Tags archives: vida saudável

  • 11 mitos nutricionais que causam ganho de peso

  • Olá pessoal! Como foi o final de semana? Espero que ótimo e sem exageros! Hoje vou falar sobre alguns mitos nutricionais que podem causar ganho de peso. A nutrição é um assunto que está em alta e é natural surgirem muitas dúvidas, já que cada pessoa possui sua crença no que funciona ou não para emagrecer. Esses tipos de dúvidas surgem porque o que funciona para um pode não funcionar para out[...]
  • Alergias e Intolerâncias alimentares: elas podem fazer você ganhar peso!

  • Oi pessoal! Essa semana está curtinha, não é? Hoje vou falar sobre reações alérgicas e intolerâncias alimentares. Cada vez mais comum hoje em dia, as alergias e intolerâncias alimentares podem ser atribuídas a uma série de fatores como o aumento da poluição ambiental, uso de pesticidas e a exposição a outras substâncias químicas que sofremos diariamente. Calcula-se que sejamos submetidos a a[...]
  • Segredos valiosos de como evitar e curar a ressaca

  • Oi pessoal! Se você exagerou no happy hour ou se já está pensando no final de semana, esse post é para você! Como fugir daquela sensação horrível de ressaca, em que sua cabeça pesa mais que seu corpo todo, você se sente enjoado (a) e sem forças? Descubra nesse post! Na noite da festa... # Tome extrato de pera espinhosa! Por que funciona: derivado de um cacto espinhoso, este suplemento [...]
  • Como deixar seu cabelo mais bonito com a alimentação

  • Você pode até ser a mesma pessoa, mas os seus cabelos... Todos querem um cabelo bonito, saudável e brilhante, certo? Além da genética, outra fator que influencia diretamente na saúde dos cabelos é sua alimentação. Se você compra produtos caríssimos achando que apenas isso resolverá o problema, está na hora de prestar atenção em sua alimentação. Assim como qualquer outra célula do nosso corpo, a[...]
  • Leite engorda? Devo tomar ou não?

  • De uns tempos para cá o leite virou vilão. Mas você sabe por que? A enzima que digere o açúcar do leite (lactose) em nosso organismo recebe o nome de lactase. Quando nascemos, temos uma grande quantidade dessa enzima, porém com o tempo sua produção cai. Resultado: quando crescemos e continuamos tomando leite, ele passa a causar desconforto, pois seu açúcar não é digerido adequadamente. O ganho [...]
  • Como escolher suplementos eficientes?

  • Em uma país tropical, em que frutas e vegetais são abundantes e acessíveis, me pergunto por que tantas pessoas escolhem engolir pílulas no lugar da comida. Muitas pessoas consideram os suplementos de vitaminas e minerais uma maneira fácil e rápida de obter os nutrientes livre de compras e tempo na cozinha e também livre de gorduras e açúcares presente em alguns alimentos. Outros encaram os supleme[...]
  • Mais um aliado poderoso do seu projeto verão: óleo de coco!

  • Se você leu minha matéria sobre as "gorduras do bem", já sabe o que vou dizer: nem toda gordura faz mal. Ao contrário do que muitos imaginam, a gordura em quantidade adequada pode ajudar no processo de emagrecimento. Quem diria que um alimento rico em gordura e calorias poderia facilitar a perda de peso, não é? Mas a ciência é algo surpreendente e descobriu que o óleo de coco se encaixa perfeitame[...]
  • Como manter o orçamento e ser saudável?

  • Ouço o tempo todo: não é possível ser saudável e manter meu orçamento. Em partes, concordo. O preço dos produtos saudáveis em relação aos "não-saudáveis" é muito mais alto. Mas precisamos analisar alguns pontos que colocarei aqui para vocês ao longo do texto. Para você modificar sua alimentação, um ponto é fundamental: você tem que querer. Isso eu já disse várias vezes. Não se sabote. Se você n[...]