Receitas das Dicas do Esporte de Primeira na Rádio Transamérica
Bom dia pessoal!!
Quem acompanha o programa Esporte de Primeira na Rádio Transamérica FM(100,1 – SP) todos os dias escuta minhas dicas!
Fico muito feliz com o retorno que tenho! O pessoal está se cuidando mesmo! E se preocupando cada vez mais com a saúde!
Essa semana passei 2 receitas durante os boletins da rádio e vou deixar aqui para vocês, caso não tenha dado tempo de anotar. A primeira é de um suco lotado de vitaminas e sais minerais que você deve tomar pela manhã em jejum. Além de melhorar sua disposição, esse suco ajuda a preparar sua pele para pegar um bronze no verão! Anote aí:
Ingredientes
2 folhas de couve
2 cenouras
1 copo (200 ml) de suco de abacaxi ou laranja (pode variar)
1 maçã
Folhas de hortelã
É só bater tudo e tomar geladinho!
A segunda receita é de uma sopa emagrecedora DELICIOSA! Estou viciada…Tomando TODOS os dias! Tem abóbora, gengibre e pimenta, ou seja, todos com efeito termogênico, que ajudam a aumentar nosso gasto calórico. Anote:
400 gramas de abóbora
4 colheres de sopa de queijo cottage
1 xícara de chá leite sem lactose
1 colher de sopa de azeite de oliva virgem
1 pedacinho de gengibre (pequeno, porque o gengibre tem um gosto bem marcante)
Pimenta-do-reino a gosto
Primeira cozinhe a abóbora. Quando estiver mole, acrescente os outros ingredientes e misture. Depois bata tudo no liquidificador para ficar mais homogênea e sirva! Gente, fica MUITO boa.
Espero que gostem das receitas!!
Mais tarde tem post novo!
Com amor e saúde,
Giovana Morbi
Olá, bom dia! Acabei de encontrar seu blog e estou apaixonada *-* ontem decidi que iria retornar à dieta. Mas depois percebi que preciso de uma mudança de pensamentos e uma reeducação alimentar. Estou bem motivada a seguir em frente e, por conta disso, já peguei várias dicas aqui no blog. Parabéns pelo conteúdo!
Oi Talita!!
Que delícia ler sua mensagem, mana!!
Pode contar comigo... Dê um passo de cada vez.Se ame e se respeite, sempre.
Super beijo,
Giovana Morbi