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• Mexa seu corpo!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Ontem publiquei um vídeo do meu treino para mostrar um pouco do trabalho do Thiago Coelho, personal trainer que faz parte da minha equipe e indico de olhos fechados. Ele mudou a minha relação com a atividade física. Antes eu não tinha TANTO prazer ao fazer ginástica e achava "chato" ficar apenas na esteira ou máquinas de musculação...Me encantei com este tipo de treino que faz minha [...]

 

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• Confira 6 alimentos que vão frear seu apetite de forma natural

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês sabem que os alimentos possuem diversas funções em nosso organismo, certo?! Alguns alimentos ajudam a aumentar a temperatura corporal e assim, queimar mais calorias; Outros nos deixam mais alertas ou bem dispostos e tem até aqueles que ajudam a manter nosso apetite sob controle. Podemos contar com eles para tudo! Hoje vamos falar desta última categoria que citei: os alimentos [...]

 

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• Veja o treino que fará você derreter suas gorduras extras e a receita de um suco energético!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje o nosso querido personal Thiago Coelho escreveu com uma linguagem bem fácil do que se trata o treinamento funcional que tanto falam... Recebemos muitos e-mails perguntando a respeito disso e por isso está aqui... Afinal, seu pedido aqui é uma ordem =D E no final dou uma receita de um suco energético delicioso para você ter muita energia. Acompanhe! TREINAMENTO FUNCIONAL: perca m[...]

 

• • Novidades da Nutrição

• Dieta Mediterrânea protege contra diabetes, segundo estudos

• 11 anos atrás
• Notícia fresquinha no mundo da Nutrição. Você tem mais um motivo para aderir á famosa dieta mediterrânea.Um grande estudo europeu observacional, publicado pela revista Diabetologia, mostrou que pessoas que seguem de perto a dieta mediterrânea - que inclui uma grande quantidade de peixes, frutas e vegetais, além de gorduras saudáveis como a encontrada no azeite - têm um risco menor de desenvolver d[...]

 

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• Conheça os nutrientes que auxiliam no tratamento da arteriosclerose

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Todos já ouviram falar da arteriosclerose? É uma doença causada pelo endurecimento e espessamento dos vasos sanguíneos, causado pela acumulação de materiais contendo gordura chamados de "placas". Essas placas localizam-se dentro ou abaixo da superfície dos vasos sanguíneos. Esta doença é associada muitas vezes com pressão alta e pulsação fraca. Entre os sintomas estão angina (dor n[...]

 

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  • Dicas para sua dieta,
  • Dieta das famosas

• Dieta Sem Glúten: tudo que você quer saber e as famosas que seguem a dieta

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vou falar sobre uma dieta que a maioria das pessoas já ouviu falar, mas ainda têm dúvidas: a dieta sem glúten. O glúten é encontrado nos seguintes alimentos: aveia, centeio, cevada e trigo. Algumas pessoas têm tirado esses alimentos da alimentação buscando perda de peso, energia e para reduzir processos inflamatórios. Estudos sugerem que essa proteína causa inflamação das c[...]

 

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• Como deixar seu cabelo mais bonito com a alimentação

• 11 anos atrás
• Você pode até ser a mesma pessoa, mas os seus cabelos... Todos querem um cabelo bonito, saudável e brilhante, certo? Além da genética, outra fator que influencia diretamente na saúde dos cabelos é sua alimentação. Se você compra produtos caríssimos achando que apenas isso resolverá o problema, está na hora de prestar atenção em sua alimentação. Assim como qualquer outra célula do nosso corpo, a[...]

 

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• Como perder peso e manter a forma para sempre? Dicas de pessoas reais!

• 11 anos atrás
• Sei como é frustrante você abrir uma revista e ver aquela atriz belíssima ou aquela modelo maravilhosa dizendo que come de tudo e tem a genética privilegiada. Já que a maioria da população não teve essa sorte, o post de hoje foi feito com pessoas reais! Pacientes meus que perderam muito peso e conseguem manter darão dicas de como conseguiram e mostram que é possível ficar de bem com o espelho. São[...]

 

• • Dicas para sua dieta

• O carboidrato que emagrece

• 11 anos atrás
• Você já ouviu falar sobre o amido resistente? O amido é um carboidrato. Você já sabe que a função desse nutriente é fornecer energia, certo? Existem 2 tipos de amido: o disponível e o resistente. O disponível é digerido e transformado no produto final do carboidrato, a glicose, que por sua vez, alimenta nossas células e fornece energia. O amido resistente é aliado do emagrecimento. Como seu pró[...]

 

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• Nem toda gordura faz mal

• 11 anos atrás
• Você é daquelas pessoas que correm de todo tipo de gordura? Então está na hora de rever seus conceitos! Vamos entender melhor como funcionam as gorduras? Existem 3 tipos de gordura: as benéficas, as prejudiciais e as altamente prejudiciais. As benéficas são aquelas que ativam os genes do DNA que aceleram o metabolismo e assim a queima de gordura (sim, gorduras benéficas ajudam na queima das gordur[...]