Tags archives: dicas de saúde
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você perguntar a sua avó ou avô se no tempo deles havia muitos tipos de alergias alimentares eles provavelmente dirão que não, que não sabem ou que na época deles não existiam tantos exames e tecnologias para diagnóstico como temos hoje. Mas o fato é que as coisas mudaram de uns tempos para cá, e muito! Tudo evoluiu, mudou e nossa alimentação acompanhou todas as mudanças que ocorr[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Você viu minha dica sobre banana? É uma fruta muito versátil na cozinha... Sempre que vejo bananas sobrando em casa fico pensando o que fazer com elas. Para você que nunca consegue terminar com o cacho inteiro, uma dica: retire as cascas e congele em recipientes ou saquinhos "ziploc". Você pode usa-la em vitaminas e shakes ou bater no processador/liquidificador e ter um delicioso "s[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
O nosso corpo é perfeito. Quando o metabolismo começa a ficar mais "lento", existe uma causa por trás disso e pode ter certeza que ele faz isso para o seu bem, simplesmente para te proteger.
Quando seu corpo decide diminuir o gasto calórico é tudo por uma questão de SOBREVIVÊNCIA, não uma conspiração contra a sua pessoa para arruinar sua vida, senão seria no mínimo injusto! Isso pod[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Vira e mexe fico com vontade tomar uma sopa... E se está calor tomo fria mesmo, fica uma delícia! Quando você precisar de cor, sabor e nutrientes em sua vida, experimente este DELICIOSO creme com beterraba que chamo de CREME PINK. Mesmo quem não é muito fã vai deliciar com o sabor, tenho certeza! Aliás, nosso paladar muda com o passar dos anos, viu? Por isso, sempre tente experimenta[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
De tempos em tempos surge um novo “vilão” da alimentação. A bola da vez é o glúten.
Uma das proteínas mais consumidas na terra, o glúten (que significa “cola” ou “grude” em latim) é formado quando duas famílias de proteínas (glutenina e gliadina) se ligam. Quando o padeiro amassa o seu pãozinho, a ligação entre ambas cria uma membrana elástica que é justamente o que dá textu[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Semana passada dei a dica do ovo para a memória e coloquei a foto do omeletão de espinafre que muita gente ficou desejando, é ou não é? =D
É muito receita MUITO simples! Um dia estávamos meio "enjoados" da velha e boa omelete e resolvemos bater tudo e colocar no forno... Ao tirar, tivemos uma DELICIOSA surpresa: a omelete de todo dia deu cara a um macio e dourado... Suflê OU "Omelet[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Em minhas dicas nas rádios sempre falo sobre a importância do sono em nossa saúde e até no controle de peso. Muitas pessoas me mandam e-mail dizendo que vivem cansadas e têm essa sensação antes mesmo de levantar da cama pela manhã. Elas se perguntam o que há de errado: será a alimentação, a falta de exercício, as duas coisas? Ou será que seu descanso não está sendo tão proveitoso qua[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Eu sei que vocês adoram receitas de suco verde, então resolvi passa-lo de um jeito diferente: que tal tomar o suco verde no palito? Anote aí a receita, é muito fácil!
✎Você vai precisar de:
❊ forminhas para picolé (as minhas eu comprei na loja MULTICOISAS, conhecem? Você encontra em lojas de utensílios domésticos e são bem baratinhas)
❊ 1 copo de água de coco
❊ 2 folhas[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Muitas pessoas vivem uma batalha diária onde seu adversário é ninguém mais, ninguém menos do que SI MESMO. Lutar contra nós mesmos é complicado: o cérebro recebe uma quantidade considerável de mensagens que desencontram a todo momento: "eu quero comer um chocolate", "eu quero, mas se comer vou fracassar e não conseguirei mais perder peso.", "Tudo bem, não me importo! Amanhã recomeço [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Semana passada fiz uma matéria sobre a alfarroba e muitos me pediram ideias para incluir este alimento (que lembra o chocolate ♡ ) na rotina... Então resolvi colocar ➋ receitas deliciosas para começar a semana de um jeito bem doce!
❤ BOLO DE CHOCOLATE FAKE (BOLO DE ALFARROBA)
Rendimento: 18 pedaços médios.
Calorias: 190 por fatia.
Ingredientes
2 ovos
½ xícara (chá) de[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem publiquei um vídeo do meu treino para mostrar um pouco do trabalho do Thiago Coelho, personal trainer que faz parte da minha equipe e indico de olhos fechados. Ele mudou a minha relação com a atividade física. Antes eu não tinha TANTO prazer ao fazer ginástica e achava "chato" ficar apenas na esteira ou máquinas de musculação...Me encantei com este tipo de treino que faz minha [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem coloquei uma dica no minha página profissional do facebook e instagram de um macarrão sem glúten que comprei e achei simplesmente fantástico. Feita basicamente com farinha de grão de bico e ovos , a massa é bem leve, fácil de digerir, muito nutritiva e fácil de fazer (fica pronta em 4 minutos!!!!!!!!). Além disso, tem menos carboidratos que a massa feita com trigo, e por isso e[...]