Exagerou? Confira um suco para eliminar os excessos do seu organismo!
Olá pessoal!
Como vocês já sabem, sexta-feira foi meu aniversário e a comida rolou solta o final de semana todo. Eu falei no snap (segue lá: gimorbi1) que no dia do meu aniversário criei a seguinte regra: como tudo que tenho vontade. Mas tudo mesmo! E claro que o corpo sente… E como sente. Engraçado como muda absolutamente tudo! Hoje estou colocando a “casa” em dia e para começar a semana fiz esse suco que ajuda a eliminar os resíduos de um final de semana um tanto quanto extravagante. Além de delicioso, esse suco dará aquela sensação de limpeza e bem-estar na hora que você toma.
Olha só que combinação interessante:
A beterraba é excelente para limpar o fígado, intestino e o trato digestivo. É muito eficiente quando consumida crua em saladas ou sucos. É rica em biotina, uma vitamina do complexo B que desempenha um papel importante na metabolização de carboidratos, proteínas e gorduras.
A cenoura estimula o fígado, os rins e a digestão. O suco de cenoura crua é um excelente remédio natural contra a retenção de líquidos, sensação de “inchaço”, má digestão e cansaço.
Já a maçã fornece mais de 10% da recomendação diária de fibras e dão uma doçura natural ao suco. Se preferir um sabor mais ácido, use maçã verde.
DICAS: Escolha beterrabas firmes, de cor forte e casca lisa. Lembre-se que raízes têm mais sabor quando são pequenas ou médias. Outro ponto interessante: cenouras possuem pesticidas que são absorvidos por sua casca. Por isso descasque-a sempre, a menos que seja orgânica.
Anote a receita:
SUCO DESINTOXICANTE
RENDE 2 copos.
INGREDIENTES
- 1 beterraba média, do tamanho de uma laranja
- 1 cenoura média
- 1 maçã media
- 1 pedaço pequeno de gengibre, com cerca de 1 cm (anti-inflamatório e acelera metabolismo, mas é opcional)
- 1 copo (200 ml) de água gelada ou água de coco
É só bater tudo e beber!
Faça essa carinho em seu organismo. Ele certamente agradecerá. E hora começar a semana com tudo, galera…
Com amor e saúde,
Giovana Morbi
Muito obrigado pelas dicas.
Gostaria de saber se eu colocar uma colher pequena de mel no suco, ele perderá suas principais propriedades?
Oi Marcelo!
De jeito nenhum... O mel só vai acrescentar nutrientes e adoçar de maneira natural. Fique atento apenas para não exagerar na quantidade, porque mesmo sendo saudável e natural, fornece bastante caloria!
Beijos,
Giovana Morbi
Que dica ótima hen! Senhorita "máquina de dicas". Giovana, gostaria de saber com que frequencia posso utilizar essa receita "mágica". bjoss fica com Deus.
Meu amigo Beto,
Pode tomar todos os dias, se quiser!
Beijão,
Giovana Morbi