Smoothie de amora, banana e chá de hibisco!
Olá pessoal!
Ontem coloquei a matéria sobre o chá de hibisco, viram? Se não curte o sabor do chá, não se preocupe… Tudo tem jeito! Olha a receita desse shake delicioso e super nutritivo que leva chá de hibisco!
Anota aí, rapidinho…
SMOOTHIE DE AMORA, BANANA E HIBISCO
Rende: 2 copos pequenos
Você vai precisar de:
- 1 banana congelada (pegue uma banana, descasque e coloque dentro de um saquinho ziplock ou recipiente com tampa no congelador por umas 2 horas. Eu falo para usar a banana congelada porque dá uma consistência muito deliciosa, de creme mesmo. Mas se você não gostar, nem precisa fazer isso. Pode usar a banana normal, sem estar congelada, sem problemas!)
- 1 xícara (chá) de amoras congeladas ou in natura
- 1/2 colher (sopa) de flor seca de hibisco
- 200 ml de água quente para fazer o chá
Modo de preparo
Primeiro vamos fazer a infusão do hibisco, que será a base do nosso smoothie. Jogue os 150 ml de água quente sobre a flor seca de hibisco em uma xícara. Deixe abafado por uns 5 minutos. Coe e coloque para gelar. Agora é fácil: junte a banana, as amoras com o chá gelado no liquidificador e bata tudo.
Muitas pessoas não acostumam com o sabor do chá, por isso esta receita é bacana: o hibisco fica bem camuflado e dá um sabor todo especial ao smoothie, além de oferecer muitos benefícios a nossa saúde, assim como as amoras com sua ação anti-inflamatória e antioxidante e a banana com todo seu potássio e energia que pode fornecer.
Com amor e saúde,
Giovana Morbi
Pode substituir a amora pelo morango?
Pode substituir a amora pelo morango? E tem o mesmo efeito que o chá puro?
Pode sim linda! O chá não perde suas propriedades... Faça e tome em seguida! Beijão, Giovana Morbi
Pode sim linda! Beijos, Giovana Morbi