Tags archives: saúde

Shake de framboesa: uma opção fácil de café da manhã para quem quer emagrecer
 
10 dicas nutricionais para mulheres grávidas!
 

  • 10 dicas nutricionais para mulheres grávidas!

  • 10 anos atrás
  • Olá pessoal! Hoje o post é especialmente para as novas mamães! Gravidez é sem dúvida alguma uma grande benção, afinal uma nova vida se inicia. É muito importante que a mulher cuide da alimentação neste período, já que todas as suas escolhas refletem diretamente no bebê. Sabe aquela história de que mulher grávida deve comer por dois? Então... É mentira, ok? No início da gravidez, suas necessidade[...]
Dicas incríveis que tornam a queima de gordura muito mais fácil
 

  • Dicas incríveis que tornam a queima de gordura muito mais fácil

  • 10 anos atrás
  • Olá pessoal! Você pode não perceber, mas enquanto está á toa, jogado(a) no sofá, seu corpo está trabalhando duro para queimar calorias. Para respirar precisamos queimar calorias, sabia? Mas você pode "dar uma mãozinha" para seu corpo e ajuda-lo a incendiar as calorias excedentes, aquelas que ficam sobrando e viram gordura nos locais mais indesejados, como a barriga, culotes (alô alô mulherada!), [...]
O que realmente tem dentro do nugget de frango? Descubra a verdade por traz desse alimento aparentemente inofensivo!
 
Piña Colada Verde Saudável e sem álcool
 

  • Piña Colada Verde Saudável e sem álcool

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Quem não gosta de um bom drink de vez em quando? Mas todos sabem quanto o álcool é prejudicial á saúde e ao peso, já que oferece quase o dobro de calorias por grama que o carboidrato. Eu sempre gostei de Piña Colada! É uma bebida bem docinha estereotipada como "bebida de meninas", então tentei uma versão saudável e o melhor, sem álcool. A maioria das pessoas não consome a quantidade [...]
Pergunta do leitor: por que como pouco e não emagreço?
 

  • Pergunta do leitor: por que como pouco e não emagreço?

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Recebo muitos e-mails e mensagens diariamente. Algumas são muito semelhantes e por isso resolvi fazer uma sessão aqui no site: a Pergunta do leitor! Quando uma pergunta aparecer muitas vezes, vou discutir o assunto aqui no site com vocês... Gostaram? Assim podemos trocar algumas ideias... A pergunta de hoje é uma das mais frequentes, mas selecionei uma de um leitor: "Decidi que est[...]
Os superalimentos verdes que você não pode deixar de conhecer
 

  • Os superalimentos verdes que você não pode deixar de conhecer

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Se os alimentos verdes já são bons, imagine os SUPERALIMENTOS VERDES? Ainda melhor, não é? Os superalimentos verdes possuem as maiores concentrações de nutrientes facilmente digeríveis, que são absorvidos de maneira mais eficiente pelo organismo. Consequentemente, com todos os nutrientes em dia, o corpo potencializa a queima de gordura. Vocês já sabem que somos uma máquina perfeita e[...]
Descubra a melhor bebida para evitar dores no pós-treino
 

  • Descubra a melhor bebida para evitar dores no pós-treino

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Notícia quentinha no mundo da nutrição!!!! Quando você faz aquele treino pesado ou faz algum esforço extra para qualquer tipo de atividade física, espera aquela dor muscular no dia seguinte, certo? Mas sua recuperação pós-treino não precisa ser tão dolorosa: segundo estudo publicado semana passada no Journal of Agricultural and Food Chemistry beber suco de melancia pode ajudar a m[...]
O poder das berries: o que essas frutinhas podem fazer pela sua saúde e beleza?
 

  • O poder das berries: o que essas frutinhas podem fazer pela sua saúde e beleza?

  • 11 anos atrás
  •  Olá pessoal! Os berries estão com tudo! Blueberry (mirtilos), goji berry, cramberry, raspberry (a conhecida framboesa) são alguns exemplos. Com um sabor doce/azedinho essas frutas possuem um grande poder antioxidante, fibras e vitaminas para dar e vender. São ótimas opções para fazer deliciosos smoothies para o café da manhã (e começar o dia com uma energia de dar inveja) ou para o lanche da tar[...]
Aprenda a fazer uma bebida desintoxicante fácil e poderosa!
 

  • Aprenda a fazer uma bebida desintoxicante fácil e poderosa!

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Hoje vou ensinar para vocês uma receita de um suco desintoxicante muito simples que aumenta a imunidade, ajuda na digestão e melhora seus níveis de energia. E o melhor de tudo é que ele contém apenas três ingredientes: limão, gengibre e maçã verde. Embora seja uma receita simples, é uma bebida muito poderosa! Os sabores se combinam perfeitamente e criam um sabor doce/azedo que instig[...]
Conheça 8 suplementos naturais para sua saúde
 

  • Conheça 8 suplementos naturais para sua saúde

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Esta onda de suplementação me preocupa. Hoje todos nós somos bombardeados de informações, que antes eram passadas pela televisão e rádio. Mas surgiu a internet e com ela, mais informações. Muitos produtos são indicados e as pessoas passam a utiliza-los sem nenhum tipo de orientação e podem acabar prejudicando a saúde, muitas vezes um caminho sem volta. Vou contar uma coisa para vocês[...]
A verdade sobre 6 alimentos que você não deve consumir
 

  • A verdade sobre 6 alimentos que você não deve consumir

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Vocês já ouviram aquela famosa expressão "EAT CLEAN"? Traduzindo, comer limpo. Mas o que isso quer dizer? Comer limpo significa escolher frutas, verduras e carnes que são livres de toxinas, substâncias químicas e com o mínimo de processamento. Devem ser orgânicos, na maioria das vezes, e não devem conter aditivos químicos. Mas os alimentos que consumimos hoje em dia estão longe dessa[...]