O segredo do emagrecimento

Olá pessoal!

Qual será o GRANDE segredo por trás do emagrecimento? O que você pensa ao ver essa foto?! A primeira é o meu paciente hoje e a segunda, há um ano atrás.

“Nossa, ele deve ter tomado algo”

“Duvido que é verdade, aposto que tem efeito”

“Como ele conseguiu?! Eu não consigo!”

“Que dieta ele fez? Aposto que foi daquelas que você não come nada e sofre pra caramba”

“Ai, queria tanto emagrecer”

Qualquer um desses pensamentos (e vários outros) podem ter passado pela sua cabeça. Mas qual a verdade, o segredo, a mágica que está por trás disso? Simples.

A grande magia está aí mesmo, dentro de você. Não adianta, pessoal. Nós, seres humanos, temos a triste tendência de aprender as coisas por amor ou pela dor. Na maioria das vezes optamos pela dor, infelizmente. Difícil entender esse nosso comportamento “masoquista”, né? Tem gente que PRECISA de algo drástico, sofrido e restritivo para conseguir algo. Porém, meses depois cai no mesmo ponto em que estava antes. Outros acham que precisam se mutilar, tomar coisas, prejudicar a saúde em nome de um padrão estético. Os resultados aparecem rápido? Podem até aparecer. Mas e a saúde? Você pretende levar esses mesmos padrões até quando?

Cada um tem uma história, um argumento, um motivo para fazer uma determinada escolha. Não julgo a alimentação de ninguém e nem estou aqui para dizer se você pode ou não comer algo. Mas uma coisa é certa: quanto mais você demostrar AMOR e CARINHO consigo mesmo, mais as coisas vão fluir em sua vida. Não adianta você ficar dizendo que QUERIA muito emagrecer. QUERIA? Por que não quer mais? NUNCA (leia de novo, NUNCA) comece uma frase dizendo que não consegue algo. Isso já bloqueia seu cérebro para qualquer coisa nova que possa surgir em sua vida.

Se você quer, você consegue! Não se contente com pouco, o melhor está dentro de você!

Temos a mania de nos sabotar. Muitas pessoas possuem uma capacidade enorme dentro de si mesmas, mas não se dão conta disso. Por medo? Talvez. O novo assusta! E uma nova versão sua realmente pode te assustar. Mas por que não?

Toda mudança gera desconforto no início, mas lá na frente você vai SE agradecer por ter feito isso. MAS ISSO O QUE?

SE AME, SE CUIDE, SE DÊ CARINHO! Cuidar da sua alimentação e movimentar seu corpo é uma forma de carinho, respeito e cuidado com seu organismo.

O homem que está na foto é meu paciente e me autorizou a postar essa foto. Não gosto de expor meus pacientes, mas é uma história bacana e que pode motivar muita gente. Ele não fez cirurgia, ele não tomou “bola”. Ele simplesmente mudou seu estilo de vida. E olha, isso não acontece de uma hora para outra. Seu corpo não responde da maneira que VOCÊ espera. Se respeite e pare de achar que tem controle sobre tudo! Nós não temos!

Faça o seu melhor e tenha paciência. Os resultados virão!

Termino aqui com o depoimento dele:

“Bom, meu nome é Carlos é tudo começou com o incentivo de minha esposa Daniella me convidando a pedalar, já que ela gosta muito de bike ! Aceitei o desafio mesmo temeroso de passar vergonha pois sempre fui muito competitivo e não queria passar vergonha !
Neste um ano eu mudei minha rotina me dedicando a bike 4 vezes por semana e comecei um tratamento com a Dra. Giovana. Neste tempo passei a conhecer melhor meu organismo e comecei a me policiar, tendo em vista que me sentia melhor a cada dia !
Hoje tenho uma alimentação bem balanceada com várias refeições durante o dia e introduzi em minha dieta grãos e vários alimentos como frutas e verduras !
Neste  um ano a alimentação foi vital no meu emagrecimento tendo em vista que faço provas de ciclismo que chego a pedalar 12 horas seguidas e isto dá muita fome.
Sou um cara que me cobro muito em tudo mas sempre perdi para a balança pois gosto de comer.
Minhas palavras chaves são decisão, foco e meta pois a cada semana pedalo mais, pois o corpo resiste muito e sempre preciso de ajuda para aquelas paranoias que todos que estão neste processo tem !
Estou muito feliz com o resultado, mas já defini meu novo objetivo !

OPA! E vamos em frente, Carlos!!!

Espero que essa história tenha te inspirado de alguma forma.

Com amor e saúde,

Giovanas Morbi

3 Comentários

  1. por Helmar Santana - 26 de janeiro de 2016  21:52 Responder

    Meu amigão Caca. Feliz por você.
    Quero que seja minha inspiração.
    Forte abraço.

  2. por Agatha - 29 de janeiro de 2016  15:09 Responder

    Boa Tarde Giovana,

    Gostaria de saber, se eu comer Danone todos dos dias com aveia ou com alguma fruta pode afetar minha dieta?

    • por giovana - 2 de fevereiro de 2016  14:53 Responder

      Oiii Agatha,

      Não, tudo depende da sua dieta inteira ao longo do dia. Um beijão, Giovana Morbi

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