Tags archives: vida saudável
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Os benefícios que as bananas proporcionam ao organismo mudam à medida que ela amadurece. A banana verde, por exemplo, é rica em um tipo de amido que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e assim, fornece energia de forma sutil e prolongada. É mais consumida como farinha ou biomassa, usada para dar consistência a preparações, substituindo o leite condensado, creme de leite[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal,
Hoje a Marina Lovato, massoterapeuta que trabalha comigo no controle emocional e energético dos pacientes, escreve sobre o poder das cores, mais conhecido como cromoterapia. Elas podem influenciar muito seu dia a dia e até sua dieta.
O Poder das Cores!
Por Marina Lovato - Massoterapeuta.
As cores das suas roupas, da decoração de sua casa – e claro, da sua dieta, podem influenc[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje o super Thiago Coelho, personal trainer, vai ensinar como melhorar a postura com exercícios físicos e alongamento. Maravilha, afinal, postura muda tudo, não é mesmo? Acompanhe!
Para melhorar a postura, osexercícios de alongamento efortalecimento muscular são fundamentais. O indicado é praticá-los diariamente. Além disso, outras dicas são indispensáveis para manter apostura [...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje é dia da coluna do super Thiago Coelho, personal trainer da minha equipe! =D Com o verão chegando, a preocupação com a estética do corpo aumenta, certo? Se você quer chegar em sua melhor forma na época mais quente do ano, comece a se preparar agora!
Treino para abdômen
Por Thiago Coelho - Personal Trainer
Os exercícios dessa aula têm como princípio a isometria, um trabalho de[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Sabe quando você acaba de comer e de repente, cerca de meia ou uma hora depois, aparece aquela fome novamente? Você pensa: "Poxa, mas eu acabei de comer!". Aí você lembra o que comeu: um prato cheio de macarrão. "Nossa, comi um prato de macarrão... O problema deve ser eu mesmo...", pensa você, triste e desmotivado (a) achando-se um caso perdido: - "Não adianta, terei para sempre sobr[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Há algum tempo vi uma propaganda em uma rede social de um extrato de goji berry que prometia emagrecer milagrosamente. Diante de tantas promessas da poderosa frutinha, as pessoas passaram a procurar e a pagar qualquer preço por ela (e que preço!! Já vi loja vendendo 100 gramas de goji berry por 70 reais!). Mas será que essa história é verdade?
A goji berry é uma frutinha provenien[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Você quer emagrecer, mas não abre mão de um docinho tipo... Chocolate? Quer substituí-lo por uma alternativa mais saudável, sem abrir mão do prazer? Então precisa conhecer a alfarroba. Apesar de parecer um chocolate, alfarroba é uma vagem comestível marrom-escura, semelhante ao feijão, com sabor adocicado que nasce na alfarrobeira, uma árvore selvagem nativa da costa do Mediterrâneo[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Acabou a copa e está na hora de correr atrás do prejuízo, certo? Que tal começar a semana com um delicioso suco de luz, para estimular seu fígado na eliminação de toxinas?
Você já certamente já ouviu falar da clorofila, certo?
A clorofila é um pigmento verde das planas que através da fotossíntese permite transformar a energia solar em alimento. Também é conhecida como “sangue-v[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje pela manhã falei sobre o gengibre em minha página do facebook. Eu sempre falo do gengibre porque é um alimento com propriedades excelentes, tanto para quem quer emagrecer, quanto para inflamações e até náuseas. Esta vitamina que passarei a receita hoje é um excelente calmante estomacal, ideal para prevenir náuseas em viagens ou em mulheres grávidas, além de fornecer todas as vi[...]
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10 anos atrás
- Oi pessoal!
Hoje tem dois posts porque dei esta dica no meu boletim do Esporte de Primeira, na rádio Transamérica (100,1 FM) durante a semana e estava devendo esta receita. Tudo a ver com a copa, afinal precisamos manter os nervos controlados durante os jogos, certo?
O mamão papaia é uma fruta tropical muito saborosa, versátil e nutritiva, rica em uma enzima natural chamada papaína, com função s[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje o top personal Thiago Coelho fala sobre a corrida. Quem começa a correr se apaixona... É como um vício bom! Mas correr na rua tem seus desafios.O Thiago fala sobre isso e ainda passa 3 treinos para quer começar esta modalidade. Com o final de semana chegando e esses dias lindos que tem feito, é bem possível que você se inspire... Acompanhe!
Saiba mais sobre a corrida e confir[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal! Sexta-feira é dia de falar em atividade física! E isso eu deixo para o top Thiago Coelho! Hoje ele vai falar sobre as atividades físicas mais indicadas para as gestantes... Assunto bem interessante, hein? Acompanhem!
Os melhores exercícios para praticar durante a gravidez
Por Thiago Coelho - educador físico e personal trainer especializado em nutrição esportiva.
Gravidez não é mot[...]