Tags archives: nutricionista transamérica
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Notícia quentinha no mundo da nutrição!!!!
Quando você faz aquele treino pesado ou faz algum esforço extra para qualquer tipo de atividade física, espera aquela dor muscular no dia seguinte, certo? Mas sua recuperação pós-treino não precisa ser tão dolorosa: segundo estudo publicado semana passada no Journal of Agricultural and Food Chemistry beber suco de melancia pode ajudar a m[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Os berries estão com tudo! Blueberry (mirtilos), goji berry, cramberry, raspberry (a conhecida framboesa) são alguns exemplos. Com um sabor doce/azedinho essas frutas possuem um grande poder antioxidante, fibras e vitaminas para dar e vender. São ótimas opções para fazer deliciosos smoothies para o café da manhã (e começar o dia com uma energia de dar inveja) ou para o lanche da tar[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Recebo todos os dias MUITAS mensagens e e-mails de pessoas que já tentaram de TUDO e não conseguem perder peso. A pergunta em comum é: o que posso fazer para emagrecer? Sei que você gostaria que eu falasse que tenho uma pílula mágica ou uma máquina em que você entra e sai magrinho (a)... Mas precisamos encarar três fatos para emagrecer e manter o peso para sempre. Hoje vou falar sobr[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vou ensinar para vocês uma receita de um suco desintoxicante muito simples que aumenta a imunidade, ajuda na digestão e melhora seus níveis de energia. E o melhor de tudo é que ele contém apenas três ingredientes: limão, gengibre e maçã verde. Embora seja uma receita simples, é uma bebida muito poderosa! Os sabores se combinam perfeitamente e criam um sabor doce/azedo que instig[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Os morangos que hoje são cultivados em todo o mundo, são um ótimo exemplo da simbiose acertada entre dois mundos de lados opostos do Atlântico. Os exploradores europeus introduziram em seu continente variedades do morango americano e misturaram com as variedades do velho mundo. O morango europeu é menor, mais delicado e ainda mais aromático; Já o morango americano é maior, mais resis[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Qual seu desejo hoje? O salgado da batata frita? A cremosidade do sorvete? O sabor do chocolate? Tudo que você deseja é um sinal do seu organismo sinalizando a falta de alguns nutrientes. Descubra como decodificar os seus desejos!
Doces
Se você não consegue manter um plano alimentar saudável pela sua vontade incontrolável de comer doces, saiba que pode estar com episódios de hip[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Esta onda de suplementação me preocupa. Hoje todos nós somos bombardeados de informações, que antes eram passadas pela televisão e rádio. Mas surgiu a internet e com ela, mais informações. Muitos produtos são indicados e as pessoas passam a utiliza-los sem nenhum tipo de orientação e podem acabar prejudicando a saúde, muitas vezes um caminho sem volta. Vou contar uma coisa para vocês[...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!
Muitos pensam que fazer dieta ou se alimentar corretamente é caro. Na verdade, para manter sua saúde em dia você não precisa gastar muito dinheiro. A natureza já se encarregou de produzir tudo que seu organismo precisa para funcionar bem!
A melhor maneira de eliminar toxinas é simples: muita e muita água! Mas você pode adicionar ingredientes poderosos em sua água para hidratar e ao m[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Vocês já perceberam como o intestino é um órgão, digamos, muito emocional? Vamos ver se você se identifica com alguma dessas situações: primeira viagem a dois com o(a) novo(a) namorado(a). Você simplesmente não consegue ir no banheiro em nenhum dos dias. Resultado: barriga estufada e um mal humor sem fim, que espanta qualquer pessoa. Você fica inchado(a) e sem namorado(a), afinal, ni[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Vocês já ouviram aquela famosa expressão "EAT CLEAN"? Traduzindo, comer limpo. Mas o que isso quer dizer? Comer limpo significa escolher frutas, verduras e carnes que são livres de toxinas, substâncias químicas e com o mínimo de processamento. Devem ser orgânicos, na maioria das vezes, e não devem conter aditivos químicos. Mas os alimentos que consumimos hoje em dia estão longe dessa[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Está na hora de um novo mantra para boa forma: comer mais para pesar menos. Os alimentos certos podem ajuda-lo(a) a eliminar até dois quilos por semana ao acelerar sua queima calórica e controlar seus desejos. Quer saber que alimentos milagrosos são estes? Acompanhe!
1) Maçã
Uma maçã por dia pode manter o ganho de peso bem longe! Pesquisas indicam que comer uma maçã cerca d[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Quando se trata de ossos fortes, existem dois nutrientes que não podem faltar: cálcio e vitamina D. O cálcio oferece estrutura aos dentes e ossos, enquanto a vitamina D aumenta a absorção do cálcio e assim contribui com o desenvolvimento dos ossos. Ambos os nutrientes são muito importantes no início da vida, mas também são essenciais com o passar do tempo. Se você desenvolver osteopo[...]