Tags archives: saudável

Os superalimentos verdes que você não pode deixar de conhecer
 

  • Os superalimentos verdes que você não pode deixar de conhecer

  • 10 anos atrás
  • Olá pessoal! Se os alimentos verdes já são bons, imagine os SUPERALIMENTOS VERDES? Ainda melhor, não é? Os superalimentos verdes possuem as maiores concentrações de nutrientes facilmente digeríveis, que são absorvidos de maneira mais eficiente pelo organismo. Consequentemente, com todos os nutrientes em dia, o corpo potencializa a queima de gordura. Vocês já sabem que somos uma máquina perfeita e[...]
O poder das berries: o que essas frutinhas podem fazer pela sua saúde e beleza?
 

  • O poder das berries: o que essas frutinhas podem fazer pela sua saúde e beleza?

  • 11 anos atrás
  •  Olá pessoal! Os berries estão com tudo! Blueberry (mirtilos), goji berry, cramberry, raspberry (a conhecida framboesa) são alguns exemplos. Com um sabor doce/azedinho essas frutas possuem um grande poder antioxidante, fibras e vitaminas para dar e vender. São ótimas opções para fazer deliciosos smoothies para o café da manhã (e começar o dia com uma energia de dar inveja) ou para o lanche da tar[...]
14 dicas para seu intestino funcionar melhor e ainda afinar a cintura
 

  • 14 dicas para seu intestino funcionar melhor e ainda afinar a cintura

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Vocês já perceberam como o intestino é um órgão, digamos, muito emocional? Vamos ver se você se identifica com alguma dessas situações: primeira viagem a dois com o(a) novo(a) namorado(a). Você simplesmente não consegue ir no banheiro em nenhum dos dias. Resultado: barriga estufada e um mal humor sem fim, que espanta qualquer pessoa. Você fica inchado(a) e sem namorado(a), afinal, ni[...]
Conheça os benefícios da erva-mate
 

  • Conheça os benefícios da erva-mate

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Já que gostaram tanto da matéria sobre o chá de hibisco, hoje vou falar sobre outra erva que ganhou destaque no mundo das dietas: a erva-mate! Muitas pesquisas mostram que a Ilex paraguariensis, folha que dá origem ao chá, possui ação diurética e adstringente. Isso quer dizer que ela ajuda a eliminar toxinas do organismo, o que é ótimo para a perda de peso, pois em excesso as toxin[...]
11 mitos nutricionais que causam ganho de peso
 

  • 11 mitos nutricionais que causam ganho de peso

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Como foi o final de semana? Espero que ótimo e sem exageros! Hoje vou falar sobre alguns mitos nutricionais que podem causar ganho de peso. A nutrição é um assunto que está em alta e é natural surgirem muitas dúvidas, já que cada pessoa possui sua crença no que funciona ou não para emagrecer. Esses tipos de dúvidas surgem porque o que funciona para um pode não funcionar para out[...]
Siga 9 passos em sua cozinha e elimine peso
 
Guia prático de vitaminas e minerais: entenda a função de cada uma!
 

  • Guia prático de vitaminas e minerais: entenda a função de cada uma!

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Hoje abordarei brevemente algumas das vitaminas e minerais com propriedades antioxidantes potentes. Já falei muitas vezes por aqui sobre os famosos antioxidantes, capazes de neutralizar a ação dos radicais livres que em excesso contribuem para o processo de envelhecimento. Vamos começar falando da vitamina E. Juntamente com sua capacidade para proteger o tecido muscular, a vitamina[...]
Como beber mais água? Um guia prático para você não esquecer de consumir esse líquido importante para saúde!
 
Receita poderosa: smoothie de chia antioxidante
 

  • Receita poderosa: smoothie de chia antioxidante

  • 11 anos atrás
  • Olá pessoal! Vocês sabem que não me canso de falar da semente de chia, não é? É um super alimento, que além de fornecer muitos nutrientes ao nosso organismo, promove a sensação de saciedade e assim ajuda no processo de emagrecimento. Além disso, a chia é fonte de proteína de origem vegetal, possui antioxidantes poderosos e ômega-3, prevenindo processos inflamatórios. Se não gostar da chia no me[...]
Os 10 superalimentos que você deve incluir em sua alimentação e a novidade: Lingonberry
 
Alergias e Intolerâncias alimentares: elas podem fazer você ganhar peso!
 

  • Alergias e Intolerâncias alimentares: elas podem fazer você ganhar peso!

  • 11 anos atrás
  • Oi pessoal! Essa semana está curtinha, não é? Hoje vou falar sobre reações alérgicas e intolerâncias alimentares. Cada vez mais comum hoje em dia, as alergias e intolerâncias alimentares podem ser atribuídas a uma série de fatores como o aumento da poluição ambiental, uso de pesticidas e a exposição a outras substâncias químicas que sofremos diariamente. Calcula-se que sejamos submetidos a a[...]
Descubra a dieta ideal para seu tipo de corpo
 

  • Descubra a dieta ideal para seu tipo de corpo

  • 11 anos atrás
  • Você já tentou todas as dietas, mas nada funcionou? Talvez você não esteja fazendo a dieta adequada para seu tipo de corpo. Uma pesquisa realizada na Universidade de Stanford mostrou que pessoas que acumulam gordura na barriga ou na parte inferior do corpo respondem à insulina e outros hormônios de maneira diferente, assim como a forma que metabolizam carboidratos e gorduras. Mas por que alguma[...]