Tags archives: Papo de segunda
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Nós sabemos que nenhum tipo de excesso é bom. Seja na vida ou na alimentação, o exagero é sempre ruim e pode causar males a nossa saúde mental e física. Comer muito açúcar refinado, por exemplo, é ruim para a saúde a curto e longo prazo.
Vou te dar um exemplo:
Quando estamos chateados com algum acontecimento de nossas vidas, nossa tendência é procurar por alimentos gordurosos e lot[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
O nosso assunto de hoje é algo que acontece com muitas pessoas: emagrecer e depois parar de perder peso. Isso mexe tanto com a cabeça de uma pessoa, que ao ver seu esforço não dar o resultado que esperava, o indivíduo em questão resolve jogar tudo para o alto e volta ao peso antigo, só que dessa vez mais frustrado e desmotivado.
Isso vira uma "bola de neve" e passa a refletir em out[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você perguntar a uma pessoa "por que você não se alimenta melhor?" , ela poderá dar algumas das seguintes respostas:
Não gosto de comida saudável;
Não tenho tempo ou tenho preguiça de cozinhar;
É tudo muito caro;
Até queria comer melhor, mas não sei como começar e acho que é difícil...
Muito bem. Eu entendo suas dificuldades. Todos nós temos, porém você precisa ana[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vou te dar um "empurrãozinho" para começar sua semana com uma alimentação mais saudável. Alguns alimentos para você ter em casa, á sua disposição e assim, fazer boas escolhas. Quando se tem tudo perto dos olhos e com fácil acesso, tudo fica mais fácil. Esse esquema vai te ajudar a organizar sua lista de mercado. Não possui todos os itens, claro. Apenas alguns que considero básic[...]
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8 anos atrás
- Hoje em dia a Nutrição assumiu um caráter um tanto quanto maniqueísta. Mas, o que seria “maniqueísmo” ?
Maniqueu foi um filósofo cristão do século III que dividiu o mundo de forma bem simples: o bom e o mal. O termo “maniqueísmo” se tornou popular e passou a ser um adjetivo para tudo que sofre essa divisão (drástica) entre dois aspectos opostos e incompatíveis.
Em minha humilde opinião, o modelo[...]
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8 anos atrás
- Olá mulheres...
Os homens que me desculpem, mas hoje é nosso dia internacional! Aliás, todos os dias são nossos. Se você perguntar para 10 mulheres o que elas mais querem da vida, pelo menos 8 dirão que é emagrecer. E se você disser "Mas você já está magra!" , ela te dará um largo sorriso e dirá que "imagina, ainda preciso perder mais 2 ou 3 kg'' . Os homens realmente não entendem a nossa cabeç[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Vocês ouviram falar da manteiga clarificada?
O GHEE, mais conhecido como manteiga clarificada, é muito popular na cozinha indiana. Na verdade, pessoal, se você conversar com um verdadeiro indiano ele dirá que ghee e manteiga clarificada não são a mesma coisa. Porém, há pouquíssima diferença entra ambas e essa diferença está apenas em uma das etapas do processo de produção (mínimos [...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Qual será o GRANDE segredo por trás do emagrecimento? O que você pensa ao ver essa foto?! A primeira é o meu paciente hoje e a segunda, há um ano atrás.
"Nossa, ele deve ter tomado algo"
"Duvido que é verdade, aposto que tem efeito"
"Como ele conseguiu?! Eu não consigo!"
"Que dieta ele fez? Aposto que foi daquelas que você não come nada e sofre pra caramba"
"Ai, quer[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vou passa uma dica rápida para pessoas que descobriram a doença celíaca ou algum problema em relação ao glúten há pouco tempo e não sabe por onde começar. Além da dica sobre como substituir a farinha de trigo, tem um cardápio fictício só para você ver alguns alimentos que não possuem esse componente. Espero que te ajude!
Dica para quem precisa substituir a farinha de trigo na c[...]
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8 anos atrás
- Você já se pegou em uma farmácia rodeada por inúmeros suplementos nutricionais e com vontade de levar tudo sem ao menos saber direito como funciona? Quem nunca, não é?
Pelo menos metade dos brasileiros toma ou já tomou algum suplemento nutricional ocasionalmente ou diariamente por conta própria. Será que você precisa mesmo deles para se manter saudável? A resposta é: depende.
As pessoas resolvem[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Li todas as respostas que vocês deram na enquete que fiz semana retrasada em minha página do facebook: "o que não pode faltar no seu café da manhã?". Foram muitas respostas legais... Eu gosto bastante de ler o que escrevem! Consigo entender mais sobre o comportamento alimentar de muitas pessoas e isso me deixa encantada. Cada pessoa é um "mundo"... Cada um tem um costume, uma histór[...]
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8 anos atrás
- Olá pessoal!
Tudo bem com vocês?
Na semana retrasada fiz uma matéria falando sobre hábitos alimentares. É realmente difícil mudar hábitos de uma hora para outra... Qualquer mudança que você resolva fazer em sua vida exige esforço, exige que você saia de sua zona de conforto e demanda um certo tempo.
Quando se trata de alimentação, temos hábitos fortes, muitas vezes enraizados desde a infância[...]
