Category archives: #ProjetoSaúde

  • Odeio comer verduras e legumes. O que fazer?

  • Olá pessoal! Recebo muitos e-mais de pessoas que gostariam de se alimentar melhor, mas simplesmente ODEIAM qualquer coisa verde ou colorida no prato. O que fazer nesses casos, hein? Como acostumar o paladar (quando não se é mais uma criança) com novos sabores?! TODOS sabem da importância destes alimentos: em todas as orientações nutricionais que recebemos, a primeira coisa que se fala é da impor[...]
  • Musculação emagrece sim!

  • Olá pessoal! Quem não conhece uma pessoa que assim que começou a malhar disse que "engordou"? Sempre tem, não é? Para elucidar de uma vez por todas esta questão, nosso querido colunista e personal trainer Thiago Coelho fez um post explicando o que acontece com nosso corpo quando fazemos musculação. Engordar e ganhar peso são coisas distintas. Quando você ganha peso, podem ser os músculos que você[...]