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Suco anti-aging: uma bebida cheia de nutrientes que desafiam o envelhecimento
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Amanhã é feriado e por isso vou passar a receita de uma bebida que dará uma vida nova a sua pele, ao seu cabelo, unhas... Enfim, vai te revigorar! A framboesa é rica em vitamina C que estimula a produção de colágeno, substância que dá firmeza à pele. Mas o grande protagonista do suco é ele: o açaí! Genuinamente brasileiro, o açaí que você vai utilizar na receita pode ser o fresco ou[...]
Tags archives: orgânica
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O que realmente tem dentro do nugget de frango? Descubra a verdade por traz desse alimento aparentemente inofensivo!
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Ninguém entra em um fast-food com a intenção ou expectativa de consumir uma refeição saudável. Mas você pode, pelo menos, saber o que está comendo, certo? Afinal frango é frango e carne é carne, não é? Porém, a carne encontrada no nugget de frango é um grande mistério. Um artigo publicado no mês passado no The American Journal of Medicine mostrou a composição dos nuggets de frango d[...]
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A bebida detox que elimina as toxinas e ajuda no emagrecimento
- 11 anos atrás
- Oi pessoal! Muitos pensam que fazer dieta ou se alimentar corretamente é caro. Na verdade, para manter sua saúde em dia você não precisa gastar muito dinheiro. A natureza já se encarregou de produzir tudo que seu organismo precisa para funcionar bem! A melhor maneira de eliminar toxinas é simples: muita e muita água! Mas você pode adicionar ingredientes poderosos em sua água para hidratar e ao m[...]
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Os cereais integrais que deixarão sua refeição com baixo teor de carboidrato
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Muito se fala sobre a quantidade de gordura em dietas, mas devemos nos preocupar principalmente com o teor de carboidrato das refeições. Quando uma pessoa diabética está comendo algo com açúcar, todos ficam assustados e falam: "Mas você é diabético(a) e está comendo açúcar!". O problema do diabético não é especialmente com o açúcar e sim com o carboidrato. Não adianta um di[...]
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Os melhores horários para comer e perder peso
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Certamente O QUE comemos tem um grande impacto em nossa saúde e peso. Mas você sabia que QUANDO e COMO comemos também faz uma enorme diferença? Comer nos horários adequados ao longo do dia vai potencializar a queima de gordura e manter a fome sob controle. Vamos começar com a dica mais básica (e quase clichê) de todos os tempos (aposto que você não aguenta mais ouvir isso, mas vale [...]
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O segredo da boa nutrição: 9 combinações de superalimentos que vão melhorar sua saúde
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje vou mostrar para vocês combinações de alguns alimentos que vão melhorar sua saúde! Para uma melhor visão: Espinafre + Abacate O espinafre é lotado de luteína e vitamina A, dois protetores oculares surpreendentes. O abacate não só fornece mais luteína e vitamina A, como também oferece as gorduras saudáveis que seu corpo precisa para absorver melhor esses nutrientes. Assim t[...]
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O que comer em restaurantes ou festas e não engordar?
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Muitas pessoas acabam se tornando antissociais quando estão fazendo dieta: não saem com os amigos, família e acabam desistindo de seu objetivo porque acham que não é possível ser feliz dessa maneira. Porém há uma série de estratégias que evitam que sua dieta vá por água abaixo, e hoje vou te passar algumas, certo? A sua estratégia agora será a seguinte: em dias de festa, você su[...]
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Receita light: Quiche de ricota com espinafre sem glúten
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Quem escuta minhas dicas na Transmérica sabe que hoje eu falei do espinafre! Essa verdura, além de ser deliciosa, é rica em ferro, cálcio e dá maior força para seus músculos! A receita de hoje é uma quiche sem glúten recheada de espinafre e ricota! Serve para almoço, jantar ou lanche da tarde...Acompanhada de uma bela salada verde, é uma ótima refeição. QUICHE DE RI[...]
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Segunda feira é dia de...DETOX!!! Leia sobre a dieta crudivorista e detoxifique seu organismo para sempre!
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Como foi o final de semana? Espero que ótimo!! Normalmente as pessoas abusam no final de semana. Tiram o sábado e domingo para relaxar em todos os sentidos, até mesmo na alimentação. Porém a segunda-feira chega e com ela o peso na consciência de ter comido tanto e jogado fora todas as horas de suor na academia fora. Segunda-feira é o DIA MUNDIAL DO DETOX! Pode perceber que é um [...]
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Siga 9 passos em sua cozinha e elimine peso
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Vocês sabem que a cozinha é o coração da casa, não é? É um local em que todos se reúnem para conversar, comer...Enfim, está sempre cheia! Mas também é um local que pode fazer você manter sua alimentação saudável ou colocar tudo a perder. Se seu objetivo é eliminar quilos extras, estas dicas vão te ajudar. Acompanhe! Dica 1 Deixe as frutas acessíveis, como você deixaria um pac[...]
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Receita poderosa: smoothie de chia antioxidante
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Vocês sabem que não me canso de falar da semente de chia, não é? É um super alimento, que além de fornecer muitos nutrientes ao nosso organismo, promove a sensação de saciedade e assim ajuda no processo de emagrecimento. Além disso, a chia é fonte de proteína de origem vegetal, possui antioxidantes poderosos e ômega-3, prevenindo processos inflamatórios. Se não gostar da chia no me[...]
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7 trocas inteligentes e saudáveis
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje vou colocar para vocês algumas trocas inteligentes que você deve fazer em sua alimentação e quais benefícios terá em sua saúde! Acompanhe. Troca 1: leite de vaca pelo leite de amêndoa O leite de vaca é o foco de diversos estudos e os resultados não são animadores. É um dos alimentos que mais causa intolerância alimentar e alergia, o que leva a inflamação celular e conseq[...]