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• Suco de luz: aumente sua disposição com essa versão mais turbinada do suco verde

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Acabou a copa e está na hora de correr atrás do prejuízo, certo? Que tal começar a semana com um delicioso suco de luz, para estimular seu fígado na eliminação de toxinas? Você já certamente já ouviu falar da clorofila, certo? A clorofila é um pigmento verde das planas que através da fotossíntese permite transformar a energia solar em alimento. Também é conhecida como “sangue-v[...]

 

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  • Receitas do bem

• Para uma boa digestão: vitamina de banana com gengibre

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje pela manhã falei sobre o gengibre em minha página do facebook. Eu sempre falo do gengibre porque é um alimento com propriedades excelentes, tanto para quem quer emagrecer, quanto para inflamações e até náuseas. Esta vitamina que passarei a receita hoje é um excelente calmante estomacal, ideal para prevenir náuseas em viagens ou em mulheres grávidas, além de fornecer  todas as vi[...]

 

• • Amigos da dieta,
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• 7 razões para você incluir frutas em sua alimentação (mesmo se deseja perder peso)!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Já escutei pessoas dizendo que não comem frutas porque querem emagrecer. Fico um pouco aflita diante dessa afirmação, afinal, por que privar seu corpo de lago tão saudável e nutritivo? Talvez este não seja o caminho certo para o emagrecimento. Por isso, hoje dou 7 razões para você incluir as frutas em sua alimentação, inclusive para perda de peso! Lembre-se: tudo em excesso faz mal[...]

 

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  • Fitness

• Quer modelar o seu corpo e melhorar sua saúde? Veja como a musculação pode te ajudar!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vamos falar sobre atividade física com o top Thiago Coelho, educador físico, que hoje fala sobre os benefícios da musculação, tanto para saúde quanto para a estética. Se você tem alguma dúvida se deve ou não fazer musculação, leia este artigo e repense! Os benefícios da musculação na estética e saúde Por Thiago Coelho - educador físico, Personal Trainer especializado em Nutr[...]

 

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  • Dicas para sua dieta

• 7 alimentos que você deve comprar (ou fazer) se está de dieta, mas sem dinheiro!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Você está fazendo uma dieta para emagrecer, mas não está em sua melhor fase financeira? Não tem problema! Aqui damos um jeito em tudo. Você pode comer bem sim e obter ótimos resultados na perda de peso mesmo sem ter muito dinheiro para gastar nestes produtos "carérrimos" e que muitos julgam indispensável para fazer dieta. Você não precisa de mil suplementos, produtos sem glúten, sem [...]

 

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• Os benefícios da pimenta em sua alimentação e uma receita de suco picante!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Esta semana estou fora de São Paulo, por isso está mais difícil colocar os posts no ar. Mas semana que vem volto ao ritmo normal e com muitas novidades para vocês! Hoje falarei um pouco sobre a pimenta. Esta super dica vai ao ar na Rádio Transamérica (100,1 FM) durante o programa Esporte de Primeira. Estou pensando em colocar aqui no site algumas dicas que dou na rádio. Assim fica m[...]

 

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• 6 snacks saudáveis para você beliscar durante os jogos da copa

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! A copa está chegando, hein?! Que emoção... Já estou ficando ansiosa! E quem não gosta de relaxar, encontrar os amigos e até tomar uma cervejinha enquanto assiste os jogos? Todo mundo! Os petiscos que acompanham a cerveja geralmente são bem calóricos e cheios de gordura: linguiça, frango empanado, salgadinhos, bolinhas de queijo, etc. As pessoas acabam exagerando na quantidade e, acom[...]

 

• • Atividade física,
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• Conheça os melhores exercícios para gestantes!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Sexta-feira é dia de falar em atividade física! E isso eu deixo para o top Thiago Coelho! Hoje ele vai falar sobre as atividades físicas mais indicadas para as gestantes... Assunto bem interessante, hein? Acompanhem!  Os melhores exercícios para praticar durante a gravidez Por Thiago Coelho - educador físico e personal trainer especializado em nutrição esportiva. Gravidez não é mot[...]

 

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• Dieta Paleolítica: descubra se essa dieta é uma solução saudável para perda de peso

• 11 anos atrás
• A dieta Paleolítica, mais conhecida como Paleo Diet está a cada dia ganhando mais força no mundo fitness e das celebridades internacionais como uma forma saudável de perder peso. Para você entender do que se trata, vamos a uma explicação básica: as refeições dessa dieta são baseadas nos hábitos alimentares de nossos ancestrais no período paleolítico. Para te localizar, estamos falando de caça, pes[...]