• • Receitas do bem

• Reiceita light da semana: Manjar de coco e leite de coco caseiro

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje é dia de receita light da super nutri Carolina Bustamante! Estão testando as receitas que ela passa? São todas maravilhosas, não é mesmo? A receita de hoje é simples e muito light, para você comer de consciência tranquila no feriadão que está chegando! Vamos a receita? Manjar de coco light Por Carolina Bustamante - nutricionista esportiva. Para o Manjar, você vai precisa[...]

 

• • Dicas para sua dieta,
  • Receitas do bem

• Dicas de alimentação para o carnaval: mantenha o pique até o final do feriado!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! O carnaval está aí! Para você curtir a festa toda e manter sua saúde, hoje darei algumas dicas e receitas de sucos energéticos para você ficar firme e forte até o feriado acabar... Para começar: hidratação! Manter-se hidratado é a regra número um! Muitos esquecem de tomar água e por isso, sempre vale lembrar, não é mesmo? Se você quer saber como anda sua hidratação, repare na c[...]

 

• • Receitas do bem

• Receita light da semana: Frango empanado saudável com creme de espinafre light

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje é dia de receita da super nutri Carolina Bustamante!!! Eba!!! Nós amamos! Hoje escolhemos a receita do frango empanado com creme de espinafre, uma opção leve e saudável com todos os nutrientes que você precisa para compor uma refeição balanceada. Vamos a receita?! Frango empanado saudável com Creme de Espinafre light Por Carolina Bustamante - nutricionista esportiva. Para o[...]

 

• • DESTAQUES,
  • Dicas para sua dieta

• Dica: como aumentar o volume sem adicionar calorias em sua refeição!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês já ouviram falar em densidade calórica ou densidade nutritiva dos alimentos? Você já deve saber que para emagrecer, deve consumir menos calorias do que gasta. Mas isso não quer dizer que você precisa passar fome! E quer saber qual é o segredo? Malhar mais e comer menos?!... Mas preciso passar fome? Para começar: dieta muito restrita e pobre em calorias não é o que você p[...]

 

• • DESTAQUES,
  • Terapia holística

• Conheça terapias alternativas que podem ajudar em tratamentos nutricionais

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Como foi o final de semana? Descansaram? Tomara que sim, pois chegou a hora de começar a semana com tudo!! Pessoal, quem me acompanha sabe que meu tratamento é mais "natureba". Não gosto de utilizar cápsulas e suplementos em vez dos alimentos de verdade. Obviamente que, se necessário, com certeza utilizo. Mas só em casos em que realmente exista a necessidade de utilizar tais recurso[...]

 

• • Amigos da dieta,
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• Aguenta coração: descubra como a alimentação pode ajudar a saúde do coração e prevenir doenças

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! As doenças cardíacas representam uma das causas mais comuns de morte no mundo. Aproximadamente 15 milhões de pessoas por ano morrem disso. No Brasil, cerca de 300 mil pessoas morrem anualmente em decorrência de problemas cardíacos. Esta situação pode ser prevenida ou amenizada por meio da alimentação. A base desse sistema é o coração, que bombeia sangue para todo o corpo por um comp[...]

 

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• Suco verde e hipotireoidismo: ele é realmente ruim para você?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Na semana passada uma revista de circulação nacional fez uma matéria sobre o suco verde. O artigo deixou muitas dúvidas no ar: "Então o suco verde faz mal?", "Devo parar de tomar?". Primeiramente gostaria de me posicionar sobre o que vem acontecendo. A internet, as revistas, a televisão... A mídia em geral bombardeia o público quando o assunto é Nutrição. Mas esta ciência é coisa sér[...]

 

• • Amigos da dieta,
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• Aumente seu nível de energia! Alimentos poderosos para aumentar seu rendimento no trabalho

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Sabe aquela hora que você está no trabalho e pinta aquela falta de energia? A letargia entra em ação, seus olhos ficam vidrados e sua cabeça fica quase pendendo sobre o teclado do computador. É a crise do meio da tarde. Mas você não está sozinho(a) neste episódio. Isso acontece com muitas pessoas, que desesperadas, fazem filas na máquina do café ou apelam para os lanches disponíveis [...]

 

• • Amigos da dieta,
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• Clara versus Gema de ovo: quem é mais saudável?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vim falar de um dos protagonistas da nossa cozinha: o ovo! Lotados de proteína, os ovos são uma maneira fácil e rápida de obter esse nutriente essencial. De omeletes na parte da manhã a um quiche no jantar, ele está sempre presente, principalmente no cardápio de quem deseja perder gordura e aumentar massa muscular. Já fiz um post sobre ele, mas muitas pessoas têm dúvidas e me ma[...]

 

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• 6 passos para você descobrir se um produto é realmente saudável e não cair em ciladas da indústria

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! A preocupação com a saúde aumentou (e muito!) nos últimos anos, concordam? A população anda muito mais atenta a qualidade dos produtos que consome (ainda bem!). Com isso, diariamente surgem  novos produtos "saudáveis" que prometem menos gordura, menos calorias, que abaixam o colesterol, etc. Identificar algo que não é saudável em uma lanchonete é fácil...Ou saber que biscoito rechead[...]

 

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• Reeducação alimentar: como substituir a manteiga ou a margarina?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Esta semana comecei com a série "Reeducação alimentar", onde darei algumas sugestões de trocas para que você comece a se alimentar melhor. E como o primeiro post da série foi sobre o queridinho do café das manhãs dos brasileiros (o pão francês), hoje vou dar uma dica de como substituir o acompanhamento mais popular... A manteiga ou a margarina. Vocês ouviram falar da manteiga clarif[...]

 

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• Confira duas receitas de sucos funcionais indicados para perda de peso

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje passarei duas receitas de dois sucos funcionais indicados para quem deseja acelerar o metabolismo e assim, eliminar os quilos extras das férias. Suco de grapefruit com melão   Indicação: para perder peso. Ingerir bastante líquido é fundamental para quem deseja emagrecer. Dessa forma, seu organismo não confunde sede com fome.  A frutose do melão é uma fonte de energia r[...]