Tags archives: dieta da proteína
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11 anos atrás
- A dieta Paleolítica, mais conhecida como Paleo Diet está a cada dia ganhando mais força no mundo fitness e das celebridades internacionais como uma forma saudável de perder peso. Para você entender do que se trata, vamos a uma explicação básica: as refeições dessa dieta são baseadas nos hábitos alimentares de nossos ancestrais no período paleolítico. Para te localizar, estamos falando de caça, pes[...]
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11 anos atrás
- E se eu te disser que certos alimentos facilitam a construção de músculos tonificados e fortes? Você acreditaria? Pois sim, eles existem! Certos alimentos possuem propriedades que aceleram o desenvolvimento de massa magra, o que acelera o metabolismo e aumenta queima de gordura e assim, definindo seu corpo. O exercício tem um papel fundamental nesse processo, mas se a dieta não está adequada, nada[...]
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11 anos atrás
- Vamos imaginar a seguinte situação: você malhou a semana toda, comeu direitinho (tudo que a nutricionista orientou), subiu na balança do banheiro e...Nada! Além de não perder peso, você engordou? Como pode? Aí você vai até a cozinha revoltada, chutando tudo, e pega aquela barra de chocolate que estava esquecida no fundo do armário e manda tudo para dentro, pensando: ”Não adianta mesmo! Sou um caso[...]
