Suco de luz: aumente sua disposição com essa versão mais turbinada do suco verde
Olá pessoal!
Acabou a copa e está na hora de correr atrás do prejuízo, certo? Que tal começar a semana com um delicioso suco de luz, para estimular seu fígado na eliminação de toxinas?
Você já certamente já ouviu falar da clorofila, certo?
A clorofila é um pigmento verde das planas que através da fotossíntese permite transformar a energia solar em alimento. Também é conhecida como “sangue-verde”, já que sua molécula é semelhante a hemoglobina do sangue. É rica em elementos essenciais ao bom funcionamento do organismo, não tem contraindicação e é altamente nutritiva. Pode ser consumida por pessoas de todas as idades, seja diluída em água ou em sucos.
A clorofila tem alto teor de oxigênio e contém todos os minerais conhecidos, além de muitas vitaminas, antioxidantes e 18 tipos diferentes de aminoácidos. Fornece vitamina A, que fortalece os ossos, a visão, ajuda no crescimento e na reprodução; Vitamina B, que ajuda combater o estresse, fortalecendo o sistema nervoso, além de ajudar na digestão; Vitamina C, que melhora a saúde dos dentes, pele, músculos, articulações e fortalece o sistema imunológico; e vitamina E, com sua função antioxidante. A clorofila também oferece ferro, magnésio, potássio e cálcio, minerais que neutralizam a acidez na corrente sanguínea e fortalecem o sistema imunológico.
Ela é encontrada em folhas verdes e tem a capacidade de mantar as taxas de glicose e colesterol mais equilibradas, melhorar a função intestinal e regular a função hormonal. Também tem a capacidade de desodorizar o corpo, reduzindo mau hálito e odores provocados pela transpiração.
Graças a sua ação expectorante, quando aplicada nas narinas, reduz a congestão e provoca alívio imediato. Um elemento natural da natureza que também é eficaz na redução da celulite e no tratamento de problemas da pele, como a acne. Além disso, garante maior velocidade na recuperação de contusões e queimaduras, devido sua ação analgésica, cicatrizante e restauradora dos tecidos. O extrato de clorofila é também um grande aliado contra a queda de cabelo, devido a sua quantidade de nutrientes. Basta aplica-la no couro cabeludo como um tônico capilar! A introdução da clorofila na alimentação melhora a absorção de oxigênio e ferro, nutrindo e purificando seu sangue, por isso, experimente!
A seguir, a receita do suco de clorofila! É bem parecido com o suco verde, com uma diferença: grãos germinados.
Os grãos germinados você pode comprar pronto em supermercados ou plantar em casa! Existe também o extrato de clorofila, que você pode acrescentar ao suco verde para obter todos esses benefícios, sem a necessidade das folhas verdes, responsáveis pela presença da clorofila na preparação. Anote a receita desse suco que vai te purificar e energizar para começar a semana com tudo:
Voce vai precisar de:
- 1 maçã, de preferência orgânica, com casca e sem sementes
- 1/2 pepino médio
- 1 castanha do Pará
- 3 folhas de couve
- 1 punhado de capim-limão
- 1 punhado de hortelã
- 1 talo pequeno de erva-cidreira
- 1 punhado de grãos germinados
- 1/2 inhame ou batata yacon
- 1 pedaço pequeno (1 cm) de gengibre
Modo de preparo: bata tudo no liqüidificador ou processador. Se precisar, acrescente um pouco de água mineral ou água de coco.
Dica: para não dar preguiça de fazer o suco pela manhã, deixe tudo cortado e separado em saquinhos antes!
Olá! Espero que vc me aceite como amiga.. Bjs
Já aceitei!! Beijos linda, Giovana Morbi
adorei suas dicas, tava muito em duvido que comia pao ou tapioca pois achava que tapioca engordava mias que o pao frances.