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• Nhoque de batata doce

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Faz tempo que não coloco uma receitinha por aqui, não é? A receita de hoje é indicada para TODOS, inclusive celíacos (que não podem consumir glúten) e diabéticos! Anotem, testem, experimentem e depois me contem, certo?! ✎ Você vai precisar de: 500 gramas de batata doce 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 3 colheres (sopa) de água 1 xícara (chá rasa) de farinha de arroz[...]

 

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• PRECISO DORMIR! Insônia: confira dicas que vão te ajudar a pegar no sono...

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Quem nunca sofreu no dia seguinte depois de uma noite mal dormida? Uma das principais queixas em consultório é a falta de sono. Por que hoje em dia é tão comum pessoas com insônia? Será que isso pode afetar a saúde? No post de hoje vamos falar um pouco sobre isso e no final darei algumas dicas para você tentar melhorar a qualidade do seu sono e consequentemente, sua saúde! Não se[...]

 

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• 10 dicas que podem ajudar na hora da vontade de doces!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! É muito comum ouvir das pessoas que o ponto fraco na alimentação é o doce, não é? Você se identifica com alguma frase abaixo? "Não vivo sem açúcar!" "Eu PRECISO comer um doce depois do almoço!" "Troco fácil meu almoço por um doce..." "Queria tanto emagrecer, mas não consigo parar de comer doce!" "Na hora da novela preciso comer um doce." "Estou triste... Preciso d[...]

 

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• O que acontece com meu corpo quando sinto vontade de comer doce?

• 9 anos atrás
• Olá pessoal (continuando nosso papo sobre vontade de comer doce...), O açúcar mexe com uma área em nosso cérebro que associa este alimento a sensação de recompensa e felicidade. Se você está se sentindo cansado, deprimido, estressado (a), provavelmente terá a necessidade de fazer algo que te traga essa sensação de alegria e recompensa. É o famoso pensamento: "Ah, vou trabalhar a tarde toda, então[...]

 

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• Veja alguns truques para diminuir as calorias das refeições sem ficar com fome

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! A maioria das pessoas relaciona perda de peso com restrição e acham que para isso precisam passar fome. Na verdade, você realmente não precisa passar fome para manter seu peso em dia. Esse conceito está "enraizado" em nossa sociedade, mas quando seu corpo está bem nutrido e recebendo exatamente o que precisa, o peso fica estável naturalmente. O que quero dizer é que quando nos alime[...]

 

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• 6 dicas para controlar sua fome emocional

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Muito difícil falar em alimentação sem mencionar nosso estado emocional... Uma coisa está intimamente ligada a outra! Nossos sentimentos e emoções influenciam diretamente em nossa saúde, inclusive em nossas escolhas alimentares. Muitas pessoas podem ser chamadas de "comedoras emocionais". Quer um exemplo? Brigou com o namorado (a), come. Foi mal em uma prova, come. Está estressado, f[...]

 

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• Barra de cereal caseira

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Você gosta das famosas barras de cereal? São deliciosas, nutritivas e ajudam a manter a saciedade, não é? Além disso são práticas e podemos levar sempre dentro da bolsa/mochila, sem correr o risco de ficar com fome na rua. Por isso esta á a receita de hoje aqui no site! Eu espero que experimente e goste... Barra de frutas vermelhas com banana Rendimento: de 6 a 8 porções, depende d[...]

 

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• 5 fatos mostram por que alergias alimentares são mais comuns hoje que antigamente...

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Se você perguntar a sua avó ou avô se no tempo deles havia muitos tipos de alergias alimentares eles provavelmente dirão que não, que não sabem ou que na época deles não existiam tantos exames e tecnologias para diagnóstico como temos hoje. Mas o fato é que as coisas mudaram de uns tempos para cá, e muito! Tudo evoluiu, mudou e nossa alimentação acompanhou todas as mudanças que ocorr[...]

 

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• Creme Pink

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Vira e mexe fico com vontade tomar uma sopa... E se está calor tomo fria mesmo, fica uma delícia! Quando você precisar de cor, sabor e nutrientes em sua vida, experimente este DELICIOSO creme com beterraba que chamo de CREME PINK. Mesmo quem não é muito fã vai deliciar com o sabor, tenho certeza! Aliás, nosso paladar muda com o passar dos anos, viu? Por isso, sempre tente experimenta[...]

 

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• Será que o glúten é mesmo ruim para você?

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! De tempos em tempos surge um novo “vilão” da alimentação. A bola da vez é o glúten. Uma das proteínas mais consumidas na terra, o glúten (que significa “cola” ou “grude” em latim) é formado quando duas famílias de proteínas (glutenina e gliadina) se ligam. Quando o padeiro amassa o seu pãozinho, a ligação entre ambas cria uma membrana elástica que é justamente o que dá textu[...]

 

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• Omeletão de queijo e espinafre...

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Semana passada dei a dica do ovo para a memória e coloquei a foto do omeletão de espinafre que muita gente ficou desejando, é ou não é? =D É muito receita MUITO simples! Um dia estávamos meio "enjoados" da velha e boa omelete e resolvemos bater tudo e colocar no forno... Ao tirar, tivemos uma DELICIOSA surpresa: a omelete de todo dia deu cara a um macio e dourado... Suflê OU "Omelet[...]

 

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• Suco verde no palito!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Eu sei que vocês adoram receitas de suco verde, então resolvi passa-lo de um jeito diferente: que tal tomar o suco verde no palito? Anote aí a receita, é muito fácil! ✎Você vai precisar de: ❊ forminhas para picolé (as minhas eu comprei na loja MULTICOISAS, conhecem? Você encontra em lojas de utensílios domésticos e são bem baratinhas) ❊ 1 copo de água de coco ❊ 2 folhas[...]