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• Confira 6 alimentos que vão frear seu apetite de forma natural

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês sabem que os alimentos possuem diversas funções em nosso organismo, certo?! Alguns alimentos ajudam a aumentar a temperatura corporal e assim, queimar mais calorias; Outros nos deixam mais alertas ou bem dispostos e tem até aqueles que ajudam a manter nosso apetite sob controle. Podemos contar com eles para tudo! Hoje vamos falar desta última categoria que citei: os alimentos [...]

 

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• Musculação emagrece sim!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Quem não conhece uma pessoa que assim que começou a malhar disse que "engordou"? Sempre tem, não é? Para elucidar de uma vez por todas esta questão, nosso querido colunista e personal trainer Thiago Coelho fez um post explicando o que acontece com nosso corpo quando fazemos musculação. Engordar e ganhar peso são coisas distintas. Quando você ganha peso, podem ser os músculos que você[...]

 

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• Não faça dietas malucas! Veja dicas de alimentação para perder peso com saúde + exemplo de cardápio!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Com a chegada do verão muitas pessoas entram em desespero e só de ouvir a palavra “emagrecimento” já topam qualquer parada. é ou não é? Mas será que fazer dietas restritivas para perder peso rápido é o melhor caminho? Todos sabem que não, mas com a aproximação das férias e festas de fim de ano ninguém pensa muito na saúde e sim no corpo em forma. =( Uma dieta com restrição [...]

 

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• Por que quanto mais idade, mais difícil emagrecer? Confira dicas para perder peso em qualquer fase da vida!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Como passaram o final de semana? O meu foi muito bom! Fiquei tão feliz com o carinho que recebi de todos vocês... Foi muito boa a entrevista do programa do querido Carlos Apolinário da Rádio Vida. Esclarecemos muitas dúvidas, não é? Também fiquei muito satisfeita por ouvir de muitas pessoas que falo de maneira leve e descomplicada sobre nutrição. E é essa a ideia mesmo: para que comp[...]

 

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• Piña Colada Verde Saudável e sem álcool

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Quem não gosta de um bom drink de vez em quando? Mas todos sabem quanto o álcool é prejudicial á saúde e ao peso, já que oferece quase o dobro de calorias por grama que o carboidrato. Eu sempre gostei de Piña Colada! É uma bebida bem docinha estereotipada como "bebida de meninas", então tentei uma versão saudável e o melhor, sem álcool. A maioria das pessoas não consome a quantidade [...]

 

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  • Dieta das famosas

• Dieta x Detox, qual a diferença?

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Tudo bem? Que frio!!!! Vamos falar mais sobre nutrição? Para quem não sabe, vou me casar daqui 3 meses! Todas as noivas querem ficar lindas para o seu dia... Pele e olhos brilhantes, cabelos sedosos, corpo bonito, enfim...É um dia muito importante! Durante muitos anos pesquiso sobre detoxificação do organismo e assim elaborei meu próprio programa de limpeza do organismo.Por isso, h[...]

 

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• Top 5: hoje vou revelar alguns mitos alimentares

• 11 anos atrás
• Oi pessoal?? Todo mundo animado com a vitória do Brasil ontem, né? Então vamos aproveitar e começar essa semana com tudo! Não sei se perceberam, mas é incrível a quantidade de pessoas que falam de nutrição hoje. Por esse motivo, começam a surgir inúmeras dúvidas a respeito do que devemos comer e o que não devemos. Já virou clichê em redes sociais, mas é a pura verdade: cada um, cada um. Quer di[...]