Tags archives: nutricionista do esporte de primeira

  • Ovo: afinal, ele é vilão ou mocinho?

  • Olá pessoal! Hoje vamos falar de um superalimento: o ovo! O ovo, por se tratar de um alimento completo, com 13 nutrientes essenciais. e preço acessível é mundialmente consumido. Possui proteínas de alto valor biológico (lembram quando expliquei isso? Um alimento possui proteínas de alto valor biológico quando apresenta todos os aminoácidos essenciais, ou seja, que não são produzidos em nosso[...]
  • Está nervoso? Estressado? Mude sua alimentação e tome um suco relaxante!

  • Olá pessoal! Todos sabem que um uma coisa que pode atrapalhar a dieta é o nervosismo. Algumas pessoas quando estão nervosas não conseguem comer, já outras descontam tudo na comida. Alguns alimentos podem a te ajudar a controlar isso. Como eu sempre digo, temos que mudar o conceito de Nutrição. Procurar um nutricionista não é questão de luxo, é questão de necessidade, afinal tudo começa com sua [...]
  • Conheça os nutrientes que auxiliam no tratamento da arteriosclerose

  • Olá pessoal! Todos já ouviram falar da arteriosclerose? É uma doença causada pelo endurecimento e espessamento dos vasos sanguíneos, causado pela acumulação de materiais contendo gordura chamados de "placas". Essas placas localizam-se dentro ou abaixo da superfície dos vasos sanguíneos. Esta doença é associada muitas vezes com pressão alta e pulsação fraca. Entre os sintomas estão angina (dor n[...]
  • Guia prático de vitaminas e minerais: entenda a função de cada uma!

  • Olá pessoal! Hoje abordarei brevemente algumas das vitaminas e minerais com propriedades antioxidantes potentes. Já falei muitas vezes por aqui sobre os famosos antioxidantes, capazes de neutralizar a ação dos radicais livres que em excesso contribuem para o processo de envelhecimento. Vamos começar falando da vitamina E. Juntamente com sua capacidade para proteger o tecido muscular, a vitamina[...]
  • Os 10 mandamentos para controlar seu colesterol

  • Olá pessoal! Como foi o final de semana? Espero que tenha sido ótimo e que você tenha recuperado todas as energias que precisava para começar a semana com tudo! Você sabiam que hoje é o dia dos vegetarianos? Sim! A "Segunda-feira sem carne". Já falei em muitas matérias sobre os malefícios da carne vermelha a nossa saúde. Os estudos comprovam cada vez mais que é possível manter seus músculos [...]
  • Você é viciado em trigo? Como o trigo pode te engordar? Descubra!

  • Você está acima do peso, já fez de tudo para emagrecer, mas nada parece adiantar? Sabia que o trigo pode ser o culpado? E pior, você pode ser VICIADO em trigo! Ele parece inofensivo e está na maioria dos alimentos integrais, mas esse ingrediente pode dificultar a perda de peso e você pode estar prejudicando o funcionamento do seu organismo com os produtos com trigo em sua composição. Os sint[...]