduzindo, comer limpo. Mas o que isso quer dizer? Comer limpo significa escolher frutas, verduras e carnes que são livres de toxinas, substâncias químicas e com o mínimo de processamento. Devem ser orgânicos, na maioria das vezes, e não devem conter aditivos químicos. Mas os alimentos que consumimos hoje em dia estão longe dessa[...]

 

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• Top 12 alimentos para eliminar peso

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Está na hora de um novo mantra para boa forma: comer mais para pesar menos. Os alimentos certos podem ajuda-lo(a) a eliminar até dois quilos por semana ao acelerar sua queima calórica e controlar seus desejos. Quer saber que alimentos milagrosos são estes? Acompanhe! 1) Maçã Uma maçã por dia pode manter o ganho de peso bem longe! Pesquisas indicam que comer uma maçã cerca d[...]

 

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• 10 alimentos para a saúde dos ossos: quais são os melhores alimentos para prevenir a osteoporose?

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Quando se trata de ossos fortes, existem dois nutrientes que não podem faltar: cálcio e vitamina D. O cálcio oferece estrutura aos dentes e ossos, enquanto a vitamina D aumenta a absorção do cálcio e assim contribui com o desenvolvimento dos ossos. Ambos os nutrientes são muito importantes no início da vida, mas também são essenciais com o passar do tempo. Se você desenvolver osteopo[...]

 

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• Por que não consigo emagrecer? As toxinas e seus efeitos no controle de peso

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Muitas pessoas se alimentam de forma saudável e praticam exercícios, porém não emagrecem. O que pode ser? O que está te impedindo de concretizar suas metas de emagrecimento? Posso dizer que uma das causas mais comuns são as toxinas liberadas pelo tecido adiposo onde costumas ficar armazenadas e prejudicam o metabolismo, impedindo seu emagrecimento. Muitos estudos indicam que uma per[...]

 

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• Os cereais integrais que deixarão sua refeição com baixo teor de carboidrato

• 11 anos atrás
•   Olá pessoal! Muito se fala sobre a quantidade de gordura em dietas, mas devemos nos preocupar principalmente com o teor de carboidrato das refeições. Quando uma pessoa diabética está comendo algo com açúcar, todos ficam assustados e falam: "Mas você é diabético(a) e está comendo açúcar!". O problema do diabético não é especialmente com o açúcar e sim com o carboidrato. Não adianta um di[...]

 

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• Super Guia da beleza: conquiste uma pele mais jovem, um cabelo mais cheio e um sorriso mais branco com sua alimentação

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Quando se fala em beleza as pessoas logo pensam no creme ou tratamento da moda, mas a sua beleza depende (e muito!) de sua alimentação. A saúde de cada órgão afeta nossa aparência. Nossa pele é bombardeada pela poluição, estresse, toxinas que consumimos pela alimentação, pelos radicais livres, enfim... Para manter uma boa aparência a primeira coisa que você deve fazer é cuidar de sua[...]

 

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• Os melhores horários para comer e perder peso

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Certamente O QUE comemos tem um grande impacto em nossa saúde e peso. Mas você sabia que QUANDO e COMO comemos também faz uma enorme diferença? Comer nos horários adequados ao longo do dia vai potencializar a queima de gordura e manter a fome sob controle. Vamos começar com a dica mais básica (e quase clichê) de todos os tempos (aposto que você não aguenta mais ouvir isso, mas vale [...]

 

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• O segredo da boa nutrição: 9 combinações de superalimentos que vão melhorar sua saúde

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vou mostrar para vocês combinações de alguns alimentos que vão melhorar sua saúde! Para uma melhor visão: Espinafre + Abacate O espinafre é lotado de luteína e vitamina A, dois protetores oculares surpreendentes. O abacate não só fornece mais luteína e vitamina A, como também oferece as gorduras saudáveis que seu corpo precisa para absorver melhor esses nutrientes. Assim t[...]

 

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• Conheça os benefícios da erva-mate

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Já que gostaram tanto da matéria sobre o chá de hibisco, hoje vou falar sobre outra erva que ganhou destaque no mundo das dietas: a erva-mate! Muitas pesquisas mostram que a Ilex paraguariensis, folha que dá origem ao chá, possui ação diurética e adstringente. Isso quer dizer que ela ajuda a eliminar toxinas do organismo, o que é ótimo para a perda de peso, pois em excesso as toxin[...]

 

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• O que comer em restaurantes ou festas e não engordar?

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Muitas pessoas acabam se tornando antissociais quando estão fazendo dieta: não saem com os amigos, família e acabam desistindo de seu objetivo porque acham que não é possível ser feliz dessa maneira. Porém há uma série de estratégias que evitam que sua dieta vá por água abaixo, e hoje vou te passar algumas, certo? A sua estratégia agora será a seguinte: em dias de festa, você su[...]