Tags archives: nutricionista papo de craque
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10 anos atrás
- Olá pessoal!!!
Quem escuta minhas dicas na Rádio Transamérica está muitas vezes no trânsito e não consegue anotar o que precisa, por isso sempre coloco algumas dicas aqui na íntegra para vocês. Em uma delas, falo das propriedades nutricionais da casca do maracujá! Quem iria imaginar que naquela casca toda enrugada estariam tantos benefícios para saúde e emagrecimento?! Por isso que devemos repens[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como passaram o final de semana? O meu foi muito bom! Fiquei tão feliz com o carinho que recebi de todos vocês... Foi muito boa a entrevista do programa do querido Carlos Apolinário da Rádio Vida. Esclarecemos muitas dúvidas, não é? Também fiquei muito satisfeita por ouvir de muitas pessoas que falo de maneira leve e descomplicada sobre nutrição. E é essa a ideia mesmo: para que comp[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje o post é sobre atividade física com o top personal Thiago Coelho! Acompanhem...
TUDO SOBRE DESCANSO ATIVO, por Thiago Coelho (Personal Trainer)
A nova moda para aumentar o rendimento e os resultados é o descanso ativo. Ele serve para você alcançar um melhor condicionamento do seu corpo e, por consequência, potencializar o desempenho nos treinos. E é justamente isso que todo[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você está com dificuldade de perder peso, pode ser que esteja com um excesso de toxinas acumuladas em seu organismo. Elas prejudicam o bom funcionamento da tireóide e assim, deixam o metabolismo mais lento, gerando fadiga e dificultando a perda de peso. E como acumulamos toxinas? Nossa, a lista é grande, mas só para você ter uma ideia: a água em que tomamos banho (principalmente d[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como todos sabem, a incidência de doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, hipertensão, obesidade aumenta cada dia mais. Além da exposição a diversas toxinas e metais pesados a que somos submetidos TODOS os dias (poluição ambiental e sonora das grandes cidades, água, desodorantes, produtos químicos, etc.), a alimentação inadequada e o sedentarismo são fatores que levam a po[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
O colágeno é uma proteína e sua principal função é manter a pele firme. Porém, a partir dos 30 anos a produção de colágeno começa a cair e é neste momento que você passa a sentir a pele mais flácida e nota o aparecimento de rugas.
Além de manter a firmeza da pele, o colágeno, por ser uma proteína, proporciona sensação de saciedade e pode ajudar no processo de emagrecimento, já que [...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!!!!
Vamos começar a semana?
Essa segunda começou linda, com um sol maravilhoso! Inspire-se e mude sua vida a partir de hoje... Que tal começar uma atividade física e mudar seus hábitos alimentares? Vocês não têm ideia do que uma vida saudável pode proporcionar! Eu digo isso porque senti uma mudança muito positiva em minha vida desde que comecei a me dedicar ao meu corpo e princ[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vou falar sobre um um tipo de feijão diferente e com muitos benefícios à sua saúde.
De formato pequeno e avermelhado, o feijão azuki é uma leguminosa ainda mais nutritiva que o feijão convencional.
É rico em proteínas, fibras, ferro, potássio, zinco e vitaminas do complexo B e assim, favorece as defesas naturais do organismo, contribui para a formação óssea, contro[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Você tem problemas de circulação? Sente inchaço em alguma parte do corpo, principalmente nas pernas?
Uma circulação deficiente pode ter diversos problemas como origem, como arteriosclerose ou varizes por exemplo. Se o sangue não circula de maneira adequada, as células não recebem oxigênio e nutrientes suficientes. Além disso, a eliminação de toxinas que se acumulam no organismo ta[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Existem maneiras de consumir pimenta caiena que podem te ajudar a perder peso. Ao consumir este tipo de pimenta com frequência, você pode aumentar seu metabolismo em até 25 por cento. Isso mesmo pessoal: 25%! Como isso funciona? O calor que você sente depois de comer alimentos picantes (ou outros alimentos termogênicos, como a canela!) faz com que a temperatura do seu corpo aumente. [...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Sabe quando você acaba de comer e de repente, cerca de meia ou uma hora depois, aparece aquela fome novamente? Você pensa: "Poxa, mas eu acabei de comer!". Aí você lembra o que comeu: um prato cheio de macarrão. "Nossa, comi um prato de macarrão... O problema deve ser eu mesmo...", pensa você, triste e desmotivado (a) achando-se um caso perdido: - "Não adianta, terei para sempre sobr[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje o super Thiago Coelho, personal trainer que faz parte da minha equipe e parceiro aqui do site, ensina cinco exercícios para você fortalecer os glúteos sem sair de casa! Acabou a desculpa, hein? Confira!
1) Chute para trás
Permaneça com joelhos e cotovelos apoiados no chão. Durante 90 segundos, deixe a perna direita esticada trás, formando um ângulo de 45 graus. Em seguida, [...]