Tags archives: nutrição holística
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10 anos atrás
- Olá pessoal! Sexta-feira é dia de falar em atividade física! E isso eu deixo para o top Thiago Coelho! Hoje ele vai falar sobre as atividades físicas mais indicadas para as gestantes... Assunto bem interessante, hein? Acompanhem!
Os melhores exercícios para praticar durante a gravidez
Por Thiago Coelho - educador físico e personal trainer especializado em nutrição esportiva.
Gravidez não é mot[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Tudo bem?
Desculpem a demora para publicar um novo post, mas ontem foi meu aniversário e teve comemoração! Eba! Mas não esqueci do prometido: o delicioso espaguete de abobrinha e a pizza de berinjela. Quando a noite chega não precisamos de grandes quantidades de carboidrato, pois logo vamos dormir e por isso não é necessário tanta energia, certo? Isso já não vale para pessoas que [...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Sexta-feira é dia de falar sobre atividade física aqui no site! E hoje o top Thiago Coelho fala um pouco sobre o treinamento funcional, uma modalidade excelente para quem enjoa fácil de academia! Acompanhem...
TREINAMENTO FUNCIONAL
Por Thiago Coelho - educador físico e personal trainer com especialização em nutrição esportiva.
Treinamento Funcional é um conceito de ati[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você cuidar apenas do corpo e não estiver com a cabeça boa, você está saudável? A saúde engloba corpo e mente, pois uma coisa tem influência direta sobre a outra. Hoje a massoterapeuta Marina Lovato, que trabalha comigo em minha clínica e me ajuda a cuidar de todos os pacientes equilibrando suas energias, fala um pouco sobre como nossas emoções afetam nossa saúde. É bem interessan[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como passaram o final de semana? Espero que tenham aproveitado muito!
Muitas pessoas acabam recorrendo a dietas restritas e aparentemente milagrosas para eliminarem aquelas medidas da barriga, principalmente quando surge uma ocasião especial, como uma festa ou viagem, não é verdade? Em vez de "morrer de fome", tentando mais uma dieta ou gastar horas e horas na academia, tente faze[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje é dia de falar sobre atividade física com o top educador físico Thiago Coelho. Muitas pessoas têm receio de fazer exercícios com pesos por medo de "engordar" ou ficar muito "grande". Esqueçam essa ideia! Este tipo de exercício é fundamental para a construção muscular e quanto mais músculos, mais calorias queimamos em repouso, fato fundamental para um emagrecimento saudável e par[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
O site está com uma novidade: a partir de hoje o top Thiago Coelho, um dos melhores educadores físicos que existe, vai escrever para nós semanalmente sobre atividade física, fundamental para nos manter saudáveis, tanto fisicamente como psicologicamente, já que praticar exercícios físicos libera serotonina e endorfina, os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. E é[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Vivemos hoje a era da informação. Mas o engraçado disso tudo é que na era da informação, nunca fomos mais desinformados. São tantas informações contraditórias que as pessoas ficam cada vez mais confusas e perdidas. O que dizer do marketing por trás dos produtos que se dizem saudáveis? Concordo que nos tempos em que vivemos a falta de tempo é uma reclamação sempre em conversas sobre a[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Você certamente sabe o que é flacidez, certo? Conforme os anos passam ganhamos muita sabedoria, mas perdemos músculos e ganhamos gordura e esta é a lei da vida. É um processo natural, que começa por volta dos 30-35 anos. Mas com uma boa alimentação e exercícios físicos podemos mudar este quadro. Quer saber como? Continue lendo...
Primeiro: flacidez é a perda do tônus ou enfraquecime[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como estão? Está com muitos problemas? Estressado (a)? O remédio para isto está em sua alimentação!
Vocês notam como as pessoas andam estressadas? Confesso que viver em uma cidade grande não é nada fácil: trânsito, poluição e muito, mas muito trabalho! Mas o pior de tudo é que a alimentação também virou motivo de estresses. As pessoas não sabem mais se alimentar e são bombardeadas[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje é dia de receita light da semana com a querida nutricionista Carolina Bustamante. Este quiche é pobre em carboidrato e é uma receita muito indicada para o jantar, pois depois dessa refeição a maioria das pessoas não gasta muita energia e por isso, não precisa de uma grande quantidade de carboidrato. Se você consumir muito carboidrato e for dormir, por exemplo, ele não será util[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Muitas pessoas procuram uma solução imediata para a perda de peso. Infelizmente não há fórmula mágica ou suplemento milagroso. Sempre digo que o emagrecimento é uma das boas consequências de uma alimentação saudável. Ao se alimentar de forma adequada, você não vai apenas emagrecer, como sentirá todo seu organismo funcionar melhor. E o que fazer para alcançar o corpo dos sonhos? Prime[...]
