Tags archives: vida

  • 3 dicas para começar a mudar seus hábitos

  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Hoje vou dar algumas dicas para você que tem o desejo de mudar seus hábitos, mas não sabe por onde começar. É tanta informação por aí que fica complicado mesmo. A vontade pode até existir, mas a ansiedade de se chegar ao resultado final pode atrapalhar e colocar tudo a perder. Por isso, é importante que você tenha algumas coisas bem claras em sua mente. A seguir[...]
  • 3 receitas de shots matinais para melhorar a saúde

  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Fiz um vídeo no IGTV (me siga no instagram para ver: @nutri_giomorbi) falando sobre os famosos shot matinais. No post de hoje vou tirar suas principais dúvidas sobre o assunto e passar 3 receitas incríveis que podem te ajudar. Confira! O que é shot matinal? O shot matinal é uma bebida concentrada que mistura alguns alimentos funcionais (que além de nutrir o[...]
  • Como melhorar o astral com a alimentação?

  • Olá pessoal! VOLTEI! Estive fora por um período buscando novidades, me atualizando e estudando mais sobre como a alimentação e hábitos em geral influenciam nossa vida. Pode parecer que não, mas a maneira que você se sente está diretamente relacionada ao que você coloca dentro do corpo. Já parou para pensar que tudo que come passa a ser parte de você? Terapia, medicação específica e exercí[...]
  • 10 dicas que podem ajudar na hora da vontade de doces!

  • Olá pessoal! É muito comum ouvir das pessoas que o ponto fraco na alimentação é o doce, não é? Você se identifica com alguma frase abaixo? "Não vivo sem açúcar!" "Eu PRECISO comer um doce depois do almoço!" "Troco fácil meu almoço por um doce..." "Queria tanto emagrecer, mas não consigo parar de comer doce!" "Na hora da novela preciso comer um doce." "Estou triste... Preciso d[...]
  • Vontade de comer doce e seu lado emocional

  • Olá pessoal! Na semana passada fiz uma pequena enquete em um vídeo perguntando o seguinte: Qual é o horário que você sente mais vontade comer doces e o que costuma fazer para contornar a situação? Foi muito bacana e eu li resposta por resposta para fazer essa matéria. O resultado foi o seguinte: Das 85 pessoas que responderam, 35 disseram que o pior horário é depois do almoço; 12 dis[...]
  • Será que o glúten é mesmo ruim para você?

  • Olá pessoal! De tempos em tempos surge um novo “vilão” da alimentação. A bola da vez é o glúten. Uma das proteínas mais consumidas na terra, o glúten (que significa “cola” ou “grude” em latim) é formado quando duas famílias de proteínas (glutenina e gliadina) se ligam. Quando o padeiro amassa o seu pãozinho, a ligação entre ambas cria uma membrana elástica que é justamente o que dá textu[...]
  • Suco verde no palito!

  • Olá pessoal! Eu sei que vocês adoram receitas de suco verde, então resolvi passa-lo de um jeito diferente: que tal tomar o suco verde no palito? Anote aí a receita, é muito fácil! ✎Você vai precisar de: ❊ forminhas para picolé (as minhas eu comprei na loja MULTICOISAS, conhecem? Você encontra em lojas de utensílios domésticos e são bem baratinhas) ❊ 1 copo de água de coco ❊ 2 folhas[...]