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Não faça dietas malucas! Veja dicas de alimentação para perder peso com saúde + exemplo de cardápio!
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Com a chegada do verão muitas pessoas entram em desespero e só de ouvir a palavra “emagrecimento” já topam qualquer parada. é ou não é? Mas será que fazer dietas restritivas para perder peso rápido é o melhor caminho? Todos sabem que não, mas com a aproximação das férias e festas de fim de ano ninguém pensa muito na saúde e sim no corpo em forma. =( Uma dieta com restrição [...]
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Como perder peso e manter a forma para sempre? Dicas de pessoas reais!
- 11 anos atrás
- Sei como é frustrante você abrir uma revista e ver aquela atriz belíssima ou aquela modelo maravilhosa dizendo que come de tudo e tem a genética privilegiada. Já que a maioria da população não teve essa sorte, o post de hoje foi feito com pessoas reais! Pacientes meus que perderam muito peso e conseguem manter darão dicas de como conseguiram e mostram que é possível ficar de bem com o espelho. São[...]
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O carboidrato que emagrece
- 11 anos atrás
- Você já ouviu falar sobre o amido resistente? O amido é um carboidrato. Você já sabe que a função desse nutriente é fornecer energia, certo? Existem 2 tipos de amido: o disponível e o resistente. O disponível é digerido e transformado no produto final do carboidrato, a glicose, que por sua vez, alimenta nossas células e fornece energia. O amido resistente é aliado do emagrecimento. Como seu pró[...]