Tags archives: Amigos da saúde

5 bons alimentos para o seu fígado
 

  • 5 bons alimentos para o seu fígado

  • 6 anos atrás
  • Olá pessoal! O fígado é o órgão mestre do nosso organismo. TUDO passa por ele. Se seu fígado não estiver saudável, o funcionamento do seu organismo certamente será comprometido. Quem nunca acordou com a famosa "boa amarga" depois de atolar o pé na jaca, hein? Ou depois de tomar muitos remédios?  Pois é... Isso é um sinal que o corpo envia para indicar que sobrecarregamos  nosso amigão fígado. Se [...]
O que comer para controlar inflamações?
 

  • O que comer para controlar inflamações?

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! Quando você se corta ou se machuca suas células de defesa saem em disparada até o local da lesão para evitar que microorganismos penetrem em seu corpo. O resultado disso é chamamos de processo inflamatório. Os principais sintomas do processo inflamatório são dor, vermelhidão e inchaço. Quando você come um pacote de salgadinho, um doce com muito açúcar refinado ou outros alimentos in[...]
4 (bons) motivos para usar vinagre de maçã em seu dia-a-dia
 

  • 4 (bons) motivos para usar vinagre de maçã em seu dia-a-dia

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! Durante séculos o vinagre tem sido utilizado na cozinha e também para outros fins domésticos, mas o que muitos não sabem é que ele pode ajudar a tratar vários problemas de saúde. Quando você olha na prateleira do mercado encontra vários tipos: vinagre de vinho tinto, vinagre de arroz, vinagre de álcool, o balsâmico... Mas o mais conhecido por seus efeitos positivos na saúde é o vinag[...]
10 motivos para se tomar água com limão pela manhã
 

  • 10 motivos para se tomar água com limão pela manhã

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! O limão é uma fruta muito conhecida e usada na cozinha dos brasileiros. Além de versátil, é comercializada a um preço acessível e riquíssima em nutrientes. Um verdadeiro presente da natureza! Tomar água morna com limão pela manhã pode ser interessante para sua saúde. É uma forma carinhosa de acordar seu corpo e dizer BOM DIA aos seus órgãos. Como a água com limão é preparada? Na [...]
Quais alimentos são bons para tireóide?
 

  • Quais alimentos são bons para tireóide?

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! A tireoide é essencial para a produção de energia e determina como nos sentimos ao longo do dia. O efeito sanfona, comum em pessoas que fazem uma dieta atrás da outra, confunde o delicado equilíbrio dos hormônios que se nutrem e são nutridos pela tireoide, o que pode deixar seu metabolismo mais lento. Sintomas como fadiga, desânimo, unhas fracas, perda de cabelo e ganho de peso são a[...]
5 alimentos para prevenir dor de cabeça
 

  • 5 alimentos para prevenir dor de cabeça

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Você tem dor de cabeça com frequência? Conhece alguém que reclama do problema? Então o post de hoje vai ajudar! Anote aí 5 alimentos que podem ajudar a amenizar essa dor tão incomoda que atrapalha a vida de muitas pessoas. AMÊNDOAS As amêndoas possuem salicilato, o mesmo componente da aspirina e por isso possui ação analgésica. Tome cuidado apenas com a quantidade, porque o exc[...]
5 alimentos para a ansiedade
 

  • 5 alimentos para a ansiedade

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Muitas pessoas relatam que não conseguem seguir um plano alimentar saudável porque são ansiosas. Em um mundo tão dinâmico, em que tudo acontece muito rápido, é normal que a gente se sinta dessa maneira. Somos cercados por tantas informações que passamos a nos sentir "pressionados" para realizar tudo que precisamos/queremos/desejamos. Pensamos "será que vai dar tempo de fazer tudo que[...]
4 ideias de recheios para tapioca
 

  • 4 ideias de recheios para tapioca

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Uma boa opção para seu café da manhã saudável é a tapioca. Se você deseja variar um pouco o cardápio e substituir o pão de todo dia por um alimento natural, livre de produtos químicos, inclua a tapioca em sua rotina. Ela que por muito tempo foi vista como inimiga do emagrecimento, hoje aparece com destaque em todas as dietas em que o objetivo é a perda de peso. Para quem não sabe, a[...]
Como fazer leite de amêndoas em casa em 4 passos
 

  • Como fazer leite de amêndoas em casa em 4 passos

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Muitas pessoas sentem desconforto ao ingerir leite de vaca. Os leites vegetais são boas opções para "substitui-lo" no dia-dia e em preparações. Mas quero alerta-los uma coisa: eles não possuem os mesmos nutrientes, por isso coloquei "substituir" entre aspas. O leite de arroz, por exemplo, é uma boa fonte de carboidratos, enquanto o leite de amêndoas é rico em gorduras boas para nossa[...]
5 motivos para incluir a pimenta na dieta
 

  • 5 motivos para incluir a pimenta na dieta

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Hoje vou falar de um alimento muito utilizado principalmente em dietas de emagrecimento: a pimenta! Uma das principais atividades das tribos indígenas que habitavam as terras americanas na época do descobrimento era o cultivo de pimentas. Após o descobrimento, as sementes e os frutos passaram a ser cada vez mais cultivados e atualmente encontramos em torno de 20 a 27 espécies cata[...]
Entre em forma com o coco!
 

  • Entre em forma com o coco!

  • 8 anos atrás
  • Na antiga Índia os coqueiros eram conhecidos como “a árvore que fornece tudo para viver” ou “a árvore da vida”. Os frutos vindos dela tinham o poder de impulsionar o sistema imunológico e protegiam o organismo do ataque de fungos, bactérias e vírus. Na época não se sabia direito o porquê, mas o fato é que a fama do coco percorreu o mundo todo e beneficiou a saúde de muitas pessoas. Dele aproveita[...]