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• 5 snacks saudáveis para ver os jogos da Copa

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! A Copa do Mundo chegou! Esses eventos movimentam a galera e é uma época que rolam muitos encontros regados a comidas e bebidas. Para você segurar a onda durante os eventos, hoje listei 5 opções de snacks saudáveis para acompanhar sua bebida preferida. Prepare tudo, chame os amigos e sintonize na rádio Transamérica para acompanhar os jogos com a narração do Eder Luiz! 5 snacks p[...]

 

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• 5 alimentos para melhorar a memória

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Como está sua memória? Você esquece as coisas com facilidade? Esquecimento, dificuldade de concentração e confusão mental podem ter diversas causas, entre elas o estresse e cansaço. Mas alguns alimentos podem te ajudar.  Anote aí e tente incluí-los em seu dia a dia! 5 alimentos que melhoram a memória CANELA Alguns estudos indicam que a canela tem um efeito surpreendente sobre o [...]

 

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• 5 coisas para prometer a nutri em 2018

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Eu estou de férias, mas como o ano começou e quero que vocês continuem animados e motivados a caminhar para uma vida mais saudável, resolvi deixar um pedido aqui no post de hoje: prometam que nesse ano que se inicia não farão as 5 coisas que listei a seguir? Eu sei que pode ser difícil, mas vamos tentar fechar esse acordo entre nós? Conto com vocês! Vamos lá... Em 2018 eu prometo[...]

 

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• 4 alimentos da sorte para 2018

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! A comida sempre desempenhou um papel fundamental na formação da cultura dos povos e muitas das grandes tradições que conhecemos são baseadas em torno do seu simbolismo. A véspera de Ano Novo não é uma exceção! Em todo o mundo, muitas famílias cozinham alimentos específicos todos os anos por acreditarem que trazem prosperidade e boa sorte no próximo ano. Se é verdade ou não, eu não s[...]

 

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• 5 alimentos para tratar a depressão

• 7 anos atrás
• Olá pessoal! Se você anda muito estressado ou estressada, saiba que a alimentação influencia diretamente em seu humor e estado de espírito. Alguns alimentos possuem a capacidade de nos deixar mais nervosos e ansiosos, enquanto outros podem ajudar a nos acalmar e dar uma “levantada” no astral. Confira 5 alimentos que vão melhorar seu humor, além de prevenir a depressão e o estresse! MILHO O mi[...]

 

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• 5 alimentos para queimar (mais) calorias

• 7 anos atrás
• Olá pessoal!  Você sabe o que são alimentos termogênicos? Um alimento com ação termogênica possui substâncias com a capacidade de aumentar ainda mais a temperatura corporal. OK, mas e aí? Quando isso acontece, seu corpo faz uma "forcinha" para baixar essa leve subida e manter sua temperatura estável, normal. Dessa forma, gasta mais calorias. E isso é bom pra quem? Para todos que desejam um "empu[...]

 

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• 3 ideias de sucos refrescantes e super hidratantes

• 8 anos atrás
• Olá pessoal! Ontem coloquei a receita de picolés caseiros, viram? Para continuar a série de alimentos refrescantes, hoje  darei a vocês 3 combinações refrescantes de sucos bem simples de fazer, com ingredientes fáceis de achar e com ação hidratante. Galera, mantenham-se hidratados! Isso é muito importante para a saúde, principalmente com essas altas temperaturas. E lembrem-se: sucos são bons para[...]

 

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• 5 dicas para melhorar sua disposição

• 8 anos atrás
• Olá pessoal! Nosso dia-a-dia é bem corrido e temos muitas tarefas para fazer. Sentir-se cansado no final do dia é normal, mas acordar com vontade de ir dormir não é normal. Como está seu nível de energia? Está sentindo muito cansaço nos últimos dias ou meses?   Então confira a seguir 5 dicas que podem te ajudar a melhorar sua disposição! Como melhorar sua disposição com 5 dicas rápidas!  I[...]

 

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• 3 dicas rápidas para escolher um bom azeite

• 8 anos atrás
• OLÁ PESSOAL! COMO VOCÊS SABEM, EU ESTOU DE FÉRIAS, NÉ? MAS PASSEI AQUI PARA TE DAR UMA DICA RÁPIDA NA HORA DE ESCOLHER O AZEITE! O AZEITE DE OLIVA AJUDA A REDUZIR O LDL, MAIS CONHECIDO COMO COLESTEROL RUIM E AUMENTA OS NÍVEIS DO HDL, MAIS CONHECIDO COMO O BOM COLESTEROL. A PRINCIPAL VANTAGEM DO AZEITE EM RELAÇÃO AOS DEMAIS ÓLEOS UTILIZADOS NA COZINHA ESTÁ EM SUA COMPOSIÇÃO: ELE CONTÉM ÔMEGA-9, Q[...]

 

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• Preparação réveillon: suco para bronzeado e digestão

• 8 anos atrás
• Olá pessoal! Começou a temperada do sol (eu estou mesmo precisando!). Alguns alimentos podem proteger nossa pele dos efeitos nocivos do verão e do aparecimento de doenças, como o câncer de pele. Além disso, consumir alimentos ricos em betacaroteno (substância que dá a cor laranja, amarela e vermelha  aos alimentos) ajuda a manter o bronzeado por mais tempo! Os ingredientes usados nesse suco vão [...]

 

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• 5 alimentos bons para os hipertensos

• 8 anos atrás
• Olá pessoal! O número de hipertensos cresce cada vez mais, porém os alimentos podem ser seus grandes aliados na luta contra a pressão alta. Anote aí uma lista com 5 alimentos que podem te ajudar a tratar o problema e tente incluí-los em seu dia a dia! Salsão/aipo O salsão, também conhecido como aipo, por ser rico em potássio ajuda a reduzir a pressão arterial e previne a formação de cálculo[...]

 

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• 5 bons alimentos para diabéticos

• 8 anos atrás
• Olá pessoal! Você é diabético (a)? Tipo 1 ou 2? Eu sou diabética tipo 1 desde os meus 7 anos. Sou tão apaixonada e encantada pelos alimentos porque aprendi ao longo da minha vida que não adiantava "lutar" contra mim mesma...Para viver bem, feliz, com qualidade de vida era preciso usar o poder da alimentação a meu favor (e não contra mim)! Vou te contar uma coisa: funcionou! Hoje tenho uma boa[...]