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• Está nervoso? Estressado? Mude sua alimentação e tome um suco relaxante!

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Todos sabem que um uma coisa que pode atrapalhar a dieta é o nervosismo. Algumas pessoas quando estão nervosas não conseguem comer, já outras descontam tudo na comida. Alguns alimentos podem a te ajudar a controlar isso. Como eu sempre digo, temos que mudar o conceito de Nutrição. Procurar um nutricionista não é questão de luxo, é questão de necessidade, afinal tudo começa com sua [...]

 

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• Receita poderosa: smoothie de chia antioxidante

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês sabem que não me canso de falar da semente de chia, não é? É um super alimento, que além de fornecer muitos nutrientes ao nosso organismo, promove a sensação de saciedade e assim ajuda no processo de emagrecimento. Além disso, a chia é fonte de proteína de origem vegetal, possui antioxidantes poderosos e ômega-3, prevenindo processos inflamatórios. Se não gostar da chia no me[...]

 

• • Dicas para sua dieta

• 7 trocas inteligentes e saudáveis

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vou colocar para vocês algumas trocas inteligentes que você deve fazer em sua alimentação e quais benefícios terá em sua saúde! Acompanhe. Troca 1: leite de vaca pelo leite de amêndoa O leite de vaca é o foco de diversos estudos e os resultados não são animadores. É um dos alimentos que mais causa intolerância alimentar e alergia, o que leva a inflamação celular e conseq[...]

 

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• Perguntas e respostas que você sempre quis e nunca teve sobre controle de peso

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Como foi o final de semana? Vamos começar a semana com tudo?! Para muitos, a decisão de mudar os hábitos alimentares é determinada pela vontade de perder peso. Se esse é seu objetivo, tudo que posso te dizer é: a perda de peso é decorrente de uma alimentação saudável. O que te fará mais feliz? Comer tudo o que tem vontade e ter um prazer momentâneo ou esperar o verão de bem com o s[...]

 

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  • Dicas para sua dieta

• Top 5: hoje vou revelar alguns mitos alimentares

• 11 anos atrás
• Oi pessoal?? Todo mundo animado com a vitória do Brasil ontem, né? Então vamos aproveitar e começar essa semana com tudo! Não sei se perceberam, mas é incrível a quantidade de pessoas que falam de nutrição hoje. Por esse motivo, começam a surgir inúmeras dúvidas a respeito do que devemos comer e o que não devemos. Já virou clichê em redes sociais, mas é a pura verdade: cada um, cada um. Quer di[...]

 

• • Dicas para sua dieta

• Leite engorda? Devo tomar ou não?

• 11 anos atrás
• De uns tempos para cá o leite virou vilão. Mas você sabe por que? A enzima que digere o açúcar do leite (lactose) em nosso organismo recebe o nome de lactase. Quando nascemos, temos uma grande quantidade dessa enzima, porém com o tempo sua produção cai. Resultado: quando crescemos e continuamos tomando leite, ele passa a causar desconforto, pois seu açúcar não é digerido adequadamente. O ganho [...]

 

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• Quero emagrecer. Por onde começar?

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Estou aqui hoje para dar algumas dicas práticas que deixarão sua vida mais light! Recebo muitas perguntas de pessoas que querem emagrecer e não sabem o que fazer. Como já disse aqui, é difícil dar uma resposta muito objetiva para essa pergunta, pois para isso eu precisaria analisar minunciosamente todos os detalhes dos hábitos alimentares da pessoa, fazer avaliação de suas medidas [...]