Olá pessoal…

Você exagerou no final de semana? Chutou o balde? Comeu e bebeu como se não houvesse amanhã?

Então assim como você faz com a sua casa, precisa fazer com seu corpo (que é sua principal casa!): limpar a área de vez em quando é fundamental para seguir o baile, não é?

Então bora aprender a fazer esse suco purificante e começar a semana com o corpo revigorado….

Anota aí a receita!

 Olha só que combinação interessante:

A beterraba é excelente para limpar o fígado, intestino e o trato digestivo. É muito eficiente quando consumida crua em saladas ou sucos. É rica em biotina, uma vitamina do complexo B que desempenha um papel importante na metabolização (em outras palavras, no processamento) de carboidratos, proteínas e gorduras.

A cenoura estimula o fígado, os rins e a digestão. O suco de cenoura crua é um excelente remédio natural contra a retenção de líquidos, sensação de “inchaço”, má digestão e  cansaço.

Já a maçã fornece mais de 10% da recomendação diária de fibras e dá uma doçura natural ao suco. Se preferir um sabor mais ácido, use maçã verde.

DICAS: Escolha beterrabas firmes, de cor forte e casca lisa. Lembre-se que raízes têm mais sabor quando são pequenas ou médias. Outro ponto interessante: cenouras possuem pesticidas que são absorvidos por sua casca. Por isso descasque-a sempre, a menos que seja orgânica.

Anote a receita:

SUCO DESINTOXICANTE

RENDE  2 copos.

INGREDIENTES

• 1 beterraba média, do tamanho de uma laranja
• 1 cenoura média
• 1 maçã media
• 1 pedaço pequeno de gengibre, com cerca de 1 cm (anti-inflamatório e acelera metabolismo, mas é opcional)
• 1 copo (200 ml) de água gelada ou água de coco

É só bater tudo e beber!

Faça essa carinho em seu organismo. Ele certamente agradecerá. E hora começar a semana com tudo, galera…

Com amor e saúde,

Giovana Morbi