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Receita Hambúrguer de Quinua da sogra!
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Ontem falei do hambúrguer que comi na minha sogra e muita gente pediu a receita porque ficou com vontade. Realmente estava MUITO BOM! Anotem aí: Ingredientes 2 xícaras (chá) de peito de frango 1 1/2 xícara de quinua em grãos 1 copo de cenoura ralada 1 xícara (chá) de farinha de aveia 2 colheres (sopa) de cream cheese ou requeijão light ou queijo cottage 4 colheres [...]
Tags archives: orgânica
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Como suplementos nutricionais podem fazer mal à sua saúde - Parte 3
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje vamos falar do uso (exagerado e sem orientação) de vitaminas sintéticas. Será verdade que "se vitamina não faz bem, mal também não faz"? Vamos descobrir e refletir sobre o assunto! Se você perder as primeiras partes deste artigo, é só ler o post de segunda e terça aqui no site, certo? Vamos lá! PARTE ➌ O consumo de vitaminas aumentou consideravelmente. Com essa história de f[...]
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Ho ho ho... É Natal: treino para fazer em casa (queime calorias extras) + receita de chocotone saudável
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! As festas estão chegando e com ela muita comida e bebida. Não poderia deixar de incentiva-los a fazer atividade física, um excelente antidepressivo natural. Aproveite o feriado para se exercitar e queimar as calorias extras que virão por aí. O post é do nosso colunista Thiago Coelho, coach e personal trainer. No final te dou de presente a receita de um delicioso Ch[...]
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Conheça um dos métodos mais eficientes para queimar gordura!
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje o post é do querido (e competente!) educador físico e personal trainer Thiago Coelho!Está sem tempo para malhar, mas quer dar aquela "secada" para curtir o verão? Então você precisa conhecer o HIIT (High-Intensity Intermittent Training ou treinamento intervalado de alta intensidade )? O Thiago vai explicar do que se trata e como utilizar este tipo de treino para você se preparar[...]
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#dicasdatransamérica por Giovana Morbi: conheça alguns benefícios do azeite!
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! O azeite de oliva é um excelente alimento e traz diversos benefícios a sua saúde, além de adicionar muito mais sabor em suas refeições. Ele pode ajudar a melhorar seu perfil lipídico, ou seja, diminuir o LDL, mais conhecido como “colesterol ruim” e aumentar o HDL ou “bom colesterol”. Também possui ação anti-inflamatória, ajuda a regular a pressão arterial e apesar de ser [...]
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#dicadatransamérica por Giovana Morbi: sopa de agrião para aumentar sua imunidade!
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Quem acompanha minhas dicas de Nutrição na Rádio Transamérica? Escutou muito rápido? Não deu tempo de anotar? Aqui você lê a dica na íntegra e ainda leva uma receita deliciosa de brinde! Hoje vamos falar sobre o maravilhoso agrião... Com tantas mudanças climáticas, precisamos dar uma atenção especial ao nosso sistema imunológico. O agrião é um alimento perfeito para isso, já que p[...]
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O poder das cores: como elas influenciam sua vida e até sua dieta!
- 10 anos atrás
- Olá pessoal, Hoje a Marina Lovato, massoterapeuta que trabalha comigo no controle emocional e energético dos pacientes, escreve sobre o poder das cores, mais conhecido como cromoterapia. Elas podem influenciar muito seu dia a dia e até sua dieta. O Poder das Cores! Por Marina Lovato - Massoterapeuta. As cores das suas roupas, da decoração de sua casa – e claro, da sua dieta, podem influenc[...]
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Será que goji berry emagrece mesmo? Saiba mais sobre esta frutinha!
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Há algum tempo vi uma propaganda em uma rede social de um extrato de goji berry que prometia emagrecer milagrosamente. Diante de tantas promessas da poderosa frutinha, as pessoas passaram a procurar e a pagar qualquer preço por ela (e que preço!! Já vi loja vendendo 100 gramas de goji berry por 70 reais!). Mas será que essa história é verdade? A goji berry é uma frutinha provenien[...]
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Para uma boa digestão: vitamina de banana com gengibre
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje pela manhã falei sobre o gengibre em minha página do facebook. Eu sempre falo do gengibre porque é um alimento com propriedades excelentes, tanto para quem quer emagrecer, quanto para inflamações e até náuseas. Esta vitamina que passarei a receita hoje é um excelente calmante estomacal, ideal para prevenir náuseas em viagens ou em mulheres grávidas, além de fornecer todas as vi[...]
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Conheça a maca peruana, uma raiz poderosa que vai melhorar sua saúde!
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Eu acredito muito na energética dos alimentos. Quando você ingere um alimento, ele é incorporado ao seu organismo, que absorve seus nutrientes, e que por sua vez, desempenham suas funções em nosso corpo. A forma como um alimento é cultivado e preparado interfere diretamente em sua ação no organismo. Os alimentos retiram suas propriedades do ambiente onde nascem, onde são cultivados. [...]
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7 razões para você incluir frutas em sua alimentação (mesmo se deseja perder peso)!
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Já escutei pessoas dizendo que não comem frutas porque querem emagrecer. Fico um pouco aflita diante dessa afirmação, afinal, por que privar seu corpo de lago tão saudável e nutritivo? Talvez este não seja o caminho certo para o emagrecimento. Por isso, hoje dou 7 razões para você incluir as frutas em sua alimentação, inclusive para perda de peso! Lembre-se: tudo em excesso faz mal[...]
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Como os sentimentos afetam nossa saúde?
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Se você cuidar apenas do corpo e não estiver com a cabeça boa, você está saudável? A saúde engloba corpo e mente, pois uma coisa tem influência direta sobre a outra. Hoje a massoterapeuta Marina Lovato, que trabalha comigo em minha clínica e me ajuda a cuidar de todos os pacientes equilibrando suas energias, fala um pouco sobre como nossas emoções afetam nossa saúde. É bem interessan[...]