Tags archives: saúde

Café: é bom para saúde?
 

  • Café: é bom para saúde?

  • 8 anos atrás
  • Hoje em dia a Nutrição assumiu um caráter um tanto quanto maniqueísta. Mas, o que seria “maniqueísmo” ? Maniqueu foi um filósofo cristão do século III que dividiu o mundo de forma bem simples: o bom e o mal. O termo “maniqueísmo” se tornou popular e passou a ser um adjetivo para tudo que sofre essa divisão (drástica) entre dois aspectos opostos e incompatíveis. Em minha humilde opinião, o modelo[...]
A dieta ideal para mulheres
 

  • A dieta ideal para mulheres

  • 8 anos atrás
  • Olá mulheres... Os homens que me desculpem, mas hoje é nosso dia internacional!  Aliás, todos os dias são nossos.  Se você perguntar para 10 mulheres o que elas mais querem da vida, pelo menos 8 dirão que é emagrecer. E se você disser "Mas você já está magra!" , ela te dará um largo sorriso e dirá que "imagina, ainda preciso perder mais 2 ou 3 kg'' . Os homens realmente não entendem a nossa cabeç[...]
A pior gordura que você pode usar na cozinha
 

  • A pior gordura que você pode usar na cozinha

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Como passaram o final de semana? Espero que muito bem! Antes de começar o post de hoje, quero falar algumas coisas para você, meu leitor ou leitora. Se você está lendo essa matéria agora é porque já começou a se interessar por um estilo de vida mais saudável. O que te levou a isso eu não sei, mas estou muito feliz em saber que sua cabeça já está mudando em relação a esse assunto. [...]
5 truques para um churrasco mais saudável
 

  • 5 truques para um churrasco mais saudável

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! O final de semana está aí e com ele já vem aquele cheirinho de... CHURRASCO! Primeiro preciso falar novamente algumas coisas. A maioria das pessoas vive insatisfeita com o corpo e com a saúde porque acreditam que para se manter em forma precisam “abolir” certas coisas da vida “de uma vez por todas”. Esse é o principal “erro” cometido por muitos. A partir do momento que você pensa “[...]
Confira os benefícios da uva (e do seu suco) para a saúde!
 

  • Confira os benefícios da uva (e do seu suco) para a saúde!

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Ela possui vários tipos e cores, mas todas têm algo em comum: são doces e saborosas. Sabe de quem estou falando? A uva é uma fruta muito popular e é difícil encontrar alguém que não goste, afinal seu sabor doce e levemente azedo costuma agradar a maioria. O doce sabor não esconde sua quantidade de carboidratos: as uvas são ricas em glicose e frutose, açúcar natural da fruta, e por i[...]
Nhoque de batata doce
 

  • Nhoque de batata doce

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Faz tempo que não coloco uma receitinha por aqui, não é? A receita de hoje é indicada para TODOS, inclusive celíacos (que não podem consumir glúten) e diabéticos! Anotem, testem, experimentem e depois me contem, certo?! ✎ Você vai precisar de: 500 gramas de batata doce 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 3 colheres (sopa) de água 1 xícara (chá rasa) de farinha de arroz[...]
PRECISO DORMIR! Insônia: confira dicas que vão te ajudar a pegar no sono...
 
Lista de mercado: o que comprar para começar a semana saudável?
 
Os 5 primeiros passos para você começar a mudar de vida!
 

  • Os 5 primeiros passos para você começar a mudar de vida!

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Sou uma profissional da saúde e como tal não posso fechar meus olhos para algumas coisas. Não consigo olhar um ser humano sem considerar outros aspectos de sua VIDA, como o seu estado emocional. Somos um corpo e uma mente conectados e não podemos pensar em uma coisa sem a outra. Por esse motivo, tomei a "liberdade" de escrever sobre outros assuntos aqui no blog (me disseram que meu s[...]
Desejo por sal ou alimentos salgados: o que significam?
 

  • Desejo por sal ou alimentos salgados: o que significam?

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Bom, na semana passada fiz uma matéria sobre o desejo por doces. Muitas pessoas se identificaram e por isso dividi o texto em 3 posts. Mas no meio disso, surgiu uma outra questão: e as pessoas que sentem desejo por sal ou alimentos salgados, hein? O que dizer? Eu sempre digo que nosso corpo nos envia sinais o tempo todo e cabe a nós observa-los e identifica-los. O que será que está [...]
10 dicas que podem ajudar na hora da vontade de doces!
 

  • 10 dicas que podem ajudar na hora da vontade de doces!

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! É muito comum ouvir das pessoas que o ponto fraco na alimentação é o doce, não é? Você se identifica com alguma frase abaixo? "Não vivo sem açúcar!" "Eu PRECISO comer um doce depois do almoço!" "Troco fácil meu almoço por um doce..." "Queria tanto emagrecer, mas não consigo parar de comer doce!" "Na hora da novela preciso comer um doce." "Estou triste... Preciso d[...]
Cuscuz cremoso de quinua
 

  • Cuscuz cremoso de quinua

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! A quinua é um alimento MUITO nutritivo e completo, com uma boa quantidade de carboidratos e proteínas. É uma boa substituta para o arroz de todos os dias! Anote a receita do cuscuz cremoso de quinua... ✎Você vai precisar de: 3 xícaras (chá) de água 1 xícara (chá) de quinua em grãos 1 colher (sopa) de cebola ralada 1 tomate picado em pequenos cubos 1/2 cenoura grande [...]