-
Fibras e superfibras: as aliadas do emagrecimento
- 11 anos atrás
- Quando falamos em emagrecimento, impossível esquecer das fibras. Elas funcionam como uma esponja que absorve o açúcar, queimando-o mais lentamente no sistema digestivo. Quanto maior o conteúdo de fibras de um alimento ou refeição, mais o organismo precisa trabalhar na digestão. Isso representa algumas vantagens no processo do emagrecimento: 1) A queima de calorias é maior, pois o organismo trab[...]
Tags archives: fit
-
O mito do Diabetes Mellitus tipo 1
- 11 anos atrás
- Esse post vai especialmente para as pessoas como eu: diabéticas e diabéticos do tipo 1. Descobri a doença aos 7 anos de idade. Foi uma surpresa e tanta (mais para minha mãe e pai do que para mim, que era criança e não entendia direito o que estava acontecendo). A diabetes tipo 1 é uma doença crônica, autoimune, em que as células imunológicas matam as células beta, que produzem insulina. Isso acont[...]
-
Por que os franceses são magros?
- 11 anos atrás
- Você deve se perguntar: os franceses comem croissants maravilhosos, chocolates, vinhos deliciosos e não engordam! O que eles fazem de diferente? A alimentação tradicional francesa é baseada em "comida de verdade". Isso quer dizer que eles priorizam alimentos frescos, ricos em nutrientes e minimamente processados, o que facilita a manutenção de peso. Os franceses até hoje seguem a tradição de co[...]
-
Dicas para emagrecer com saúde
- 11 anos atrás
- Imagine a seguinte situação: você encontra uma amiga (ou amigo) e percebe que a pessoa emagreceu muito nos últimos tempos. A pergunta que surge a seguir: o que você fez para emagrecer? Aí a pessoa diz: vou te passar a minha dieta! Você começa a fazer a dieta e não vê nenhum resultado. Com isso vem a frustração e você, desmotivada (o), ataca o primeiro doce que vê pela frente pensando "Eu não tenho[...]