Exagerou? Confira um suco para eliminar os excessos do seu organismo!

Olá pessoal!

Como vocês já sabem, sexta-feira foi meu aniversário e a comida rolou solta o final de semana todo. Eu falei no snap (segue lá: gimorbi1) que no dia do meu aniversário criei a seguinte regra: como tudo que tenho vontade. Mas tudo mesmo! E claro que o corpo sente… E como sente. Engraçado como muda absolutamente tudo! Hoje estou colocando a “casa”  em dia e para começar a semana fiz esse suco que ajuda a eliminar os resíduos de um final de semana um tanto quanto extravagante. Além de delicioso, esse suco dará aquela sensação de limpeza e bem-estar na hora que você toma.

 Olha só que combinação interessante:

A beterraba é excelente para limpar o fígado, intestino e o trato digestivo. É muito eficiente quando consumida crua em saladas ou sucos. É rica em biotina, uma vitamina do complexo B que desempenha um papel importante na metabolização de carboidratos, proteínas e gorduras.

A cenoura estimula o fígado, os rins e a digestão. O suco de cenoura crua é um excelente remédio natural contra a retenção de líquidos, sensação de “inchaço”, má digestão e  cansaço.

Já a maçã fornece mais de 10% da recomendação diária de fibras e dão uma doçura natural ao suco. Se preferir um sabor mais ácido, use maçã verde.


SUCO DESINTOXICANTE DESTAQUE

DICAS: Escolha beterrabas firmes, de cor forte e casca lisa. Lembre-se que raízes têm mais sabor quando são pequenas ou médias. Outro ponto interessante: cenouras possuem pesticidas que são absorvidos por sua casca. Por isso descasque-a sempre, a menos que seja orgânica.

Anote a receita:

SUCO DESINTOXICANTE

RENDE  2 copos.

SUCO DESINTOXICANTE

 

 

INGREDIENTES

  • 1 beterraba média, do tamanho de uma laranja
  • 1 cenoura média
  • 1 maçã media
  • 1 pedaço pequeno de gengibre, com cerca de 1 cm (anti-inflamatório e acelera metabolismo, mas é opcional)
  • 1 copo (200 ml) de água gelada ou água de coco

É só bater tudo e beber!

Faça essa carinho em seu organismo. Ele certamente agradecerá. E hora começar a semana com tudo, galera…

Com amor e saúde,

Giovana Morbi

4 Comentários

  1. por Marcelo Ferraz - 3 de dezembro de 2014  15:46 Responder

    Muito obrigado pelas dicas.
    Gostaria de saber se eu colocar uma colher pequena de mel no suco, ele perderá suas principais propriedades?

    • por giovana - 5 de dezembro de 2014  11:22 Responder

      Oi Marcelo!

      De jeito nenhum... O mel só vai acrescentar nutrientes e adoçar de maneira natural. Fique atento apenas para não exagerar na quantidade, porque mesmo sendo saudável e natural, fornece bastante caloria!

      Beijos,
      Giovana Morbi

  2. por Beto(betlovsk) - 6 de junho de 2016  19:12 Responder

    Que dica ótima hen! Senhorita "máquina de dicas". Giovana, gostaria de saber com que frequencia posso utilizar essa receita "mágica". bjoss fica com Deus.

    • por giovana - 8 de junho de 2016  11:50 Responder

      Meu amigo Beto,

      Pode tomar todos os dias, se quiser!

      Beijão,

      Giovana Morbi

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