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• Receita de hoje: Shake de Melancia Proteico, diurético e cheio de proteína para você tomar depois da malhação!

• 11 anos atrás
•   Pessoal, a melancia é um verdadeiro presente para nossos rins! Com seu poder hidratante e diurético, é um alimento que deve ser consumido por quem apresenta retenção de líquido, por exemplo. Além de tudo é uma fruta DELICIOSA! Hoje darei a receita de um shake proteico de melancia para você tomar depois da malhação! Se você quer ganhar massa muscular, o ideal é que depois da malhação c[...]

 

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• Cuide da saúde dos seus olhos com sua alimentação! (Receita de suco de cenoura funcional das dicas do Esporte de Primeira)

• 11 anos atrás
•     Bom dia pessoal! Hoje nas dicas de Nutrição da rádio Transamérica falei sobre a cenoura, um autêntico alimento medicinal! E por isso hoje vou falar aqui no post sobre saúde dos olhos. No final tem receita do suco de cenoura funcional, que vai melhorar sua pele, cabelo e dar uma força para o seu bronzeado (no verão, porque com o frio que está em SP hoje acho difícil). O ol[...]

 

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• Conheça os nutrientes que auxiliam no tratamento da arteriosclerose

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Todos já ouviram falar da arteriosclerose? É uma doença causada pelo endurecimento e espessamento dos vasos sanguíneos, causado pela acumulação de materiais contendo gordura chamados de "placas". Essas placas localizam-se dentro ou abaixo da superfície dos vasos sanguíneos. Esta doença é associada muitas vezes com pressão alta e pulsação fraca. Entre os sintomas estão angina (dor n[...]

 

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• Segunda feira é dia de...DETOX!!! Leia sobre a dieta crudivorista e detoxifique seu organismo para sempre!

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Como foi o final de semana? Espero que ótimo!! Normalmente as pessoas abusam no final de semana. Tiram o sábado e domingo para relaxar em todos os sentidos, até mesmo na alimentação. Porém a segunda-feira chega e com ela o peso na consciência de ter comido tanto e jogado fora todas as horas de suor na academia fora. Segunda-feira é o DIA MUNDIAL DO DETOX! Pode perceber que é um [...]

 

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• Siga 9 passos em sua cozinha e elimine peso

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês sabem que a cozinha é o coração da casa, não é? É um local em que todos se reúnem para conversar, comer...Enfim, está sempre cheia! Mas também é um local que pode fazer você manter sua alimentação saudável ou colocar tudo a perder. Se seu objetivo é eliminar quilos extras, estas dicas vão te ajudar. Acompanhe! Dica 1 Deixe as frutas acessíveis, como você deixaria um pac[...]

 

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• 16 alimentos que ajudam a desintoxicar e purificar o organismo e ainda eliminam quilos extras

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Como nutricionista sempre dou prioridade aos alimentos de verdade. Sempre digo aqui que TUDO QUE NOSSO CORPO PRECISA ENCONTRAMOS NA NATUREZA e isso é FATO! Por esse motivo, sugiro que antes de começar um plano alimentar você prepare seu organismo para receber a nova dieta e ter todos os benefícios que os alimentos oferecem. Quando penso em "limpeza do organismo", logo aparece[...]

 

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• Guia prático de vitaminas e minerais: entenda a função de cada uma!

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje abordarei brevemente algumas das vitaminas e minerais com propriedades antioxidantes potentes. Já falei muitas vezes por aqui sobre os famosos antioxidantes, capazes de neutralizar a ação dos radicais livres que em excesso contribuem para o processo de envelhecimento. Vamos começar falando da vitamina E. Juntamente com sua capacidade para proteger o tecido muscular, a vitamina[...]

 

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• Os 10 mandamentos para controlar seu colesterol

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Como foi o final de semana? Espero que tenha sido ótimo e que você tenha recuperado todas as energias que precisava para começar a semana com tudo! Você sabiam que hoje é o dia dos vegetarianos? Sim! A "Segunda-feira sem carne". Já falei em muitas matérias sobre os malefícios da carne vermelha a nossa saúde. Os estudos comprovam cada vez mais que é possível manter seus músculos [...]

 

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• Como beber mais água? Um guia prático para você não esquecer de consumir esse líquido importante para saúde!

• 11 anos atrás
•   Olá pessoal! Todos sabem da importância da água para saúde, não é? Aliás, nosso corpo é mais água do que qualquer outra coisa e para funcionar bem, o nosso organismo precisa estar bem hidratado. Porém, grande parte das pessoas esquece de consumi-la! Quando você sente sede, seu organismo está sinalizando que está desidratando. Ou seja, você não deve esperar a sede chegar para tomar [...]

 

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• Você é viciado em trigo? Como o trigo pode te engordar? Descubra!

• 11 anos atrás
• Você está acima do peso, já fez de tudo para emagrecer, mas nada parece adiantar? Sabia que o trigo pode ser o culpado? E pior, você pode ser VICIADO em trigo! Ele parece inofensivo e está na maioria dos alimentos integrais, mas esse ingrediente pode dificultar a perda de peso e você pode estar prejudicando o funcionamento do seu organismo com os produtos com trigo em sua composição. Os sint[...]

 

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• Veja os alimentos que ajudam seu Sistema Nervoso na esclerose múltipla, ansiedade e enxaqueca

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje o post é especial, a pedido de uma leitora querida que quer melhorar sua alimentação e é portadora de esclerose múltipla. Maria, esse é para você! ;) Também recebo muitas mensagens, e-mails, de leitores do site que não conseguem emagrecer porque são ansiosos. Não se preocupem, vocês definitivamente não estão sozinhos. A ansiedade é um problema muito comum na sociedade moder[...]

 

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• 20 alimentos que te ajudarão a emagrecer

• 11 anos atrás
• Oi pessoal!!! Terça-feira ensoralada aqui em SP city! Vamos correr atrás do prejuízo das férias de julho porque o verão se aproxima! Ainda dá tempo de você eliminar de uma vez por todas aqueles quilos! Vocês já sabem que comer refeições equilibradas e lanches é fundamental para a manutenção do peso, certo? Porém, em alguns casos isto não é suficiente. Além de fazer 6 refeições, é muito comum[...]