Tags archives: receita do bem

Bombom de banana
 

  • Bombom de banana

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! Tudo bem? Hoje a receita é super simples, mas muito gostosa! Sabe aquela hora que dá aquela vontade de comer um "docinho"? Esse tem o tamanho ideal para matar sua vontade sem cometer excessos. Também funciona bem como pré-treino, já que os ingredientes usados nesta delícia são bem energéticos. Comer algo gostoso antes de se exercitar é uma boa maneira de te estimular a ir a academ[...]
Beijinho light
 

  • Beijinho light

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! Esse beijinho é tão light que poderia até virar um "selinho"!  Muito fácil de fazer e delicioso de comer! Anote aí... Selinho de Coco ✎Você vai precisar de: 2 xícaras (chá) de leite condensado diet OU light (você encontra em mercados e lojas de produtos naturais - você também pode fazer em casa, a receita está AQUI) 1/2 colher (sopa) de manteiga sem sal 1/2 xícara (chá[...]
Panqueca Doce Fit (com menos carboidratos)
 

  • Panqueca Doce Fit (com menos carboidratos)

  • 7 anos atrás
  • Oi pessoal! Outro dia estava com muita vontade de comer um doce bem gostoso e fiz essa panqueca doce maravilhosa. Para reduzir a quantidade de carboidratos da receita basta utilizar a farinha de coco. Rica em gorduras boas para a saúde e com uma quantidade menor de carboidratos, essa farinha é excelente para esse tipo de receita. Panqueca Doce Fit (com menos carboidratos) Para fazer 1 unidade[...]
Pudim de Leite Fit
 

  • Pudim de Leite Fit

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! É difícil encontrar alguém que não goste de pudim de leite. Essa receita, além de deliciosa, é bem leve e fornece cerca de 140 calorias por fatia. Eu duvido que a galera que experimentar vai perceber a diferença. Experimentem e depois voltam aqui para me contar, combinado? Essa receita vai muito bem como lanche da tarde. Não aconselho como sobremesa, já que o cálcio presente na comp[...]
Fast-food saudável: hambúrguer com batata chips
 

  • Fast-food saudável: hambúrguer com batata chips

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! Quem não gosta de um BOM hambúrguer? Essa receita é excelente para quem não dispensa um fast-food, mas quer melhorar a qualidade da alimentação. Quando preparamos a nossa comida em casa, com ingredientes frescos e com amor, tudo fica mais gostoso e saudável! Anote, teste e depois me conte o que achou, combinado? Hambúrguer Saudável Essa quantidade de ingredientes rende 10 porçõe[...]
Bolo de laranja sem glúten
 

  • Bolo de laranja sem glúten

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! Quem gosta de bolo de laranja? Hoje tem receita de um bolo delicioso para seu café da manhã ou lancheda tarde. É fácil de fazer e todos podem consumir, inclusive pessoas com sensibilidade ao glúten... A massa é bem leve!  Anote aí! Bolo de Laranja Sem Glúten Ingredientes 2 laranjas inteiras com casca fina e lisa 1 xícara de óleo de coco ou óleo de girassol 5 ovos (separ[...]
Picolés Caseiros Saudáveis
 

  • Picolés Caseiros Saudáveis

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Que calor é esse?! Com essa subida brusca na temperatura, precisamos nos manter bem hidratados. Quando está esse calor, a tendência é perder o apetite... O corpo pede por alimentos mais refrescantes e de fácil digestão. E nada melhor para isso do que um picolé! Agora, e se o picolé além de refrescar ainda for bom para saúde? MELHOR AINDA! Confira a receita de dois picolés para você [...]
Panquecas Integrais para café da manhã
 

  • Panquecas Integrais para café da manhã

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Para começar a semana de um jeito bem gostoso, hoje colocarei a receita de uma panqueca super nutritiva e prática. Sua massa feita com farinhas integrais e linhaça é cheia de fibras que vão proporcionar muita saciedade! As panquecas vão muito bem no café da manhã, lanche da tarde e no almoço o jantar. O recheio é com você! Vou sugerir um recheio que vai bem no café da manhã ou lanch[...]
Bolo de caneca de banana com cacau sem glúten
 

  • Bolo de caneca de banana com cacau sem glúten

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Hoje colocarei a receita de um bolo de caneca muito gostoso, fácil de fazer, leve e nutritivo para você incluir aí no caderninho! Ele vai bem no café da manhã ou como lanche e vai proporcionar muita saciedade e sabor em seu dia. O melhor de tudo: é super nutritivo e vai fornecer muitos nutrientes importantes para o seu organismo. Com o corpo bem nutrido, tudo funcionará como deve e v[...]
Molhos para saladas ou grelhados
 

  • Molhos para saladas ou grelhados

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Anda cansado (a) do velho molho de salada? Não aguenta mais comer o frango grelhado do mesmo jeito? Então você chegou ao lugar certo! Hoje passarei a receita de 2 molhos para usar na salada ou grelhados. Assim você dá uma variada no cardápio aí da sua casa. Anote a receita! Molho de mostarda com mel e raspas de limão  Rende:  até 10 colheres de sopa do molho. Você vai precisar d[...]
Bolo integral de maçã, banana e canela
 

  • Bolo integral de maçã, banana e canela

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Eu adoro comer bolo no lanche da tarde (e aposto que muitos de vocês também!), mas é interessante que a receita seja bem saudável e que proporcione saciedade até a hora do jantar. Esse bolo é feito com farinha de trigo integral e aveia, por isso é cheio de fibras. As fibras ajudam a manter saciedade e fazem com que nossa energia se mantenha por horas. Se você come um bolo pobre em f[...]
Pão Super Fit e Super Fácil
 

  • Pão Super Fit e Super Fácil

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal!  Hoje colocarei para vocês a receita de um pão com poucos carboidratos para o seu café ou lanche. É MUITO fácil de fazer e fica super delicioso. Anote a receita! Pão Super Fit e Super Fácil Para fazer 1 unidade do pão você vai precisar de: 1 ovo 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos 1 colher (sopa) de farinha de coco ou farinha de amêndoa (para reduzir a quantidade de [...]