Tags archives: dieta das famosas
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal (continuando nosso papo sobre vontade de comer doce...),
O açúcar mexe com uma área em nosso cérebro que associa este alimento a sensação de recompensa e felicidade. Se você está se sentindo cansado, deprimido, estressado (a), provavelmente terá a necessidade de fazer algo que te traga essa sensação de alegria e recompensa. É o famoso pensamento: "Ah, vou trabalhar a tarde toda, então[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Na semana passada fiz uma pequena enquete em um vídeo perguntando o seguinte:
Qual é o horário que você sente mais vontade comer doces e o que costuma fazer para contornar a situação?
Foi muito bacana e eu li resposta por resposta para fazer essa matéria. O resultado foi o seguinte:
Das 85 pessoas que responderam,
35 disseram que o pior horário é depois do almoço;
12 dis[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Semana passada dei a dica sobre o grão de bico e descobri que tem muita gente fã deste alimento =D
Que BOM! Porque é bem nutritivo... O grão de bico é rico em proteínas de origem vegetal, tem uma boa quantidade de carboidratos complexos, ou seja, que são absorvidos lentamente, o que ajuda no controle da glicemia. Isso sem falar em sua ação sobre o colesterol, né? Muitos devem sa[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Muito difícil falar em alimentação sem mencionar nosso estado emocional... Uma coisa está intimamente ligada a outra! Nossos sentimentos e emoções influenciam diretamente em nossa saúde, inclusive em nossas escolhas alimentares. Muitas pessoas podem ser chamadas de "comedoras emocionais". Quer um exemplo? Brigou com o namorado (a), come. Foi mal em uma prova, come. Está estressado, f[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Você gosta das famosas barras de cereal? São deliciosas, nutritivas e ajudam a manter a saciedade, não é? Além disso são práticas e podemos levar sempre dentro da bolsa/mochila, sem correr o risco de ficar com fome na rua. Por isso esta á a receita de hoje aqui no site! Eu espero que experimente e goste...
Barra de frutas vermelhas com banana
Rendimento: de 6 a 8 porções, depende d[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você perguntar a sua avó ou avô se no tempo deles havia muitos tipos de alergias alimentares eles provavelmente dirão que não, que não sabem ou que na época deles não existiam tantos exames e tecnologias para diagnóstico como temos hoje. Mas o fato é que as coisas mudaram de uns tempos para cá, e muito! Tudo evoluiu, mudou e nossa alimentação acompanhou todas as mudanças que ocorr[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Você viu minha dica sobre banana? É uma fruta muito versátil na cozinha... Sempre que vejo bananas sobrando em casa fico pensando o que fazer com elas. Para você que nunca consegue terminar com o cacho inteiro, uma dica: retire as cascas e congele em recipientes ou saquinhos "ziploc". Você pode usa-la em vitaminas e shakes ou bater no processador/liquidificador e ter um delicioso "s[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
O nosso corpo é perfeito. Quando o metabolismo começa a ficar mais "lento", existe uma causa por trás disso e pode ter certeza que ele faz isso para o seu bem, simplesmente para te proteger.
Quando seu corpo decide diminuir o gasto calórico é tudo por uma questão de SOBREVIVÊNCIA, não uma conspiração contra a sua pessoa para arruinar sua vida, senão seria no mínimo injusto! Isso pod[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Eu sei que vocês adoram receitas de suco verde, então resolvi passa-lo de um jeito diferente: que tal tomar o suco verde no palito? Anote aí a receita, é muito fácil!
✎Você vai precisar de:
❊ forminhas para picolé (as minhas eu comprei na loja MULTICOISAS, conhecem? Você encontra em lojas de utensílios domésticos e são bem baratinhas)
❊ 1 copo de água de coco
❊ 2 folhas[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Muitas pessoas vivem uma batalha diária onde seu adversário é ninguém mais, ninguém menos do que SI MESMO. Lutar contra nós mesmos é complicado: o cérebro recebe uma quantidade considerável de mensagens que desencontram a todo momento: "eu quero comer um chocolate", "eu quero, mas se comer vou fracassar e não conseguirei mais perder peso.", "Tudo bem, não me importo! Amanhã recomeço [...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
A combinação de frango com batata doce é famosa entre a galera da academia. Realmente é uma boa combinação de alimentos, mas comer todos os dias a mesma coisa pode não ser bom para sua saúde. Ao fazer isso você corre o risco de desenvolver deficiências nutricionais importantes que podem prejudicar seu organismo, afinal não há variedade de alimentos e consequentemente dos nutrientes. [...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem falei do hambúrguer que comi na minha sogra e muita gente pediu a receita porque ficou com vontade. Realmente estava MUITO BOM! Anotem aí:
Ingredientes
2 xícaras (chá) de peito de frango
1 1/2 xícara de quinua em grãos
1 copo de cenoura ralada
1 xícara (chá) de farinha de aveia
2 colheres (sopa) de cream cheese ou requeijão light ou queijo cottage
4 colheres [...]
